Як дефіцит сну відбивається на дитині

Якщо турбота про себе або про подружні стосунки для вас недостатній мотив для того, щоб прищепити дитині правильні звички сну, сподіваємося, інформація про вплив фізичного виснаження на малюка змусить вас діяти.

Дослідження, описане в журналі «Nature Neuro-science», показало, що повноцінний сон важливий для розвитку дитячого мозку, здатності до навчання і пам`яті. Порушення сну, в свою чергу, пов`язують з проблемами поведінкового і емоційного характеру. У більшості дітей, що зазнають дефіцит сну, виявляються ті чи інші симптоми хронічної втоми: примхливість, непосидючість, темні кола під очима або червоні повіки, постійний плач або пхикання протягом дня. З іншого боку, деякі малюки навіть при нестачі сну якимось дивом примудряються залишатися врівноваженими і здатні весь день перебувати в гарному настрої. Однак не варто передчасно радіти: втома все одно відбивається на їхньому розвитку, хоча це не відразу впадає в очі.

Для оптимального фізичного, психічного і розумового розвитку дитина повинна добре висипаться- в перші кілька років життя значна частка процесу розвитку відбувається саме під час сну. При незадоволеності цієї базової потреби дитина позбавляється одного з найважливіших чинників здорового розвитку. Проявляється це зазвичай швидкою стомлюваністю, деякою нескоординованість рухів, частими перепадами настрою й енергійності протягом дня. І це не тимчасове явище. Якщо не усунути порушення сну, що виникли в дитинстві, проблема буде розвиватися і чинити негативний вплив на організм, що росте в психічному, поведінковому плані і в плані загального здоров`я. В одному довгостроковому дослідженні, результати якого були опубліковані в журналі «Тпе Journal of Child Psychology and Psychiatry», діти, що страждали від хронічного дефіциту сну, в 5 і 10 років продовжували відчувати проблеми зі сном, на відміну від однолітків, добре спали з дитинства.

Відео: Дефіцит ваги у дитини. Дитячий лікар

Добре відпочиваючий дитина прекрасно себе почуває. Він прокидається вранці в чудовому настрої, його мозок здатний адекватно обробляти всю інформацію, що надходить із зовнішнього світу інформацію, він може самостійно вирішувати виникаючі завдання, зберігати емоційну і поведінкову стабільність протягом дня, ефективно реалізовувати свої фізичні і когнітивні потреби, наприклад опановувати мистецтво збереження рівноваги на двох ногах або знаходити правильні слова для вираження своїх думок і почуттів. Але навіть в тому випадку, якщо ваша дитина задоволений і щасливий, незважаючи на брак повноцінного сну, не варто і далі піддавати його цього випробування. Адже ви не стали б годувати його калорійної і некорисною для здоров`я їжею замість якісних продуктів, вірно?

Незалежно від вік »дитини привчання його до правильного режиму сну - найважливіший крок на шляху до створення умов для її повноцінного розвитку. Ми впевнені, що ви не станете свідомо перешкоджати благополуччю свого чада. Ви бажаєте йому - і собі - тільки добра. Ось чому заради всієї своєї родини ви просто зобов`язані почати добре висипатися ... прямо зараз.

Відео 8 годин Колискова Моцарт для немовляти час сну музика перед сном дитини - ефектів Моцарта