Дайте дитині поплакати перед сном

Відео: Довга колискова - музика для сну немовляти - музика перед сном дитини - дитина - музика

Однією з найбільших проблем новоспечені батьки називають недосипання.

Це зрозуміло, адже за ніч пронизливий крик вашої вимогливою крихти може розбудити рази три (і це ще добре!), А вранці після всіх нічних ходінь належить їхати на роботу.

Днями вчені дали раду, який категорично не сподобається дбайливим мамам: якщо не заколисувати дитину і дати йому поплакати досхочу, то після цього краще виспиться як саме чадо, так і його батьки.

Нове дослідження підтверджує, що техніка «поступового згасання», коли дитині дають можливість поплакати, поки він сам не засне - це набагато ефективніше, ніж няньчитися і кожен раз укладати його. Якщо вірити психологам, в даному випадку тривалість сну дитини і батьків буде більшою.

Професор психології Майкл Градісар (Michael Gradisar) з Університету Фліндерс в Австралії разом з колегами опублікував свої несподівані і спірні висновки на сторінках журналу Pediatrics.

«Результати нашого дослідження можуть здивувати і викликати критику з боку батьків, для яких природно переживати і реагувати на крик дитини серед ночі. З іншого боку, недосипання викликає сімейний стрес, підвищує ризик депресії та інших серйозних проблем. Ми просто пропонуємо новий підхід, як варто реагувати на поведінку дитини », - каже Градісар.

Йдеться про метод Фербера, розрахованому на те, щоб маленька дитина засинав без заколисувань або колискових. Батькам залишається тільки перевіряти малюка через певні інтервали часу.

Провівши порівняльні випробування «класичного» методу укладання і методу Фербера на 43 дітях у віці 6-16 місяців, австралійські психологи були категоричні у своїх висновках: заколисуючи дитину, ви зменшуєте тривалість і якість його і власного сну. Зокрема, без заколисування діти засинали в середньому на 13 хвилин раніше за інших.

Для тих, хто сумнівається в безпеці нового методу: аналіз слини дітей показав, що рівень гормону стресу кортизолу в порівнянні з контрольною групою не підвищується. Подальші спостереження не виявили ніяких психологічних проблем у дітей, яких змушували засипати самостійно.