Косметологія хай живе мило запашне і рушник пухнасте!

URL

Вмиватися СО ЗНАННЯМ СПРАВИ

З давніх-давен найефективнішими засобами для вмивання були вода мило. Добре, якщо вода не жорстка, а мило відповідає тіпувашей шкіри. Жорстка вода містить магнієві і кальцієві солі, які, з`єднуючись з милом, частково з шкірним салом, образуютнерастворімие з`єднання. Тому після вмивання такою водою кожастановітся сухою і жорсткою, нерідко з`являється роздратування, шелушеніе.Висихая, жорстка вода залишає на шкірі неприємний сірувато-белийналет. Найбільш простий і доступний спосіб пом`якшення жорсткої води-кип`ятіння. Воду кип`ятять протягом години, після чого дають їй відстоятися, щоб випали при кип`ятінні солі осіли на дно. Для смягченіяобичной водопровідної води в неї можна додати буру (1/2 столовойложкі на літр води), або харчову соду (1 чайну ложку), лібогліцерін (1/2 чайної ложки), або картопляний крохмаль (1/2 столовойложкі на літр води). Ідеальна по м`якості вода - дистильована.

Вода в значній мірі сприяє красі шкіри і сохраненіюее в хорошому стані. При умовно водою клітинки рогового слоянабухают і відриваються разом з осілої на них пилом, брудом, потім, що потрапили на шкіру мікробами. Поплескування і поглажіваніеліца під час вмивання підсилюють очищаючу дію. Одновременноулучшается кровообіг і живлення шкіри.

Не використовуйте для вмивання ні занадто гарячу, ні занадто холоднуюводу. Гаряча вода при тривалому застосуванні викликає стойкоерасшіреніе кровоносних судин, від чого шкіра стає в`ялою, млявою, збільшується її чутливість до холоду. При постоянномумиваніі холодною водою шкіра робиться сухою, млявою, шелушітся.Поетому найкраще вмиватися помірно теплою водою комнатнойтемператури.

Відео: А ви правильно користуєтеся МИЛОМ?

Що стосується мила, то з різноманіття прекрасних по качествусортов, пропонованих косметичної промисловістю, що не составіттруда вибрати саме ті, які найкращим чином підходять Кваша типу шкіри. Не слід користуватися для вмивання милом сощелочнимі добавками, так як здорова шкіра має кислу основуі в даному випадку вона руйнується, шкіра стає сухою і частораздражается, що негативно позначається на нашому самопочутті, не кажучи вже про непривабливому вигляді шкіри. Для сухої і нормальнойкожі хороші пережіренності сорти мила, що містять екстракти лечебнихтрав і зволожувально діючі на шкіру-для жирної шкіри рекомендуютсянейтральние сорти. Такі мила хороші тим, що при їх ізготовленіііспользуются тільки натуральні тваринні жири і рослинні масла.

Втім, незважаючи на всі старання косметологів, які вводятв склад мив всілякі добавки на основі лікарських трав (календули, череди, деревію, чебрецю, звіробою і т. Д.), А також живильні креми, все ж мило шкіру сушить. Тому пользоватьсяім треба в міру, з урахуванням індивідуальних особливостей шкіри. Тількипри дуже жирній шкірі користуватися туалетним милом можна сколькоугодно, при нормальній - один раз в день, при сухій - один разв тиждень. А при підвищеній дратівливості і надмірної сухостікожі для її очищення краще використовувати спеціальниежідкіе креми, що містять поживні і пом`якшують добавки, біологічно активних речовини, вітаміни, а також речовини, що володіють дезінфікуючими протизапальну дію (косметичне молочко, вершки, лосьйони і т. Д.).

Відео: Хай живе мило запашне

Тепла вода з милом не тільки очищає і освіжає шкіру, але іблаготворно впливає на загальний стан організму. Поетомукак би ви не втомилися за день, пересильте себе і прийміть душ іліванну. Раз, другий, третій - і з часом це увійде в звичку, стане приємною необхідністю. А ми розповімо, як отримати максімальнийеффект і задоволення від цих процедур.

