Як зберегти відносини з партнером під час вагітності

Актуалізація сімейних конфліктів

Коли ми тільки приїхали з відпустки, добре виспалися, смачно поїли, у нас відмінний настрій, чудове самопочуття, за вікном сонячний весняний день, і ми йдемо на улюблену роботу (або на побачення з коханим), ми спокійніше можемо відреагувати на неприємні ситуації і пережити складні життєві моменти. Якщо в такому гарному настрої ми встигнемо на свій автобус, це не стане для нас катастрофою, ми швидко переграємо свій маршрут з урахуванням цієї дрібної неприємності. Якщо по дорозі замріяний перехожий зіткнеться з нами і випадково оббризкав водою з пляшки, ми, швидше за все, скажемо: «Нічого страшного, я і сама буваю трохи неуважною». Якщо на роботі оголосять про затримку премії, то, якщо у нас настрій хороший, ми, швидше за все, просто подумки перекроїти бюджет, щоб вистачило коштів до заповітної дати.

Коли ж у нас погане самопочуття, ми голодні, не ладяться відносини з близькими і т. Д. І т. П., Будь-які виниклі «труднощі» виростають у великі проблеми. І складно стримувати негативні емоції з цього приводу. Наприклад, запізнення на автобус може викликати пару сльозинок в очах і непристойний жест вслід транспорту. Вдумливий перехожий, оббризкала водою, почує вслід: «Роззуй очі, придурок! Йде, мріє, нічого не бачить навколо! ». А заяву керівництва про відстрочку виплати премії і зовсім змусить тихо сповзти по стінці і заридати, після чого написати заяву про звільнення.

Звичайно, ці приклади не можуть повною мірою відобразити всю складність відбуваються в сім`ї змін під час очікування народження дитини (особливо первістка). Але якщо наші відносини знаходяться на хорошому етапі, переносити такі серйозні життєві зміни, справлятися з труднощами виношування малюка і догляду за ним в перший рік життя буде набагато простіше.

Якщо ж пара знаходиться на складному відрізку свого шляху, народження малюка зробить актуальними більшість сімейних конфліктів, витягуючи їх на поверхню буднів. А партнерські від носіння розвиваються за певними законами, мають свої етапи або періоди. Як, в принципі, все в природі: день змінює вечір, за зимою настає весна і т. Д.

Стадії розвитку сім`ї та батьківство

Коли подружжю належить зазнати якісь труднощі або їх очікують великі зміни, завжди дуже важливо знати, на якому етапі розвитку відносин вони знаходяться. Кожна пара проходить певні стадії розвитку відносин, і такі «труднощі» можуть припасти на сприятливу фазу, так і на несприятливий період ваших відносин. Різниця в тому, що в «хорошою» стадії відносин набагато легше переносяться всі складності, ніж в непростий період життя самої сім`ї. Всі відносини дуже індивідуальні і мають свої межі і відтінки, але все одно всі сім`ї проходять через загальні етапи розвитку відносин, хоча їх час і терміни можуть різнитися. Давайте трохи поговоримо про них.

Перша стадія стосується дошлюбних стосунків. Тривалість її становить близько року, основні характеристики - ейфорія, сексуальний потяг, «рожеві окуляри». Ближче до закінчення цього періоду партнери або розлучаються, починаючи критичніше розглядати свою половину, або приймають рішення вступити в шлюб.

Друга стадія - це період притирання партнерів один до одного. Пара починає жити разом, виникає ціла низка проблем, руйнуються багато ілюзії про партнера. Рівень конфліктів на цій стадії дуже високий, особливо якщо в стосунки молодої пари втручаються батьки стій чи іншої сторони. Тривалість такої фази індивідуальна в кожній родині.

В цьому періоді дуже важливо навчитися слухати один одного, так як партнери часто розмовляють кожен про своє, за образами не помічаючи переживань і не чуючи слова партнера. Вчіться вставати на бік іншої людини, бачити конфлікт його очима.

