Третій місяць вагітності

Розвиток плода в третій місяць вагітності

На початку третього місяця ембріональний період розвитку дитини закінчується: ми говоримо вже не про ембріоні, але про плід. Ви ще не помічаєте його рухів, але він рухається! Між 12 і 14-м тижнем аменореї проводиться перший УЗД. Без сумніву, ви з нетерпінням чекаєте підтвердження, що все йде добре.

Зростання і швидкий розвиток

Закінчується період, званий ембріональним, так як вже з`явилися органи, нехай і в зародковому стані. Відтепер ембріон називають плодом. Ця різниця - семантична. Вона трохи штучна, оскільки розвиток, формування і дозрівання органів - процес поступальний, постійний, який народженням не закінчується.

Протягом третього місяця розміри дитини потроїться і складуть приблизно 10 см. З`являються нирки, і в амніотичну рідину починає викидатися сеча. Плід ковтає і заповнює свій шлунок. Мозок ділиться на дві симетричні Частки Кишечник, який почав свій розвиток поза черевної порожнини, займає своє місце. З`являються зовнішні статеві органи, але розрізнити лобковий горбок дівчинки і статевий член хлопчика дуже непросто. Голова як і раніше непропорційно велика, але співвідношення з тілом поступово вирівнюється. Можна розрізнити обличчя, оскільки його риси вже визначилися. Дитина вже схожий на маленького чоловічка. Потроху вимальовуються губи. На передній частині голови відкриті! очі, їх обрамляють вії. Після закінчення третього Місяця рот відкривається і закривається, імітіоуя смоктання. Вуха також розташовуються на своєму звичайному місці. Формуються перші кістки. Можна розрізнити руки і великий палець, який відокремився від інших. До 13-й тижня долоню може вже стискатися в кулак. Кінцівки подовжуються, руки швидше, ніж ноги, і можуть здійснювати рухи в індивідуальному режимі. Плід вже кілька тижнів як вміє рухатися, але рухи ще дуже легкі, так що мама їх майже не помічає.

перше УЗД

УЗД проводиться з метою вимірювання прозорості потиличної частини голови (при збільшеному титрі цей параметр є ознакою аномалії трисомії 21-ї хромосоми, або хвороби Дауна), щоб упевнитися у відсутності видимих вроджених вад малюка. На обстеженні також можна точніше визначити дату! початку вагітності і виявити наявність двійні або трійні.

Отже, розміри майбутнього Малюка складають приблизно! 6-7 см від голови до стегон, приблизний вага - 50 г. Він уже зовсім «як великий», але йому належить рости ще багато тижнів, перш ніж він зможе вступити в життя.

Дівчинка чи хлопчик

У цей період у плода починають формуватися зовнішні статеві органи. У дівчинки починають опускатися яєчники. У хлопчика на 12-му тижні помітний пеніс, але стать дитини на УЗД визначити ще важко. Для цього доведеться почекати ультразвукової діагностики на п`ятому месяце- втім, і на цьому терміні положення дитини може не дозволити визначити його стать (наприклад, якщо промежину загороджена пуповиною).

Опис розвитку ембріона зроблено на основі даних реальної вагітності. Якщо у вашому випадку розрахунок відбувається по аменорее, то необхідно додавати кожен раз 2 тижні: наприклад, 10-й тиждень coombemcmbyem 12-му тижні аменореї.

самопочуття мами

В ході першого триместру втому і деякі дрібні нездужання, що не представляють небезпеки, порушують вашу звичайне життя. Зміни тіла тривають, але, починаючи з 3-го місяця, всі неприємності поступово згладжуються.

Основні дрібні нездужання і способи боротьби з ними

Під «нездужанням» можна мати на увазі різні речі: можна відчувати невелике запаморочення, нездужання або дійсно непритомніти. У більшості випадків серйозних наслідків це не має. Ось найбільш часто зустрічаються ситуації.