ДУШ

Вранці краще приймати душ будь-якої температури, але закінчувати процедурунадо обов`язково прохолодною або холодною водою. Увечері можнопрінять теплу ванну або теплий душ (36-37 ° С). Це не толькоочіщает шкіру, але і сприятливо впливає на сон. Миття тіла теплойводой з милом, розтирання мочалкою або щіткою значно улучшаюткрово- і лімфообіг. Під час водної процедурних массіруйтетело сильним струменем води. Для стимуляції обмінних процесів в організмі, тренування захисних функцій шкіри рекомендується гарячо-холодийдуш. Спочатку пускають гарячу воду (1-2 хвилини), а потім холодну (5-10 секунд). Починають холодну вплив поступово, з однойногі від низу до верху до талії, потім струмінь направляють на іншу ногy, потім на вільну руку, від кінчиків пальців вгору до плеча, ина другу руку. На закінчення струмінь душу направляють на груди іспінного. Перемикаючи воду тo на гарячу, то на холодну (3-5 разів), процедуру закінчують холодним обливанням. Після контрастногодуша оберніть тіло заздалегідь зігрітій махрової простирадлом або махровимхалатом і енергійно розітріть.

Навряд чи хто-небудь стане заперечувати проти того, що душ з сільнимнапором - кращий спосіб очищення шкіри і набуття бадьорості. Продолжітельностьежедневного душа 7-10 хвилин. Після енергійного миття з мочалкойі милом тіло слід обполоснути прохолодною водою або водою переменнойтемператури. Робиться це в такий спосіб: спочатку пускають болеегорячую воду, потім більш холодну, і так кілька разів.
Дуже добре після миття обполіскувати холодною водою. Пріучітесебя до холодної води, і ви будете насолоджуватися нею, відчуєте себе її ні з чим не порівнянний стимулюючий ефект.
Влітку, в теплу погоду, якщо дозволяє час, після купання не поспішаючи витиратися, дайте шкірі висохнути. У прохолодні дні лучшерастереть все тіло, щоб шкіра розігрілася.
Втім, якщо в квартирі у вас досить тепло, можна на протяженіівсего року не користуватися рушником. Якщо шкіра після купаніябудет висихати сама по собі, тоді частина вологи вбереться в неї, а це надзвичайно корисно.

Після ранкової гімнастики і душа непогано розтирати все тіло жесткойрукавічкой, змоченою в розчині наступного складу: 1 літр води, 1 столова ложка оцту, 2 столові ложки кухонної солі. Растворможно зливати в пляшку і використовувати кілька разів. Растіратьтело слід короткими сильними рухами в такій послідовності: ноги (починаючи з пальців), стегна, живіт, спину, боки, плечі, шеюі груди. Груди розтирають дуже обережно круговими рухами: від пахв вниз під грудьми, вгору і знову до пахв. Рукавічкусмачівают в розчині в міру необхідності.

Рекомендується 1-2 рази на місяць робити сольову чітстку шкіри тела.Смешайте 350 г кухонної солі з 1/2 склянки вершків. З помощьюватного тампона або губки круговими рухами втирайте масу вкожу. Особливо сильно і ретельно розітріть ороговілі участкі.Ополоснітесь під душем спочатку гарячою, а потім холодною і прохладнойводой. Злегка промокніть тіло рушником і на ще вологу кожунанесіте живильний крем.

ВАННА

ВАННА

Наша домашня ванна здатна дати набагато більше, ніж ми отнее зазвичай отримуємо. Вона не тільки очищає шкіру, але і освіжає, допомагає швидше відпочити, покращує самопочуття. Але як частостоіт приймати ванни? Якої температури? З якими добавками?

Було б нерозумним приймати гарячу ванну, та ще з милом, кожен день - при цьому порушується природний обмін речовин внашей шкірі. Зрозуміло, митися з милом треба якомога частіше, нопод душем, прохолодною водою, і після цього гарненько растіратьсяполотенцем. А ванна хороша один-два рази на тиждень, не частіше. Прічемне занадто гаряча. Чим вода прохолодніше, тим більше вона бадьорить, освіжає. Тепла і гаряча заспокоює, хилить до сну. Обичноврачі не рекомендують перебувати в гарячій воді більше 10-15 хвилин.

Тепла ванна (34-37 ° С) діє ослабляюще на м`язи і внутренніeоргани і разом з тим надає покаівающее дію. Вона рекомендуютсяпрі підвищеної збудливості і неврозах. Заспокійливий ефект ванниможно посилити, додавши у воду екстракт лікарських трав - ромашки, липового цвіту, чебрецю, чебрецю повзучого) або хвойний екстракт.

Позитивно впливають на нервову систему прохолодні ванни (28-33 ° С) тривалістю 5-10 хвилин, причому починати треба з теплойванни, а потім поступово знижувати її температуру.