Якщо ви вирішили, що хочете бути разом, хочете працювати над собою і своїми відносинами, але у вас ніяк не виходить поговорити, краще звернутися до психолога.

Третя стадія - це закінчення притирання подружжя і походження компромісів. Партнери починають краще розуміти і поважати один одного. Вони серйозно вибудовують свої відносини і сім`ю.

четверта стадія відносин характеризується стабільністю і зрілістю і може тривати досить довго.

П`ята стадія часто доводиться на кризу середнього віку партнерів. Їм хочеться щось змінити в своєму житті, вони можуть намагатися це зробити той чи інший спосіб. Партнерські відносини, як і інші сфери життя, можуть виявитися під загрозою розриву.

Боязнь кудись не встигнути, чогось не змогти, щось не спробувати штовхає партнерів (чоловіків дещо частіше) до пошуку нових відносин (і частіше з жінкою, молодшою дружини).

І жінці, і чоловікові, які бажають зберегти сім`ю, потрібно знати, що партнерські відносини - це щоденна праця. Робіть частіше приємне і несподіване для партнера, будьте йому цікаві, відкривайтеся з нових сторін.

Якщо ж вам важко в своєму рішенні, можна спробувати пожити окремо кілька тижнів, після чого обговорити з партнером, як вам краще вчинити.

шоста стадія - Заключна, характеризується відновленням світу в сім`ї, збільшенням довіри і любові партнерів один до одного. У цей час пара часто приймає рішення народити другу дитину.

Виходячи з вищесказаного, видно, що третя, четверта і шоста стадії є найбільш сприятливими періодами для великих змін в житті пари. Саме в цей час труднощі, пов`язані з батьківством, народженням малюка і доглядом за ним, перенесуться парою найбільш легко, так як саме в цей час в сім`ях дарує мир і спокій, сімейна ситуація стабільна і гармонійна, сповнена поваги і любові один до одного.

Як зберегти відносини з партнером?

З труднощами в період вагітності і першого року життя малюка стикаються всі пари. Особливо якщо в родині очікують народження первістка. Навряд чи ми зустрінемо партнерів, навіть самих люблячих і розуміють один одного, взагалі без праці пройшли цей нелегкий кризовий період.

Дійсно, зміни, що приходять в життя жінки з вагітністю та материнством, величезні і зачіпають кожен «куточок» її життя. І в якийсь момент жінка думає, а чому тільки я несу за все відповідальність, чому тільки мені важко і погано, чому тільки я не можу чогось собі дозволяти, адже це наш загальний дитина і хотіли ми його разом ?!

Як бути, якщо долають образи? Куди подіти переживання і жалість до себе? Що робити, якщо у відносинах намітився розлад в такий важливий час?

По-перше, так придумано природою, що виношує і народжує малюка жінка. Так, з одного боку, це зовсім не просто, але з іншого - ми маємо велику перевагу. Чоловік ніколи не зможе зрозуміти радість, яку відчуваєш, коли ворушиться дитинка, від перинатального спілкування з ним, материнської зв`язку і любові до свого чада. Це щастя перебуває з вами все життя, незважаючи на всі труднощі, які обов`язково зустрічаються на г шляху, коли ростиш і виховуєш маленьких чоловічків.

По-друге, наші переживання і «страждання» під час вагітності настільки очевидні (животик, огляди і т. Д.), Що ми навіть не помічаємо зміни і труднощі в житті майбутніх тат. Вони теж відчувають страхи, переживання, відчуття зростаючої відповідальності і багато інших почуття, що залежать від їх особистого дитячого досвіду і ваших сімейних взаємин. На прийомах пар після народження малюка (перший рік після пологів) мені нерідко доводилося бачити пап з «післяпологову депресію» (як я їх називаю). Можливо, такі випадки почастішали і від того, що ми не помічаємо почуттів і переживань чоловіків під час очікування малюка. Повірте, їм теж непросто, і вони справляються зі своїми станами часом самими «дивними» способами. Але це не від нелюбові до вас або майбутній дитині. А швидше за все, від незнання і нерозуміння охоплюють їх життєвих змін.