запаморочення

Іноді воно виникає, якщо ви різко встали, що пов`язано зі зниженням артеріального тиску. Воно не буде вас турбувати, якщо ви візьмете за правило вставати повільно: з лежачого положення, наприклад, краще спочатку сісти, а потім встати на ноги.

Бракує цукру

Інші нездужання пов`язані зі зниженням рівня цукру в крові (гіпоглікемією). Вони виникають, якщо ви голодні. Влаштовуйте собі легкий другий сніданок або перекус, що включає в себе фрукти - свіжі або сухі, - вранці і ще один - в полудень. Подібного роду гликемия безпечна і не пов`язана з діабетом, за винятком дуже рідкісних випадків. Але, якщо напади повторюються регулярно, зверніться до вашого лікаря.

ризик анемії

У виняткових випадках погане самопочуття свідчить про наявність анемії (в стислому викладі це ослаблена оксигенація - насичення киснем - тканин, спровокована дефіцитом заліза в організмі). Нездужання виникає при навантаженні, з`являються задишка і сильне серцебиття, підвищена блідість і втому. Необхідна термінова консультація.

3-й місяць вагітності: майбутнього малюка відтепер офіційно називають "плід", І він має статеву приналежність.

Угри: неприємні висипання

• Так, таке трапляється! Гормональна перебудова, яка відбувається в даний момент у вашому організмі, може провокувати висипання акне на початку вагітності. Даний неприємний феномен є результатом гіперсекреції і накопичення шкірного сала, яке не виводиться через пори. Найчастіше страждають обличчя, груди і спина.
• Лікар може призначити вам цинк в капсулах, який врегулює виділення і виведення шкірного сала. При вагітності такий варіант лікування - єдино можливий.
• Для збільшення ефективності виконуйте правила гігієни, вживайте дерматологічні засоби для чутливої шкіри.
• У харчуванні варто уникати спецій, кави і, природно, алко-гольсодержащіх напоїв. Поступово, через кілька тижнів, стан вашої шкіри прийде в норму.

На третьому місяці морфологічні зміни стають все більш помітними.

Бюстгалтер: це важливо

З початку вагітності ваші груди збільшилася в обсязі в зв`язку з підвищенням рівня естрогену і прогестерону, вона також стала важчою і чутливої. Для підтримки, щоб вага не чинив негативного впливу на стан шкіри, необхідно носити адаптований бюстгальтер все 9 місяців. Бажано придбати два бюстгальтера, щоб мати один про запас, але не більше. У вас, безумовно, в ході вагітності зміниться розмір.

• Зверніться в спеціальний магазин одягу для вагітних або салон білизни, щоб отримати пораду професіонала і подивитися різні моделі.
• Віддайте перевагу якості, комфортності та бавовні.
• Бажаний бюстгальтер на кісточках для найкращої підтримки, якщо це вас не турбує. Приміряйте його перед покупкою, щоб уникнути неприємних сюрпризів.
• Бюстгальтер повинен бути прилеглим, з глибокими чашками, добре розділяють грудей, не стискаючи їх, і з широкими бретельками.
• Бюстгальтер для годуючих матерів варто купувати після пологів, вибираючи на розмір більше, оскільки під час годування ваші груди ще збільшиться в розмірі.

У мене здуття живота, це дуже неприємно, і я боюся, що це зашкодить дитині

метеоризм

Ваш малюк захищений амніотичної рідиною від будь-якого зовнішнього впливу, включаючи ваші порушення травлення. Навпаки, булькання і бурчання в вашому животі заспокоюють його і надають снодійне дію. Здуття живота найбільш значні в кінці дня. Щоб звести до мінімуму цей ефект, необхідно регулярно спорожняти кишечник, є менше, але зате частіше і повільніше, відпочивати, перш ніж сісти за стіл. Виявити продукти, що спричиняють газоутворення, і постарайтеся їх уникати. Найчастіше це цибуля, капуста, квасоля, смажене і жирні соуси.

