Раннє пробудження дитини

Щоб уникнути цієї проблеми, важливо, щоб дитина спала в дуже темній кімнаті і щоб мати ставилася до будь-якого годівлі раніше 7:00 ранку як до нічного. Повинно бути якомога менше суєти, з дитиною не потрібно розмовляти і дивитися йому в очі, і укласти його спати потрібно до 7:00 ранку. Якщо ваша дитина прокинувся між 6:00 і 6:30 ранку, залиште його спати до 7:30.
Цей підхід працював для сотень дітей, про яких я допомагала піклуватися, і ніхто з них не прокидався раніше 7:00 ранку з тих пір, як вони починали спати всю ніч. Напевно деякі з цих дітей можуть прокидатися близько 5: 00-6: 00 ранку, бурмотіти або співати якийсь час, а потім знову засипати.
З часу виходу першого видання цієї та моєї другої книги я розмовляла з тисячами батьків, у яких виникають проблеми з раннім пробудженням, і зрозуміла додаткові причини цього. У всіх цих батьків було загальним те, що вони не дотримувалися моєю порадою дозволяти дітям прокидатися природно. Більшість визнавалося, що беруть своїх дітей на руки, як тільки ті починають прокидатися від денного сну. Не дивно, що через якийсь час ці діти починають очікувати чогось подібного, коли прокидаються рано вранці.
Десь між восьмою та дванадцятою тижнями більшість дітей при пробудженні від дрімоти не починати негайно шукати їжу. Цей період підходить для того, щоб привчати їх лежати в ліжечку якийсь час після пробудження. Я впевнена, що якщо ви будете так робити і слідувати перерахованим нижче рекомендаціям, ви знизите ймовірність того, що ваша дитина буде вставати ні світ ні зоря.

Відео: Де взяти енергію! Навіщо вставати рано! Раннє пробудження. План на Февраль.Проект КРОК ВПЕРЕД

• Дослідження показали, що в темряві хімія мозку змінюється, готуючи його до сну. З першого дня в більшості випадків укладайте дитини спати в добре затемненій кімнаті з зачиненими дверима. Перевірте, щоб по краях фіранки не було світяться щілин. Навіть невеликої світла буде достатньо, щоб дитина, перейшовши в стадію дрімоти, прокинувся повністю.
• До досягнення шестимісячного віку у багатьох дітей може бути досить сильно виражений рефлекс Моро, особливо помітний в перші дні. Дитина різко смикає руками і ногами, особливо якщо переляканий раптовим гучним звуком або його кладуть занадто грубо або занадто швидко. З цієї причини його часто називають «рефлексом переляку».
  У міру дорослішання дитина стає спокійніше, і рефлекс Моро слабшає. Але може пройти до семи або восьми місяців, перш ніж рефлекс повністю зникне. Я бачила багатьох дітей, які, переходячи в стадію легкого сну пізно вночі, починають істерично смикати ногами, тому що скинули ковдру.
  З цієї причини я вважаю, що дуже важливо надійно загортати дитину в ковдру, поки рефлекс Моро повністю не згасне. Простирадло і ковдри потрібно покласти поперек ліжечка і засунути між гратами і матрацом два скручених рушники. Якщо незважаючи на це дитина примудряється розкритися, можна використовувати дуже легкий спальний мішок, надітий не більш ніж наполовину, застелений всередині бавовняної простирадлом.
• Чи не намагайтеся змусити дитину спати всю ніч, урізуючи нічне годування. Продовжуйте давати йому стільки їжі, скільки він хоче, щоб він міцно спав до 7:00 ранку. Тільки коли він спатиме до 7:00 ранку якийсь час і, прокидаючись, відмовлятися добре є в 7:00 ранку, тоді ви повинні подумати про те, щоб зменшувати кількість їжі, що дається в нічне годування.
• Якщо ваша дитина їсть в 5: 00-6: 00 годин ранку, годуєте його-як вночі. Все потрібно робити якомога тихіше в кімнаті з приглушеним світлом, що не дивлячись дитині в очі і не розмовляючи з ним. Підгузник йому міняйте, тільки якщо це дійсно необхідно.
• Чи не скасовувати годування о 22:30 до того, як ваша дитина перейде на тверду їжу. Якщо він почне швидко рости до того, як буде є тверде, можете запропонувати йому в це годування більше молока. Це знизить ймовірність того, що він рано прокинеться через голод.