Вагітність і перший рік після пологів є складним періодом, тому давайте дотримуватися деяких сімейні правила. Вони допоможуть вам справлятися з емоціями і втомою і зберегти ваші стосунки з чоловіком.

Пам`ятайте, ми говорили, що різні пари підходять до рубежу народження первістка з різним багажем. Дуже важливим є той багаж, з яким ви підійшли до цієї точки в ваших стосунках. Під таким багажем я маю на увазі ваші почуття один до одного, бажання будувати свої відносини, мотивацію до народження дитини.

Чи варто псувати життя собі і своїм найулюбленішим людям?

Ніколи не перебільшуйте «жахів» того, що відбувається.

Любимо послухати страшні історії подруг і знайомих. переносячи негатив на себе і свої відносини.

Постарайтеся бути адекватними відбувається, спробуйте подивитися на свою пару з боку. Зазвичай в цьому допомагає така гра: уявіть, що ваша знайома розповідає вам про своє життя з чоловіком, описуючи вашу власну історію. Вона робить це в фарбах, зазначає деталі.

Подивіться «на неї» з боку. Які питання вам захочеться їй задати? Які слова у вас є для неї? Які поради дати? Ви б стали жити так, як вона? А переживати через її проблем? Чому саме так складається її історія?

Якщо ваша ситуація дійсно важка, краще звернутися за допомогою до психолога. А якщо ваші «страшності» надумані і зведені в якусь ступінь, забороніть собі «так розважатися».

Якщо доктор вам не призначив постільний режим, то не потрібно говорити собі такі фрази:

• «Тепер це вже не для мене»;
• «Я то ліки п`ю, то аналізи здаю»;
• «Зараз не час» і т. Д.

Відео: ЯК ЗБЕРЕГТИ ЛЮБОВ НА ВІДСТАНІ? ЯК ЗБЕРЕГТИ ВІДНОСИНИ НА ВІДСТАНІ? ЩО УБИВАЄ ЛЮБОВ?

"Зараз саме час! Саме час відчувати себе щасливою, саме час робити те, що хочеться. Ви - майбутня мама, і це здорово і незабутньо! Негативізм не принесе енергії і радості ні вам, ні малюкові, ні чоловікові. Подивіться навколо, напевно в ближньому оточенні ви виявите вагітну жінку (і не одну), яка не бідкається про свою важку долю, а посміхається, добре виглядає, веде активний спосіб життя, з огляду на свої інтереси, а недавно відкрила в собі новий талант і пише вдома картини. Що вам варто просто спробувати дивитися на світ так, як вона? Не вийде? У неї вийшло, значить, і у вас вийде!

Якщо у вашому оточенні не знайшлося щасливих майбутніх мам, терміново міняйте своє оточення!

Не варто звалювати на чоловіка всі турботи по будинку, коли він прийшов з роботи, тому що «вам не можна».

Не варто відразу приставати до нього з ніжністю і проханнями наглажівать живіт. Особливо, якщо ви при цьому засуджуєте: «Я весь день була однаааа, пообщайся з нами, це ж і твоя дитина теж!».

По-перше, ваш чоловік працював цілий день для вашого блага, а не засмагав на сонечку. Вагітність і народження малюка аж ніяк не дешеве задоволення.

По-друге, чоловік повинен відпочити якийсь час після роботи, перш ніж він зможе перебудуватися на сім`ю. Дайте йому півгодини вільного часу, і він сам почне цікавитися вашим самопочуттям і справами. Слово «сам» тут ключове, так як довго нав`язувати будь-якій людині що-небудь не вийде. Навіть якщо це любов до своєї дружини і дитині. Є велика різниця в дозволі любити вас і в обов`язки це робити.