Відео: Третій місяць внутрішньоутробного розвитку дитини

Збалансоване харчування

Ви хочете бути впевненою в тому, що ваша дитина отримує достатньо харчування, поєднувати задоволення від їжі з простотою її приготування? Збалансоване харчування - це нескладно, якщо дотримуватися кількох простих правил.

різноманітність меню

Доброю їжі, яка об`єднувала б у собі всі харчові елементи, не існує, як і поганий. Це питання якості та збалансованості.

Елементи живлення поділяються на 5 груп: м`ясо або риба, або яйця-молочні продукти-бобові або крохмалисті продукти-овочі і фрукти-харчові жири. Елементи однієї групи мають спільні характеристики і є взаємозамінними, але бажано їх варіювати. З іншого боку, одна група продуктів не може заміняти іншу. Таким чином, дотримуватися рівновагу дуже просто: для оптимально раціонального харчування досить щодня вживати зазначену кількість їжі з різних харчових груп.

М`ясо і риба

З`їдайте в обід і ввечері від 150 до 200 г або м`яса (вибір великий - яловичина, телятина або птах), або риби для отримання організмом протеїнів. Якщо ви це любите, то 1 раз в тиждень можна їсти потрохи. Також можна 50 г м`яса замінити 1 яйцем або молочними продуктами. Рибу можна вживати 2 або 3 рази на тиждень: варіюйте види, обмеживши вживання тих з них, які в зв`язку зі станом екології можуть містити шкідливі речовини (дорада, тунець, меч-риба).

Крохмалисті і бобові

З`їдайте від 150 до 200 г (вихід після приготування) в один з двох основних прийомів їжі-можна поділити на сніданок і на обід, поєднуючи з зеленими овочами.

Овочі

Можна вживати від 200 до 300 г і більше, в залежності від вашого апетиту! Бажано вживати мінімум 1 порцію Круд (нарізані сирі овочі з соусом) з кожним прийомом їжі і 1 блюдо варених або смажених овочів в день.

Молочні продукти

З кожним прийомом їжі бажано вживати 1 вид молочних продуктів для формування скелета малюка і для захисту: свого. Одна порція становить 1 стакан молока або йогурту, або шматочок сиру. Все це ви можете їсти окремо або вводити в готуються вами страви.

фрукти

2-3 фрукта в день, бажано сирих або змішаних з йогуртом, білим сиром або пластівцями. Також можна вживати у вигляді соку, компоту або запеченими в духовці.

хліб

Від 80 до 120 г, тобто третину або половина багета. Снідаючи, ви можете замінити 40 г хліба трьома сухариками або 30 г пластівців.

жири

Бажано вживати від 30 до 40 г в день, половину з яких - у вигляді рослинного масла. Наприклад, дві столові ложки соняшникової олії (20 г) плюс два шматочки вершкового масла (20 г) розподіляються між трьома прийомами їжі.

Скільки має бути прийомів пиши в день?

У вашого малюка підвищена потреба в енергії, і ви повинні йому її «поставляти» поступово. Ось чому для вас неможливо залишатися голодною протягом довгого часу. Немає необхідності зрушувати час прийому їжі. Розділіть ваш день на 4 прийоми їжі, можливо, навіть більше: три основних, один легкий сніданок вранці і полуденок між обідом і вечерею.

Такий розклад допоможе вам боротися з нудотою в перші місяці і поліпшити травлення на пізніх термінах.

Чай або кава?

Чай і кава містять теїн і кофеїн, вони можуть провокувати безсоння і серцебиття, але на різних жінок вони надають різну дію. Ви самі повинні методом проб знайти ту кількість чаю або кави, яке вам підходить. При цьому варто враховувати, що робуста містить в два рази більше кофеїну, ніж арабіка, і що існує кава без кофеїну.

Я вражена: за перший триместр я набрала 6 кг! Що робити?

