Пози для пологів, під час пологів

Пологи - не спортивне змагання, тому немає ніякої потреби під час пологів вправлятися в складних атлетичних позах.

Стадія пологів повинна проходити так само спокійно, як і фаза стоншення і відкриття. Все, що вам потрібно, це зберігати контроль над тим, що відбувається, і запобігати будь-яким спробам інших людей втрутитися в процес. Ви будете використовувати саморегулирующееся родове дихання, яке допоможе в плавному просуванні дитини вниз.

Не потрібно нічого змінювати, поки прохід малюка не закінчений і не відбулося прорізування головки. Важливий момент-наскільки комфортну позу ви вибрали для себе і наскільки вона зручна для проходження немовляти.

Є кілька поз, які допомагають розширити родові шляхи і скоротити час цієї стадії пологів. Завдяки їм ви також зможете уникнути епізотомію.

Протягом довгого часу породіллі використовували пози, запропоновані лікарями і акушерками - зручні для проведення медичних процедур і запровадження хірургічних інструментів. Методи породіллі змінилися, а пози залишилися тими ж: жінка лежить на спині в літотоміческом позиції (ноги підняті, розведені в сторони і зафіксовані). Сьогодні в програмі гіпнородов ми стикаємося з великим числом лікарів, які приймають до уваги інтереси матері і готових брати участь в пологах, яку б позу ні зайняла породілля, якщо ця поза здається їй зручної. Положення лежачи на спині із зафіксованими ногами - безумовно, одне з тих положень породіллі, яким давно вже пора піти в минуле. Ця поза - одна з найменш ефективних, сприяє розривів і необхідності хірургічних розрізів промежини.

Пози, описані нижче, можливо, зажадають від вас і вашого партнера деякої практики, щоб натренувати м`язи ніг і рук, але зате під час пологів ви напевно оціните їх гідності.

Поза для пологів напівлежачи (похила «J»)

Ця поза використовується дуже часто і допомагає вам зберігати стан глибокої релаксації під час видихання малюка і його м`якого, легкого спуску. У цьому положенні ви перебуваєте на ліжку, спираючись на точку вище куприка і підклавши під кутом сорок п`ять градусів. Зазвичай ваші ноги розведені в сторони, під кожне коліно підкладена подушка. Одним з варіантів цієї пози є положення напівлежачи з зігнутими колінами: присуньте щиколотки в сторону сідниць і широко розведіть ноги в сторони. Ця поза дозволяє розтягнути і розширити область промежини.

Поза для пологів на боці

Вам сподобається ця поза, тому що багато матусь розповідають про те, що періодично засипають, опиняючись в одному з варіантів положення на боці. Цю позу багато жінок обирають для своїх занять релаксацією. Вона дуже зручна для пологів, тому що дозволяє легко, без зміни положення перейти від фази відкриття до процесу видихання малюка вниз по родових шляхах. У момент пологів одну ногу, яка до цього лежала на подушці, піднімають, щоб відкрити доступ до отвору піхви, коли там з`явиться малюк. До цього часу ви можете залишатися так, як є, обидві ваші ноги можуть лежати на подушках.

Поза для пологів стрибає жаба

Ця поза - один з варіантів положення сидячи навпочіпки, яку багато фахівців вважають найбільш ефективною для пологів. Присівши навпочіпки, впріть руки в підлогу попереду або позаду стегон. Коли ваші руки знаходяться за спиною, можна дуже легко розставити ноги ширше, і тоді ви будете бачити свого малюка в момент народження. Інша перевага пози стрибає жаби полягає в тому, що область малого таза виявляється підвішеною, що дозволяє маляті легко проскочити цю область без будь-якого тиску з боку інших частин тіла. Це положення розширює зону вагінального отвори, дозволяє використовувати дію сили тяжіння, скорочує довжину родового шляху і знімає будь-який тиск на нижню тазову область. Якщо ви вирішили скористатися цією позою під час пологів, вам необхідно регулярно тренуватися, щоб м`язи рук могли витримати таке навантаження, але яких би зусиль ні зажадала тренування, вона того варта.

Відео: ГОТОВИМСЯ До ЛЕГКИМ РОДАМ: Поведінка, дихання, розкриття шийки матки

Поза для пологів сидячи навпочіпки з підтримкою

Всі переваги пози стрибає жаби збережуться для вас і малюка, якщо ви займете положення навпочіпки з підтримкою. Замість того щоб спиратися руками об підлогу, ви прекрасно можете використовувати для цього стегна свого компаньйона. Ваші руки зігнуті в ліктях і лежать на верхній частині його ніг, партнер по пологам при цьому сидить на низькому стільці, якщо ви народжуєте будинку, або на краю опущеною лікарняному ліжку, якщо пологи відбуваються в медичному центрі. Це положення дозволяє вам між переймами випрямляти спину і спиратися на свого партнера, повертаючись до вихідної позі з початком нової сутички. У цій пози є всі переваги, якими володіє положення стрибає жаби.

Поза для пологів сидячи на унітазі

Багато жінок знаходять сидіння на унітазі дуже зручним під час фази відкриття і видихання малюка вниз. Тіло органічно реагує на цю позу, тому що звикло до неї під час звичайного полегшення в туалеті. Це положення також дуже добре знайоме мамам, що практикували техніки гіпнородов, тому що звільнення кишечника в туалеті - традиційне місце для тренування родового дихання. Дві групи м`язів тісно пов`язані один з одним і родове дихання підтримує природний рефлекс вигнання, задіяний під час пологів. Ця поза уможливлює розширення в зоні промежини, відкриває піхву, використовує силу тяжіння і звільняє вас від необхідності підтримувати себе, спираючись на руки або на ноги. Просто підкладіть під спину одну або дві подушки і розслабтеся. Коли малюк вже буде близький до появи на світло, вам доведеться змінити позу, щоб він міг безпечно вийти.

