Що турбує майбутню маму

Відео: Коляска Stokke Crusi. Відеоогляд майбутньої мами | Happy Helen9

• Чи є необхідність носити бандаж у другому триместрі?
• Коли очікувати перше ворушіння дитини?
• Як дізнатися, що існує загроза переривання вагітності?
• Що можна сказати про внутрішньоутробний поведінці плода?
• Чи не пошкодять ягоди і фрукти?
• Як боротися з печією?
• Як не погладшати під час вагітності?
• Якою має бути оптимальна прибавка ваги в тиждень?
• Втрачаю у вазі! Чому? Що робити?
• Чи потрібно готувати груди до годування?
• Як доглядати за грудьми?

Відео: Лигалайз - Майбутні мами

плід росте. Він знаходиться в постійному русі, але ви поки цього не відчуваєте, проте в 20 тижнів більшість первісток жінок починають фіксувати рухову активність плода. Слід запам`ятати дату першого ворушіння, оскільки вона буде одним з орієнтирів визначення терміну пологів в майбутньому. Повторнородящая жінка реєструє ворушіння плода в 18 тижнів. Про стан плода в цей період можна судити по відчуттю його рухової активності і даними ультразвукового дослідження. Дитина, а вірніше, плід, ще дуже малий, але відомо, що він вже проявляє негативні реакції, коли мати палить або вживає алкоголь або гостру їжу.
Як правило, в другому триместрі жінка відчуває себе добре. Її працездатність не страждає. У цей час можна вести звичний спосіб життя, працювати, займатися фізичною культурою, навіть подорожувати, якщо дуже хочеться. Однак потрібно обов`язково відмовитися від шкідливих звичок, особливу увагу приділяти правильному харчуванню, режиму праці та відпочинку.
Саме в цьому терміні вагітності займіться своєю шкірою, якщо не хочете, щоб її зіпсували розтяжки, на медичному мовою це явище називається «Стрий вагітних». Відвідування басейну, аквааеробіка і гімнастика для вагітних посприяють зміцненню м`язів передньої черевної стінки і промежини, що буде запорукою фізіологічного перебігу родового акту.
Живіт збільшується в розмірі, матка піднімається на рівень пупка і вище. Ваша постава набуває гордовитий вигляд, так як вам волею-неволею доводиться підтримувати живіт, щоб він не заважав диханню і рухам. Збільшується навантаження на хребет. Може з`явитися невелика задишка і біль у ділянці нирок, які не вимагають лікувальної дії. У цей час доцільно почати носіння допологового бандажа. Сучасні засоби гігієни вагітних вельми зручні і прості у використанні, хоча в продажу ви знайдете кілька модифікацій. Це може бути і бандаж, і спеціальні трусики, але мета їх одна - утримувати зростаючу матку в кілька піднесеному становищі і фіксувати хребет. Підбираються вони за розмірами вашого тіла.
Так само як і в першому триместрі, в животі все повинно бути спокійно, ніяких болів ви відчувати не будете. Деякі жінки відзначають відчуття тяжкості, легкого поколювання або напруги. Зазвичай ці прояви не є ненормальними і не потребують лікування, але якщо симптоми стають постійними, починають вас турбувати, тоді необхідна медична допомога.
Поява кров`яних виділень із статевих шляхів є ознакою патології: загрозливого або розпочатого самовільного викидня, відшарування плаценти, передлежання плаценти. Це серйозні ускладнення вагітності, тому звернення за медичною допомогою повинно бути негайним.
Як ми вже сказали, якщо не відбудеться правильної адаптації серцево-судинної, сечовидільної, гепатобіліарної системи (печінка і жовчовивідні шляхи), у вагітної може розвинутися таке ускладнення, як гестоз, або прееклампсія, яка проявляється підвищенням артеріального тиску, набряками верхніх і нижніх кінцівок, появою білка в сечі. Прееклампсія небезпечна тим, що порушується кровообіг в судинах матково-плодово-плацентарного комплексу, як наслідок, виникає затримка внутрішньоутробного розвитку плода (гіпотрофія) і кисневе голодування (гіпоксія), що загрожує його життю. Порушення кровообіг в печінці, нирках, судинах головного мозку може призвести до тяжких наслідків для самої майбутньої мами. Тому прислухайтеся до себе. При появі головного болю, порушень сну, набряків, свербежу обов`язково зверніться за медичною допомогою, де б ви не знаходилися.
Як і раніше важлива проблема харчування, яке повинно бути збалансовано за складом, кількістю, часу прийому їжі. Ви питаєте, чи не зашкодять ягоди і фрукти-як боротися з ізжогой- як не погладшати під час вагітності?
Питання, звичайно, актуальні. Вітаміни, які в достатній кількості містяться в ягодах і фруктах, безумовно, важливі, але відомо, що по ряду позицій для заповнення дефіциту мікроелементів і вітамінів необхідно вживати велику кількість продуктів рослинного походження. Наприклад, щоб отримати добову дозу магнію, складову 10-15 мг на 1 кг ваги, жінка вагою 70 кг повинна з`їсти на добу 100 г зелені, горіхів, рису або вівсяних пластівців, а бананів потрібно 500 м Багато хто думає, що заповнити потребу в залозі можна яблуками, проте встановлено, що, незважаючи на високий вміст цього елементу, засвоєння його з яблук дуже невелика. Такі фрукти і ягоди, як диня, кавун, виноград, банани, містять велику кількість легкозасвоюваних цукрів і можуть стати причиною збільшення маси тіла. Деякі продукти викликають активне бродіння в кишечнику, призводять до метеоризму (здуття живота), порушення діяльності кишечника у вигляді діареї. Тому теза «Все добре в міру!» Для вагітних особливо важливий. Треба розуміти, що зростаючу потребу організму вагітних в вітамінах та мікроелементах частково можна заповнити харчовими продуктами, проте виникає або, тим більше, що передував вагітності дефіцит можна компенсувати тільки медикаментозними засобами. На щастя, сьогодні є великий вибір окремих і комбінованих препаратів, адаптованих для вагітних, але оскільки вітамінні комплекси в більшості своїй є лікарськими препаратами, а не біодобавками, перед початком їх застосування слід порадитися з лікарем.
Печія - частий супутник другого триместру, та й третього теж, так як вона є наслідком занедбаності кислого вмісту шлунку в стравохід. У міру зростання матки шлунок піднімається, і ймовірність попадання шлункового соку в стравохід збільшується, тому, як і в першому триместрі, є треба невеликими порціями через нетривалі проміжки часу. Після прийому їжі треба трохи походити або постояти, щоб сприяти правильному проходженню їжі по шлунково-кишковому тракту. Якщо звичайні заходи не допомагають, зверніться до свого терапевта, який призначить відповідний препарат. Як ми вже говорили, під час вагітності жінка повинна рівномірно додавати у вазі, приблизно 200 грамів на тиждень. За всю вагітність у жінки з нормальними ростовесовимі показниками збільшення маси тіла повинна скласти 10-12 кг, у тих, хто почав вагітність з дефіцитом маси тіла, допустима більш значна надбавка. Головне, щоб процес йшов рівномірно і не за рахунок затримки рідини.
Але жінки задають і такі питання: «втрачаю у вазі ... Що робити? Чому? »Зниження маси тіла може бути симптомом ряду захворювань: щитовидної залози, печінки, шлунково-кишкового тракту та інших. Цей симптом не повинен залишитися непоміченим як лікарем-акушером, так і терапевтом.
Вас уже в цих термінах хвилює, як готувати груди до годування. Це похвально, так якось свідчить про вашому відповідальному ставленні до материнства і про розуміння необхідності грудного вигодовування для немовляти. За сучасними уявленнями догляд за молочними залозами під час вагітності нічого особливого не представляє. Потрібно дотримання елементарних заходів: регулярне миття тіла, носіння бюстгальтера, виготовленого з якісних гігієнічних матеріалів, що забезпечує підняте положення молочної залози. Корисними для молочних залоз, особливо сосків, є повітряні ванни, які слід влаштовувати 2-3 рази в день. Актуальні й звичайні процедури, що гартують: прохолодний душ, відвідування басейну.