Вага в першому триместрі

Повернутися назад ви вже не зможете. Ці кілограми прийшли до вас надовго - не розраховуйте виявити тонку талію відразу після пологів. Плоду буде необхідно регулярно певну кількість калорій і поживних речовин протягом найближчих місяців. У той же час вам варто зменшити кількість споживаних калорій, інакше ви ризикуєте одужувати на стільки ж, і навіть більше, протягом кожного триместру. Сидіти на дієті, щоб схуднути, під час вагітності не рекомендується. Якщо ви нічого не можете зробити з кілограмами, які продовжують накопичуватися, то, по крайней мере, ви можете докласти зусиль, щоб ситуація не погіршилася. Порадьтеся з вашим лікарем або з дієтологом, щоб збалансувати ваше харчування, не зашкодивши благополучному перебігу вагітності.

З точки зору дитини

Я можу ковтати цю теплу рідину, в якій я плаваю. Це мене розважає, і це майже завжди один і той же. Але в деякі моменти я можу вловити безліч різних смаків. Це кожен раз сюрприз і відкриття нового. Якщо мені подобається, я можу проковтнути в два рази більше цієї рідини - і мені інте ресно! Є смаки, які часто повторюються, і я їх вже дізнаюся, це смачно! Але якщо мені не подобається, я можу поморщитися і буду смоктати пальчик або спати.

Овочі та рибне філе швидко і добре готуються на пару.

Відповіді на часті питання

У мене паморочиться голова, коли я встаю після того, як сиділа або лежала. Вчора я бігала, і у мене було відчуття, що зараз втрачу свідомість. Це нормально? Немає ризику для дитини?

Запаморочення і інші нездужання

У звичайному житті жінка на межі непритомності - це вагітна жінка. Насправді, вагітна жінка рідко втрачає свідомість. А ось запаморочення та інші нездужання трапляються часто і з різних причин: зниження артеріального тиску на 1-му місяці, тиск матки на судини під час 2-го місяця. Найчастіше запаморочення відбувається тому, що ви занадто швидко встаєте (кров, омиває судини головного мозку, відступає). Рішення дуже просте: коли ви сидите або лежите і вам потрібно встати, робіть це поступово і не несітесь до телефонному дзвінку (це кращий спосіб викликати запаморочення!).

Недолік цукру в крові (гіпоглікемія) також провокує нездужання. Щоб позбутися від цього, ви повинні їсти їжу, що містить цукру малої засвоюваності (крохмаль, зокрема, рис, макаронні вироби, рис ...). Уникайте легко засвоюваних Сахаров, таких, як солодощі, цукерки, тістечка, вони тільки погіршують гіпоглікемію.

Закриті приміщення (магазин, задушливий офіс, автобус і т. Д.) Також викликають непритомність. В цьому випадку виходите подихати на свіже повітря або відкривайте вікна. Намагайтеся не кутатися, що не перегрівайте шию і талію. Коли вам здається, що ви близькі до непритомності, тут же лягайте, щоб полегшити приплив крові до голови, і підніміть ноги (не головою). Непритомністьрідкісні, але краще застрахуватися. Вони не впливають на розвиток дитини. Якщо у вас нездужання, повідомте про це лікаря: погане самопочуття може бути ознакою анемії.

У мене ніколи так часто не боліла голова. Не можна від цього позбутися?

Відео: Календар вагітності. 3 місяць

Як боротися з головним болем

Профілактика і лікування головного болю залежать від причини її виникнення. Мігрені, від яких страждають вагітні жінки, часто викликані гормональною перебудовою, втомою, напругою, голодом, фізичними або емоційними стресами і іншими факторами.

Пропонуємо кілька способів лікування і профілактики головного болю.