Подумайте, адже таке ставлення, нерозуміння і знецінення роботи і почуттів чоловіка може принести серйозний негатив в сімейні стосунки і негативно позначитися на батьківських почуттях вже зараз (особливо якщо ви це робите день у день).

Обов`язково приділяйте щиру увагу справ і турбот чоловіка, не пов`язаним з сім`єю.

Так, очікування дитини - найголовніша подія на даний життєвий момент, і, швидше за все, ніхто цього і не заперечує. Але з вашої вагітністю світ навколо не зупинився, трапляються маленькі радощі й прикрощі, виникають приємні і важкі моменти. Згадуйте іноді про це, зробіть чоловікові приємне. Запитуйте у нього про роботу і співробітників. Можливо, відбулися якісь зміни. Цікавтеся всіма новинами і його життям поза домом. Така увага не просто приємно, але і дуже зближує.

Не забувайте, що увагу не повинно бути нав`язливим. Якщо чоловік не в настрої або бажає спочатку «переварити» робочі труднощі наодинці, не наполягайте на спілкуванні.

Крик спровокує негативну внутрішній відгук, не допоможе зрозуміти вас і ваші бажання і, найімовірніше, викличе зворотну реакцію - небажання проводити зайвий час з вами і вдома.

Не ображайтеся на чоловіка за те, що він не стрибає від радості від перших ворушінь дитини (або появи першого зубка).

Ну не дуже йому можуть бути зрозумілі подібні радості. Та й не відчуває він поки ще їх. Адже ви самі тільки-тільки почали розпізнавати перші постукування малюка. А деякі чоловіки взагалі бояться чіпати виступаючі «п`ятки і ручки», тому що побоюються травмувати дитину або зробити вам боляче.

Втім, не виключено, що вже в недалекому майбутньому і вам буде незрозуміла радість брудної і обірваної «футбольної команди», що складається з вашого сина і чоловіка, з розбитими колінами і палаючими очима, що розповідають вам про те, що виграли у супротивника (такий же сусідської компанії) з рахунком 4: 1 у футбол у дворі.

Кожному своє щастя!

Батьківська любов до дитини може виглядати інакше, ніж ви собі уявляли, але це не означає, що її немає, або що вона менше вашої.

Просто щоб відчути ті прояви любові, про які ви мрієте, і щоб отримати ту необхідну допомогу, яка вам потрібна, вам, можливо, доведеться постаратися, так як чоловіка необхідно цьому навчити і підбадьорити.

Взагалі, звичка думати про все в чорно-білому кольорі і накладення одного і того ж звичного для вас шаблону на все на світі дуже шкідливі.

Проявляйте гнучкість і мислите ширше, це відкриває різноманітні можливості.

Забороніть собі думати про погане.

Якщо ви твердо вирішили пройти цей радісний і водночас складний життєвий період з гідністю і без втрат, якщо ви хочете бути щасливою в своєму заміжжі і материнство, перестаньте плекати образи і вважати, хто, скільки і чого зробив!

У вільні хвилини, відпочиваючи поруч з чоловіком, згадуйте смішні і радісні моменти зі свого життя.

Згадуйте і складні ситуації, з яких ви успішно вийшли рука об руку. Говоріть про свої перші почуття. Спогади про те, скільки всього було у вашому спільному житті, зблизять вас, ви станете дорожче один одному. Проблеми і труднощі відходять на другий план. А спогади про перших побаченнях нагадають вам про перші почуття.

Наше життя складається з багатьох важливих складових: і материнство, і взаємини з чоловіком, і власні особисті інтереси (кар`єра або хобі). Не варто змішувати їх все в купу або замикатися на чомусь одному, розфарбовуючи його чорним кольором.

Відео: Статеве життя при вагітності, протипоказання. Заборони!

Все важливо. Всьому приділяйте час і увагу. Так, це не просто, але ніхто ж і не говорив вам, що материнство або подружнє життя - це просто. Ні, це щоденна праця, і від вас залежить, чи стане ця праця приносити вам постійну радість чи ляже важким тягарем.