Організація сну дитини в перший рік життя

Дитина, який погано їсть вдень, буде днем і спати погано. Щоб дитина добре спав вночі, необхідно правильно організувати його денний сон. Його надлишок може привести до того, що дитина буде прокидатися ночами. Недолік - до того, що дитина буде втомлюватися і йому буде важко заспокоїтися і заснути, він буде це робити, тільки коли зовсім стомлений.
Коли ви прямуєте режиму, пам`ятайте про те, що це - просто рекомендації, які допомагають вам визначити, скільки часу ваша дитина може не спати, перш ніж йому треба буде поспати. У своєму, режимі я підкреслюю, що більшість немовлят в перші дні життя здатні спати до двох годин, перш ніж їм знадобиться поспати. Це не означає, що вони повинні пильнувати строго дві години, а ось не спати більше небажано, щоб не викликати перевтоми. Тому якщо в перші дні життя ваша дитина не спить всього годину або годину з половиною, не хвилюйтеся, йому просто, очевидно, потрібно більше сну, і в міру зростання він буде не спати довше.
Звичайно, якщо ваша дитина вдень спить не довше ніж години поспіль, а вночі не може вгамуватися кілька годин, це інша справа. Вам доведеться докласти зусиль, щоб переконати його більше не спати вдень, щоб уникнути пробуджень ночами.

Відео: Покупки для малюка в перший рік життя // Посилка дитячих товарів з Америки

Важливість часу сну

Спеціаліст з дитячого сну Марк Вайсблат проводив великі дослідження розкладу сну більш ніж 200 дітей. Він каже, що дрімота - одна з корисних звичок, яка готує грунт для хорошого сну в цілому, і пояснює, що дрімота дає дитині відпочити від стимулів і дозволяє відновити енергію для подальшої діяльності. Чарльз Шеффер, професор психології в Університеті Фарлі Дикинсона в Тінеке, штат Нью-Джерсі, дотримується тієї ж думки: «Денний сон структурує день, покращує настрій і матері, і дитини і часто дає мамі можливість розслабитися або зайнятися якимись справами».
Кілька провідних фахівців по догляду за дітьми згодні з тим, що дрімота сприяє розвитку мозку дитини. Якщо активність дитини відбувається за рахунок сну, це неправильно. Батьки - на третьому місці після сну і їжі. Я не можу не погодитися з цим.

До віку трьох-чотирьох місяців більшість дітей здатні спати вночі по 12 годин (з сонним годуванням о 22:00), якщо вдень вони сплять не більше трьох - трьох з половиною годин, які поділені на два-три рази. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина спала з 19: 00-19: 30 до 7: 00-7: 30, ви обов`язково повинні організувати денний сон так, щоб найдовший період припадає на середину дня, а два коротше - на ранок і вечір . Може бути, вам здасться зручніше давати дитині довше спати вранці і не так довго - днем, але в міру дорослішання це може викликати проблеми.
Коли денний сон дитини почне скорочуватися природним чином, швидше за все він буде скорочувати останній період сну. Найдовше він спатиме вранці. До вечора дитина почне втомлюватися, і його необхідно укласти до 18:30, тому прокинутися він може о 6:00. Якщо ви зумієте переконати його подрімати в другій половині дня, то у вас може виникнути зворотна проблема - дитина не захоче заспокоюватися в 19: 00-19: 30.