• Розслаблятися. Для деяких жінок вагітність - джерело тривоги, що викликає головний біль. Їм допомагають медитації і йога. Іншим дружин щінам рекомендується просто полежати в тихій ті ної кімнаті або підняти ноги на стілець і спокійно відпочити протягом 15 хвилин, поки не спаде напр-ються і не пройде біль в голові. Якщо причина головного болю - стрес або нервове перенапруження, прикладіть до потилиці лід (можна купити в аптеці мішечок з кріогеновим гелем), закрийте очі і розслабтеся хвилин на 20.
• Відпочивати. Вагітні жінки часто відчувають непереборну сонливість між 1-м і 3-М триместром, тобто з початку і до кінця вагітності, особливо якщо вони працюють і / або име дітей. Цій категорії жінок слід відпочивати ще більше.
• Регулярно приймати їжу. Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) також може провокувати головний біль. Чи не пропускайте прийоми харч харчування повинно бути регулярним.
• Тримати спину. Не можна довго сидіти, опустивши голову до книги або згорбившись над роботою. Це сприяє головних болів. Слідкуйте за поставою.
• Прагнути до тиші і спокою. Уступіться, наскільки це можливо, галасливих місць. Проветрвайте приміщення. Уникайте штучного освітлення.

Безпричинні головні болі, що тривають кілька годин, повинні насторожити вас і змусити негайно йти до лікаря.

Головні болі останніх трьох місяців, що супроводжуються підвищеним артеріальним тиском, є приводом для візиту до лікаря і, можливо, госпіталізації, так як вони можуть бути ознакою прееклампсії.

Я чула, що щось про режим з низьким показником глікемії. Що це таке?

Відео: Аборт на 3 місяці вагітності

Низький показник глікемії

Глюкоза - основне харчування формується дитини. Показник (або індекс) глікемії говорить про здатність продукту підняти рівень глюкози в крові. Їжа, що містить крохмаль, має низький показник глікемії.

Режим харчування з низьким показником глікемії має безліч переваг для здоров`я матері і дитини. Споживання цукру матір`ю впливає на рівень глюкози в крові дитини, що є фактором його росту. Складні глюциди, що містяться в хлібі з висівками і крохмалі, розщеплюються повільно і звільняють глюкозу поступово. Більш насичені, ніж прості глюциди, вони допомагають контролювати апетит і вагу дитини.

Дитина постійно забирає глюкозу з вашої крові, і поступове і повільне звільнення глюкози сприяє регулярному постачанню вас обох енергією.

Підвищені показники глюкози можуть зробити дитину занадто великим. Виникає також ризик для майбутнього здоров`я малюка (ожиріння і діабет). Дослідження показують, що жінки з низьким рівнем глікемії народжують дітей нормального розміру і з меншою жировим прошарком, ніж жінки, які споживають їжу з високим вмістом глюкози.

Режим дотримання низького рівня глікемії дозволяє регулювати показник цукру у матерів, схильних до діабету, і під час пологів зменшити ускладнення, пов`язані з діабетом.

Дотримуйтеся режиму збалансованого харчування: уникайте простих глюцидов, які містяться в очищених продуктах. Вони дуже швидко засвоюються і збільшують рівень цукру в крові.

Гінеколог сказала, що у мене кіста на яєчнику. Вона стверджує, що немає ніякого ризику, але я стурбована.

жовте тіло

У жінок в репродуктивному віці кожен місяць після овуляції всередині яєчників розвивається невелике жовте тіло, сформоване з безлічі клітин. Corpus luteum (буквально - жовте тіло) поміщається в порожнині, зайнятої перш фолликулом, які звільнили яйцеклітину. Жовте тіло, яке виділяє прогестерон, запрограмовано на природний розпад приблизно до кінця 14-го дня, що веде до зниження рівня гормонів і появи менструації. У вагітних жінок жовте тіло продовжує розвиватися. Воно виділяє прогестерон і впливає на слизову оболонку матки, яка згодом буде плацентою. Воно також утворює невелику кісту. Діяльність жовтого тіла поступово знижується до 8-му тижні аменореї, а до кінця 3-го місяця повністю змінюється плацентою. Жовте тіло зникає.

У 10% випадків вагітності жовте тіло не регресує, а розвивається, утворюючи кісту, яка, як вам і сказала гінеколог, не представляє собою ніякого ризику. Ваш лікар призначить УЗД з тим щоб подивитися структуру і розмір кісти. Якщо вона стала занадто великий, вам зроблять хірургічну операцію, що відбувається всього в 1% випадків кісти на яєчниках.