Поза для пологів стілець для пологів

Положення сидячи на спеціальному стільці для пологів дозволяє використовувати багато з переваг сидіння на унітазі. Воно також полегшує розширення промежностной області і скорочує довжину родового каналу. Крім того, ця поза дає породіллі можливість спертися на свого партнера в періоди між переймами. Так само, як і в випадку з положенням сидячи на унітазі, це положення добре знайоме матусям, тому що використовується для тренування родового дихання.

Поза для пологів положення з опорою на коліна і руки

Цю позу дуже легко зайняти з положення стрибає жаби. Для цього потрібно просто пересунути руки трохи вперед, підняти нижню частину свого тіла. У цьому положенні вага вашого тіла буде рівномірно розподілений між руками і ногами. Цю позу часто вибирають жінки, які обрали в якості помічників акушерок, тому що вона дозволяє дуже легко дістатися до малюка, якщо йому буде потрібна допомога, щоб зайняти оптимальну позицію для народження. Ви можете скористатися одним з варіантів цієї пози, спершись на фітбол. У деяких випадках лікарняні ліжка теж можуть бути налаштовані, щоб служити опорою. Якщо ви народжуєте будинку, той же ефект можна отримати, підклавши під руки і коліна подушки.

Поза для пологів стоячи з підтримкою

Положення стоячи з підтримкою дозволяє вигідно використовувати силу тяжіння, допомагаючи малюку спускатися вниз по родових шляхах. Воно передбачає, що ваш партнер впирається спиною в стіну, широко розвівши руки в сторони. Ви можете спиратися на нього, пропустивши його руки у себе під пахвами. Вам обом слід трохи зігнути ноги в колінах.

Поза для пологів «Білий ведмідь»

Це положення не підходить для пологів, але може виявитися дуже корисним, якщо малюк зайняв не найкращу позу для появи на світ. У це положення легко перейти з позиції з опорою на коліна і руки. Опустіть лікті на підлогу перед собою і покладіть голову на руки. Обидві пози - білого ведмедя і опори на коліна і руки - дозволяють малюкові трохи відсунутися назад з області малого тазу і зайняти вигіднішу позицію для народження, якщо в цьому виникла необхідність.

Якщо дитині потрібна допомога, щоб прийняти більш комфортну позу, в положенні білого ведмедя може бути використана техніка ребозо. Вона були придумана акушеркою Гвадалупе Труеба, добре відома в Мексиці і дуже швидко освоюється в пологових палатах в США. Суть техніки полягає в тому, що в тазової області під животом породіллі простягають довгий шарф, і потім підтягують його вгору. Цей маневр витягує малюка з положення, яке він уже зайняв, і дає йому можливість трохи відсунутися і повернутися назад в уже більш вдалою позі.

У домашніх умовах, якщо у вас немає відповідного шарфа, ви можете з тим же успіхом використовувати фіранку, невелику простирадло або скатертину. Великі простирадла незручні через свого розміру. Кмітливі медсестри напевно придумають щось і в лікарняних умовах.

Якщо під час пологів вам пропонують хірургічне втручання через те, що положення малюка недостатньо зручно для народження, а ви і малюк відчуваєте себе добре, попросіть, щоб вам дали час і можливість скористатися позою білого ведмедя, технікою ребозо і самогіпнозу - спробуйте умовити малюка перевернутися. Поки ваше самопочуття і самопочуття дитини цілком задовільні, незручне становище малюка не може бути приводом для екстреної медичної допомоги.

Я знаю, що під час родових сутичок не рекомендують лежати на спині. Яке становище краще?

Положення під час пологів

Найкраще становище - це те, при якому ви себе добре відчуваєте. Прийнятні практично всі положення, за винятком «лежачи на спині». Воно, з одного боку, уповільнює родову діяльність, з іншого, перекриває головні кровоносні судини і внаслідок цього - надходження крові до дитини.

Спина повинні бути прямою, а не зігнутою. Родова діяльність проходить краще в положенні стоячи, сидячи (на ліжку, на стільці, в обіймах майбутнього тата), стоячи на колінах (на ліжку або на підлозі) і верхом на стільці.

Ходьба стимулює діяльність так само, як і положення, зазначені вище, і допомагає легше перенести біль.

Деякі жінки стверджують, що біль заспокоюється в положенні «на четвереньках» ...

Якщо вам звичніше лежати, ляжте на лівий або правий бік, витягнувши одну ногу і підтягнувши іншу до грудей.

Я чула, що можуть бути кровотечі, коли наближається час пологів. Чому?

Кровотечі перед пологами

У більшості випадків кровотечі перед пологами відбуваються через випадання слизової пробки або початку розширення шийки матки. Турбуватися нема про що.

Нагадаємо, що навіть якщо кровотечі не рясні, треба їхати в пологовий будинок. Лікарі з`ясують, що у вас немає ні підвищеного тиску, ні білка в сечі, що плацента не надто низько, що немає ретроплацентарной гематоми.
Слід також переконатися, що серцевий ритм дитини в нормі.

Плодовий міхур прорвався, і рідина виявилася не світлою, а зеленувато-коричневою. Що це?

Колір амніотичної рідини

Зеленувато-коричневого кольору рідини говорить про виділення первородного калу ( «мекония») травною системою дитини, що відбувається зазвичай після народження. Дитина, мабуть, пережив стрес в матці і випорожнився в амніотичну рідину до свого народження.