7 плюсів річної вагітності

Планувати вагітність можна в будь-який час, коли душа забажає. У кожному сезоні є свої плюси і мінуси. Головне, щоб сплановане збулося. Оскільки на носі літо, то давай обговоримо різні боки річного зачаття.

Багато хто схиляється до висновку, що вагітніти краще в літню пору року. Тепло, багато часу для відпочинку на свіжому повітрі, хороша емоційна обстановка (доведено, що влітку практично не буває депресій). Останні місяці ходити вагітної доведеться навесні, коли ще не жарко, але можна вже носити легкий одяг. І навесні народиш малюка, коли пройдуть холоду і можна буде з коляскою або слінгом гуляти по гарній погоді, а не по колії зі снігу! За літо організм набирається сил і вітамінів, йому легше буде налаштуватися на відповідальний момент. Позитивні моменти річного планування: 1. Літо - пора вітамінів. Можна купувати безліч свіжих фруктів і овочів. 2. Пора відпочинку та відпусток. Сонечко, море, свіже повітря, позитивний емоційний заряд як не можна краще допомагають настання вагітності. 3. Влітку легше «зав`язати» з різними шкідливостями (курінням, вживанням спиртних напоїв, поїданням тортів та інших некорисних продуктів, сидінням перед телевізором) - 4. В теплу пору року краще переносяться токсикози на ранніх термінах вагітності і відсутність апетиту. 5. Енергії на підтримку життєвих сил йде набагато менше, ніж взимку, тому перебудова організму на новий режим існування (два в одному) проходить простіше. 6. Сприятлива епідеміологічна обстановка. Влітку не спостерігаються спалахи захворювань, отже, знижується ризик для ембріона і ніяких простудних захворювань вагітної. 7. Чи не доведеться в першому триместрі вагітності ходити по поліклініках і консультацій в самий розпал осінньої епідемії ОРВІ.Непріятние моменти: - Влітку може бути дуже жарко, а рятуватися від спеки цілий день в приміщеннях з кондиціонером - не найкраще рішення. - Можливо, тобі доведеться витратитися на новий зимовий гардероб, так як помітно округлий животик не влізе в торішні речі. - Пологи і становлення лактації припадуть на самий гіповітамінний сезон року - весну. Необхідно буде постаратися забезпечити достатню кількість вітамінів для жіночого організму, оскільки пологи завжди стрес для мами і для малюка. Вдалого планування і пам`ятай, що дитина - це завжди радість, в будь-який час року!

Відео: порівняння 7 і 11 класів

Особливості виношування вагітності влітку

Літо - одне з найбільш чудових пір року! Влітку все перетворюється і всім хочеться добре виглядати (дитяча мода теж робить все для цього) а, головне, добре себе почувати, щоб від літнього відпочинку залишилися тільки найкращі враження!

На вагітність кожна пора року відкладає свій відбиток. Літня спека і зимова холоднеча є для вагітних справжнім випробуванням. Хоча сонце і сприяє виробленню в організмі вітаміну D, необхідного як для здоров`я жінки, так і для майбутнього її дитини, воно може також і нанести шкоду. Необхідно пам`ятати, що тривале перебування на сонці може викликати пігментні плями, варикозне розширення вен та інші зміни з боку здоров`я вагітної.

У літню пору спрага починає мучити будь-якої людини. Вагітні жінки теж не є винятком. Тому, обмежувати себе в рідині не слід, особливо, якщо перший триместр вагітності супроводжується токсикозом і доводиться на літній період. Але потрібно знати, що компоти, консервовані соки, газована вода затримує воду в організмі, що може привести до появи набряків. Їх слід виключити зі свого раціону.

Найкраще майбутній мамі пити різні морси і свіжоприготовані соки, тим більше, що літо нас балує достатком свіжих фруктів і овочів. Тільки сливовим і виноградним соком зловживати не слід, так як один слабкий, а інший викликає бродіння в шлунку. Якщо у вас вже великий термін вагітності, то в літню спеку необхідно вживати не більше 1,5 л різної рідини в день. Найкраще свою перевагу віддати свіжим фруктам і овочам.

У літню пору майбутній мамі на будь-якому терміні вагітності необхідно відмовитися від носіння вузького одягу, так як вона сприяє природному процесу охолодження шкіри, що може привести до перегріву. Це теж відноситься до носіння бандажа. Для профілактики молочниці, необхідно носити спідню білизну з натуральних тканин. Крім того, легка і зручна одяг з натуральних тканин дає шкірі добре дихати, що дозволяє уникнути сильної пітливості.

Влітку під час вагітності, навіть на ранніх термінах, взуття найкраще носити на низьких підборах. Це не тільки безпечно, але і дуже зручно.
Звичайно, в літній час без водних процедур обійтися неможливо, тим більше, що для вагітних такі процедури відіграють значну роль, так як вони допомагає легше перенести літню спеку. Прохолодний душ і обтирання вологим рушником принесуть більше користі, ніж купання у відкритих водоймах, так як це може призвести до виникнення шкірні та кишкових інфекцій. Тому, до такого купання потрібно підходити особливо обережно. Купання у водоймі має бути не тривалим, а температура води не повинна бути нижче 21 градуса. Вагітним жінкам з відійшла слизової пробкою купання у відкритих водоймах категорично заборонено.

