Нестача вітаміну d впливає на розвиток параної і галюцинацій

Відео: Меди теорії

Американські вчені з Державної дитячої лікарні міста Коламбуса в ході досліджень прийшли до висновку, що дефіцит вітаміну D впливає на розлади психіки у підлітків.

Відео: Ви можете розрахувати свій «вуглецевий слід» в інтернеті

Медики штату Огайо грунтувалися на своїх спостереженнях за здоров`ям підлітків, які мали психічні розлади (параною, різні галюцинації). Аналіз медичних даних показав, що у підлітків, організм яких мав гострий дефіцит вітаміну D, психічні розлади здоров`я розвивалися в чотири рази частіше, ніж у дітей, в організмі яких показник вітаміну був в нормі.

Фахівці нагадали, що необхідний вітамін виробляється в організмі за допомогою ультрафіолетових променів сонячного світла і надходить в потрібній кількості завдяки правильному харчуванню. Серед продуктів, багатих вітаміном D: рослинне і вершкове масло, морепродукти, рибна печінку (особливо палтус і тріска), петрушка, вівсянка, картопля, кисломолочні продукти, яєчні жовтки і риб`ячий жир. Ці продукти підвищують настрій і значно зменшують рівень агресії у дітей підліткового віку.