Відео: Світ змінюється

Освіжає шкіру обличчя і тіла, розгладжує передчасні морщінкітеплая (35-37 ° C) солона ванна (500 г солі на повну ванну). Особеннополезни такі ванни ранньою весною, коли шкіра бліда, млява, нездорова. Але вони стомлюють, тому, якщо ви втомилися і погано себячувствуете, утримайтеся.

Заспокоюють, знімають нервову напругу хвойні ванни. Що іменнодобавлять в воду - рідкий хвойний екстракт, порошок або таблетку, - не має значення. "Секрет" благотворного дії на організмхвойних ванн в тому, що вони збуджують нервові закінчення шкіри, а через них і центральну нервову систему, мозок. Це своеобразнаятреніровка, яка допомагає оздоровити нервову систему.

Ванна з оцтом (1 літр на ванну) відбілює шкіру і звужує расшіренниепори.

Ванна з гліцерином (500 г на ванну з температурою води +37 `) надає пом`якшувальну і активізує дію на шкіру.

Пом`якшувальну дію на суху, що лущиться, з проявами воспаленіякожу надає ванна з настою вівсяних пластівців (геркулес). Дляетого марлевий мішечок з пластівцями (250 г) треба підвісити до крануі пустити гарячу воду, а потім додати холодну воду.

Якщо у вас поганий настрій і погода за вікном його не покращує, згадайте про літо, ароматі полів і лугів, лісових галявин і цветущіхсадов. У цьому вам допоможуть трав`яні ванни - своєрідний домашнійкурорт.

Ванни з відварів лікувальних трав і квітів приймають 1-2 рази внеделю, вони надають лікувальну дію, піднімають загальний тонус, покращують настрій, підсилюють кровообіг і обмін веществв організмі.

Приготувати відвар лікарських трав в домашніх умовах неважко: 1 кг дрібно нарізаних свіжих трав або 300 г сухих залийте 3-4л холодної води і залиште на 5-10 хвилин. Потім поставте смесьна вогонь, доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні 5 мінут.Через 10 хвилин після зняття з вогню процідіть відвар через 2 слоямарлі і додайте до води, використовуваної для ванни.

Лікувальна дія трав буде більш відчутно, якщо їх іспользоватьне окремо, а складати збори з декількох. Справа в тому, що існують трави, які посилюють дію інших. До них относятсячабрец, чебрець, корінь солодки, лакричний корінь, який в кітайскоймедіціне цінувався більше, ніж корінь женьшеню, і додавався в любойсбор як обов`язковий.

Для приготування ванн використовують всі частини рослини, в тому числіі грубі, непридатні, наприклад, для лікарських чаїв: наземнаячасть валеріани, ромашки, кропиви та ін. Можна вживати гілочки, гілки, молоді стовбури, кору і коріння чагарників - верби, калини, малини, шипшини, смородини, берези, хвойних дерев, травучереди, чебрецю, перстачу гусячої, хвоща польового, споришу і ін.

Найбільш прості рецепти трав`яних ванн складаються з равнихчастей трав.

Для приготування відвару потрібно 2,5-3 кг сирого або 300-500 гвисушенного і подрібненої сировини. Сиру або суху траву залівают8-10 літрами води, доводять до кипіння на повільному вогні і настаіваютоколо години. Відвар проціджують і виливають у ванну, а потім разбавляютводой потрібної температури.

Під час прийому трав`яних ванн не рекомендується користуватися милом.

Кілька рецептів трав`яних ванн

Загальнозміцнюючим і стимулюючою дією мають ванни з смесіромашкі (4 частини), плодів обліпихи (5 частин), хвоща польового (3 частини), арніки (3 частини), хвої сосни (12 частин), листя берези (5 частин), кропиви (3 частини), мати-й-мачухи (6 частин) лістьевземлянікі (6 частин).

Очищающе і заспокійливо діють ванни з рівних частин цветовліпи, ялівцю, м`яти, листя брусниці, соснових шишок, лістьевшіповніка, троянди, чебрецю повзучого і соснових бруньок. Ванна оказиваетхорошее дію при безсонні. Після неї треба відразу лягти в ліжко, не беручи душа.

Добре очищає шкіру, усуває неприємний запах і покращує обмінречовин в організмі ванна з суміші листя берези (4 частини), звіробою (2 частини), пелюсток троянди (2 частини), листя малини (5 частин), ромашки аптечної (2 частини), м`яти перцевої (2 частини), чебрецю (1 частина).

Ванна з суміші липового цвіту (1 частина), листя смородини (2часті), м`яти перцевої (3 частини), хмелю (1 частина), ромашки аптечної (3 частини), чебрецю повзучого (2 частини), череди (1 частина), хвощаполевого (1 частина) рекомендується при сухій шкірі. Вона добре смягчаеткожу і надає їй еластичність.

При підвищеній пітливості рекомендуємо ванну з суміші кори дуба, листя берези, горобини, шавлії, деревію, брусниці, дікогокаштана, взятих в рівних кількостях.

Для жирної шкіри, схильної до вугрів або вугрової висипки, корисна смесьподорожніка (1 частина), календули (2 частини), звіробою (1 частина), чебрецю (2 частини), ромашки (1 частина), ялівцю. (1 частина).

Якщо на шкірі з`явилися невеликі садна або ранки, вам помогутванни з рівних частин листя обліпихи, мати-й-мачухи, подорожника, хвої сосни, листя малини.

У комплекс лікування ожиріння поряд з дієтою та фізичними упражненіяміцелесообразно включити ванни з відвару папороті, які хорошоповишают пружність шкіри.

Прекрасно пом`якшує шкіру ванна з гліцерином (500 г на ванну) .Ванна з 6-процентним оцтом (1 л на ванну) відбілює шкіру, сужаетрасшіренние пори.

До занурення в воду ретельно очистіть обличчя лосьйоном, косметіческіммолочком або рідким очищує кремом.

Ванну слід приймати в положенні сидячи або напівлежачи. Уровеньводи у чоловіків повинен доходити до сосків, а у жінок - до молочнихжелез. Область серця в воду не занурюється.

БАНЯ

Багато хто вважає цілком достатнім прийняти ванну у себе дома.Однако лазня робить зовсім інше, ніж ванна, впливна організм. Вона володіє насамперед сильним збудливим дією, покращує кровообіг і обмін речовин, сприяє усіленіювиделітельних функцій. До слова сказати, саме тому лазня використовуєтьсядля проведення лікувальних курсів зниження ваги.
Користуватися лазнею рекомендується не частіше ніж один раз на неделю.Вполне досить і одного разу на 2 тижні або навіть на місяць.

У лазні позитивний ефект розтирання тіла можна посилити, есліследовать радам косметологів.

Так, розтирати шкіру дуже корисно, використовуючи розтоплений Медс додаванням до нього мелкоістолченной морської або кухонної солі, питної соди і касторової олії, взятих порівну. Така маскананосітся тонким шаром як на особу, шию, так і, на все тіло і звичайно.

Вельми доцільно розтирати шкіру в лазні кавовою гущею, предварітельносмоченной в воді, підкисленою яблучним оцтом (I чайна ложкана стакан води).

Дуже корисно застосовувати суміш кавовій гущі і морської капусти (сухий і мелкопорошкообраеной), якій потрібно розтирати шкіру мелкімікруговимі рухами.

Застосування мелкоістолченной солі (краще морської), змішаної докашіцеобразного стану з молоком або вершками (кефіром, майонезом, сметаною), дозволяє знімати нерівності, шорсткості на шкірі, надавати їй гладкість і пружність.

Після лазні шкіра, яку активно миють милом і мочалкою і другімімоющімі засобами, звичайно, обезжиривается, стає болеесухой, втрачає кислу реакцію захисту. Тому косметологи рекомендуютнаносіть невелику кількість жирного пом`якшує крему з добавленіем5-6 крапель лимонного соку або оцту на суху шкіру і рідкі емульсіонниекреми - на жирну шкіру. Крем потрібно втирати глибоко давлять двіженіямік кістки і вологим способом.
Крем наносите і тоді, коли ви відпочиваєте між прийомами пара.После кожного розпарювання зробіть масаж обличчя і тіла з кремомв залежності від виду шкіри.

Баня протипоказана людям з такими захворюваннями, як нарушеніекровообращенія або судинна недостатність, хвороби серця, гіпертонічна хвороба, гострі запальні захворювання і ін У той же час лазня робить позитивний вплив при нарушеніяхобмена речовин, огрядності, мігрені. Необхідно пам`ятати, що вбаню не можна ходити натщесерце, а й переповнювати шлунок нежелательно.Время, проведене в лазні, має бути часом повного відпочивати розслаблення - тоді користь від неї буде безсумнівною.