Щоб впоратися в літню спеку з втомою і набряком ніг, рекомендується робити ножні теплі ванни, додавши в неї кілька крапель ефірного масла м`яти
перцевої.

З 10 до 17 годин проявляється шкідливе ультрафіолетове сонячне випромінювання. Тому, в цей період часу вагітної потрібно перебувати вдома або ж в тіні, так як навіть найкращі спеціальні сонцезахисні креми не дають надійного захисту від сонця.

У літню пору майбутній мамі необхідний щоденний денний сон. Це допоможе їй впоратися з виснажливої спекою.

У «літній» вагітності є свої плюси і мінуси.
Літня спека, сильна спрага і стомлюваність, небезпека зараження в водоймах кишковою інфекцією, підвищена пітливість - все це створює труднощі виношування вагітності в літню пору. Зате в літню пору вагітним не грозить авітаміноз, який загрожує майбутнім мамам навесні. Крім того, депресія вагітних, яка викликана в осінню пору проливними дощами і відсутністю сонця, не загрожує при «літньої» вагітності. І, якщо правильно приймати водні процедури, можна уникнути переохолодження, якими страждають вагітні в зимовий період.

Літня краса або загар для вагітної

Яскраве спекотне сонце сильно сушить шкіру, роблячи її більш схильною до появи розтяжок. Природно, найбільшому ризику піддається шкіра грудей і живота, тому потрібно зволожувати ці ділянки тіла. Живіт і груди можна масажувати за допомогою зволожуючих лосьйонів або кремів. Купувати кошти краще в аптеці з позначкою «для вагітних».

Що стосується шкіри обличчя, то для нього можна використовувати звичайні зволожуючі креми і засоби для зниження інтенсивності вироблення жиру. Це можуть бути тоніки для обличчя без спирту, гелі або пінки для вмивання.

Зазвичай зволожуючі креми вирішують відразу два завдання: знижують швидкість втрати шкірою вологи і протидіють втрати рідини з організму. Але використовувати всі косметичні засоби під час вагітності слід дуже акуратно, так як вони можуть викликати алергію.

Невеликий загар вагітній жінці не зашкодить, але все-таки варто бути обережніше з впливом сонячних променів на шкіру майбутньої мами. Пігментація - досить поширене явище під час вагітності влітку. Уникайте прямих сонячних променів, інакше на шиї, обличчі і руках можуть з`явитися неприємні коричневий плями.

Ксенія, мама 2-річної Аліси: «У мене літній період припав на перший триместр вагітності, так що я особливо від спеки не страждала. У липні навіть з`їздила відпочити на морі, але ось в серпні стало скрутно - постійний токсикоз дався взнаки і останній місяць літа буквально випав з мого життя ».

Кілька способів освіжитися, щоб вагітність в спеку пройшла легко

спрей

Іноді досить побризкати на обличчя, зону декольте і зап`ястя прохолодною водою, щоб стало значно легше. Тому не полінуйтеся пошукати пляшечку з пульверизатором і постійно носіть її з собою. А якщо додати у воду пару крапель олії чайного дерева або лимона, ви отримаєте ще й заряд бадьорості.

віяло

Зрозуміло, що до кондиціонера йому далеко, зате скільки переваг: недорого, зручно носити з собою, стильно і доступно практично в будь-якому місці.

коктейль

Відео: БІОПОДУШКА ДЛЯ ВАГІТНИХ - як вибрати, плюси і мінуси

Є такий чудовий напій «Мохіто», який чудово освіжає в сильну спеку. До речі, вперше готувати його почали на Кубі, жителі якої напевно знають, як освіжитися. Природно вам підійде безалкогольний варіант.

Готувати його не складно. Буде потрібно кілька гілочок м`яти, 2-3 ложки коричневого цукру, сік половини лимона або лайма і вода. М`яту і цукор залийте водою, додайте сік, прикрасьте стакан часточкою лимона і вставте трубочку. Все, можете насолоджуватися. Зверніть увагу, що підвищений вміст вітаміну C (докладніше в статті: вміст вітамінів в продуктах) ще й зміцнить імунітет.

Відео: Плюси і Мінуси татуювань

Обмежувати чи себе в фруктах під час літньої вагітності?

Раніше існувало тверде переконання, що продукти алергени можуть стати причиною алергії у дітей після народження. Вчені повністю спростували це припущення, тому можете їсти будь-які фрукти і ягоди, не обмежуючи себе в кількості. А якщо вони трохи полежать в холодильнику, буде ще смачніше.

Відео: Струнка тіло. Моя тренування. Відновлення після вагітності

Ще більш корисні при річній вагітності поєднання фруктів або ягід з йогуртом. Плюс до вітамінів, організм отримає лактобактерії та кальцій. Для приготування таких смачних і корисних десертів віддайте перевагу продуктам з невисоким відсотком жирності, щоб не навантажувати підшлункову залозу.

Не забувайте якомога більше пити. Фахівці рекомендують вживати не менше 2 літрів рідини на добу. Це можуть бути соки, бажано свіжовіджаті, морси, зелений чай або просто вода.

Як бачите, річна вагітність має чимало плюсів, а з мінусами не так вже й складно боротися. Тим більше, ці рекомендації - лише мала дещиця всього розмаїття способів освіжитися і отримати максимум задоволення в літній час. Також рекомендую прочитати статтю: як підготуватися до пологів

Поділитися в соц мережах: