Як підготуватися жінці до зачаття дитини

З чого ж потрібно почати підготовку до одного з найпрекрасніших подій у вашому житті?

Обом подружжю слід відвідати лікаря і - в ідеалі - пройти всебічне обстеження. В даний час багато клінік пропонують майбутнім батькам спеціальні програми обстеження, в які зазвичай входить консультація гінеколога та андролога, збір аналізів і відвідування генетика. Давайте розглянемо всі ці етапи і з`ясуємо, яке значення вони мають.

Зверніться до фахівця!

Жінці, яка бажає виносити і народити здорову дитину, в першу чергу слід відвідати гінеколога. Добре, якщо це буде той лікар, у якого ви спостерігаєтеся постійно-якщо ж ви звертаєтеся до нового лікаря, то будьте готові до того, що вам потрібно буде відповісти на ряд його питань.

Так, наприклад, особливу увагу лікар зверне на те, чи були у вас в минулому мимовільні викидні або аборти. Адже після такого переривання вагітності лікарі не рекомендують робити спроби зачаття протягом півроку. Цей час потрібний для того, щоб організм майбутньої матері міг повністю відновитися після пережитого потрясіння, а медики за цей час змогли б виявити і усунути причини, що викликали викидень або стали показанням для аборту.

Якщо ж у вас вже є діти, то слід врахувати, що оптимальний проміжок між пологами і зачаттям наступної дитини становить близько двох років. Цей час необхідний матері для того, щоб прийти в норму після народження і вигодовування першого малюка. Також не зайвим буде піврічний перерву між новим зачаттям і припиненням годування старшого малюка.

Особливо суворо потрібно стежити за інтервалом між вагітностями, якщо попередня завершилася кесаревим розтином. У цьому випадку вам слід регулярно відвідувати гінеколога, який буде перевіряти стан швів на матці, і узгодити питання про можливість наступної вагітності з ним.

Велике значення для здоров`я вашого майбутнього малюка має те, які способи запобігання ви використовували раніше. Якщо кошти бар`єрної контрацепції, такі як діафрагма і презерватив, не зроблять на можливість зачаття ніякого впливу, то в разі застосування пероральних контрацептивів вам слід відмовитися від них не менш ніж за два-три місяці до запланованої вагітності.

Не секрет, що протизаплідні таблетки мають певний вплив на гормональний і вітамінно-мінеральний баланс в жіночому організмі і після припинення їх прийому жінці потрібен певний I час для повного відновлення.

Ті ж рекомендації - почекати із зачаттям протягом двох-трьох циклів - дасть вам лікар, якщо ви видалили внутрішньоматкову спіраль, так як під дією ВМС певним чином змінюється активність маткових труб, змінам піддаються і стінки матки.

Якщо ви зазвичай користуєтеся різними сперміциднимі засобами, то зачаття здорової дитини можливо вже в наступному циклі після відмови від цих препаратів.

Пам`ятайте про те, що наступ зачаття на тлі їх застосування вкрай небажано, так як воно може супроводжуватися вадами розвитку плода!

Відео: Як я готувалася до зачаття дитини?

Якщо один з подружжя, що зважилися на народження дитини, переніс якесь гостре захворювання, то зачаття потрібно планувати через два місяці після остаточного одужання. У разі наявності хронічних соматичних захворювань (особливе значення це має для жінки) планувати вагітність потрібно після консультації з лікарем.

Багато в чому ваше здоров`я, а значить - і здоров`я майбутнього малюка, визначається вашими звичками. Серед них є ті, які традиційно відносяться до розряду шкідливих?

Відео: вагітність, народження дітей

Куріння, алкоголь і застосування наркотиків не сприяє зміцненню здоров`я і дорослої людини, а на життя і здоров`я майбутньої дитини все це може позначитися фатально. Чи варто ризикувати? Звичайно, ні!

У разі настання вагітності вам взагалі потрібно забути про сигарети - куріння вагітної жінки - страшний удар по здоров`ю її малюка.

Спори про небезпеку вживання алкоголю майбутніми батьками безпосередньо перед зачаттям тривали впродовж кількох десятиліть, проте дослідження останніх років, проведені в Канаді, дозволили дати компетентну відповідь на всі питання. Незважаючи на те, що до яйцеклітини спрямовуються сперматозоїди, що сформувалися задовго до даного статевого акту, і, здавалося б, алкоголь, тільки що надійшов в організм, не повинен надавати на них ніякого впливу, вчені стверджують: спиртне перед зачаттям неприпустимо! Справа в тому, що насіннєва рідина чоловіки в нормі містить близько 25% патологічних сперматозоїдів. Зазвичай вони не витримують «конкуренцію» зі здоровими клітинами, так як рухаються набагато повільніше, і їх шанси взяти участь в зачатті прагнуть до нуля. Але все змінюється при надходженні в організм чоловіка алкоголю - що містяться в ньому речовини змінюють склад сперми таким чином, що рух повноцінних сперматозоїдів сповільнюється і дефектні клітини отримують рівні з ними шанси досягти яйцеклітини і дати початок нового життя!

Помилково вважати, що алкоголь не шкодить плоду до моменту формування плаценти!

Невелика кількість ненасичених спиртних напоїв може бути допустимо в другій половині вагітності, в перші ж місяці уникайте навіть вживання пива.

Що ще чекає вас при візиті до лікаря? Звичайно ж, звичайний гінекологічний огляд. Доктор переконається в тому, що ваші статеві органи добре розвинені для того, щоб ви могли виносити дитину. У разі виявлення будь-яких особливостей будови, таких як, наприклад, загин матки, лікар дасть вам рекомендації по підбору найбільш сприятливих в плані зачаття поз.

А ось рентгенологічних обстежень в цей період краще не проходити, особливо майбутньому батькові!

Якщо лікар виявить ознаки запального процесу, про існування якого ви можете і не підозрювати, то вам слід пройти повне обстеження, виявити причини запалення і ретельно дотримуватися всіх рекомендацій гінеколога з прийому лікарських препаратів. Як правило, від цих небажаних явищ вдається позбутися в досить короткі терміни, після чого ви зможете зачати і виносити вашої дитини.

аналізи

Кожна відповідальна людина розуміє, що підготовку до вагітності слід починати з ряду медичних обстежень та аналізів, причому їх має сенс проходити обом партнерам. Лікар дасть направлення на аналіз крові і сечі, мазки (для жінки - з піхви, для чоловіка - з уретри) допоможуть виявити інфекції, про які самі пацієнти можуть навіть не здогадуватися.

Зазвичай проводиться обстеження пар на хламідіоз, гонорею, трихомоніаз, уреаплазмоз, мікоплазмоз і грибкові інфекції, а також на СНІД і на сифіліс.

Ви можете здати аналізи і на токсоплазмоз, цитомегаловірус і герпесу.

Відео: Як жінці духовно підготуватися до народження дитини?

При виявленні будь-якого з захворювань, ППП, не варто впадати у відчай - краще виявити і вилікувати всі хвороби заздалегідь, ніж дізнатися про їхнє існування вже після того, як відбудеться зачаття. Медицина здатна позбутися більшості з них без особливих зусиль і наслідків, як для вас, так і для вашого потомства. Пройшовши курс лікування і відновної терапії для підвищення рівня імунітету, після повторного обстеження ви можете думати про зачаття.

Нині вагітним і парам, які планують завагітніти, все частіше пропонують аналіз, який прийнято називати T.O.R.C.H. Ця абревіатура складена з перших букв назв найбільш небезпечних для плода інфекцій - Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus (цитомегаловірус), Herpes (герпес). Симптоми цих захворювань можуть бути настільки мало виражені, що жінка і не помітить, що перенесла одне з них. Важливо ще до вагітності точно встановити, чи є в організмі антитіла до цього ряду інфекцій.

Ваш спосіб життя

Вище ми говорили про шкідливі звички, від яких варто відмовитися, а що можна сказати про звички корисних? З дитинства нас переконують в користь ранкової зарядки, але чи багато хто з нас слідують цій раді педагогів і лікарів? Мало хто, і абсолютно марно.

Які питання найчастіше хвилюють жінку, яка збирається стати матір`ю? Правильно - наскільки сильно зміниться її фігура, як її тіло впорається з навантаженням, яка чекає її під час вагітності та пологів, як швидко вона зможе відновитися після народження малюка. Вирішити всі ці проблеми допомагає регулярне виконання ряду вправ, що зміцнюють м`язи і зв`язки, які піддадуться найбільшому навантаженню.

Найкраще починати вводити ці комплекси в своє повсякденне життя за кілька років до планованого зачаття. Але почати ніколи не пізно, тим більше що для сприятливого перебігу вагітності вам також буде потрібно регулярно займатися спеціальною гімнастикою!

І пам`ятайте, що мова йде не про тренування в тренажерному залі до знемоги, а про доступні будь-якій жінці вправах при дотриманні регулярності приносить чудові результати. Такі комплекси зазвичай включають в себе вправи, розраховані на зміцнення м`язів преса і спини, що дуже допоможе вам під час вагітності, коли маса вашого тіла почне збільшуватися і навантаження на ці м`язи зросте, а також під час потуг в пологовому залі, де м`язам вашого живота доведеться потрудитися.

Добре розвинений прес - запорука того, що животик молодої мами досить швидко підтягнеться і знайде ту форму, яку мав до вагітності!

Не варто нехтувати і вправами, які зміцнюють м`язи ніг і сприяють профілактиці варикозного розширення вен, і комплексами, які спрямовані на розвиток м`язів, які допомагають підтримувати груди.

Постійні вправи подарують вашому тілу гнучкість і легкість, ви помітите, як змінилася ваша постава, а звичні фізичні навантаження стануть даватися вам набагато легше, ніж раніше. Тому займіться і фізичною підготовкою свого тіла до зачаття і вагітності, і результат не розчарує вас.

Прекрасним способом підтримувати своє здоров`я в нормі, поліпшити поставу і укріпити м`язи і зв`язки, а так само освоїти мистецтво повноцінного розслаблення і позбутися від наслідків стресу, виявляться заняття пілатесом. Система вправ, розроблена Джозефом Губертуса пілатесом на початку 20-го століття, в основі якої лежать концентрація, контроль над диханням, злагоджена робота м`язів і розвиток гнучкості, прекрасно підходить жінкам і на етапі планування вагітності, і при підготовці до пологів.