Режим відходу дитини до сну

Відео: Симптоми ОКР у дітей: дитина робить певні ритуали перед відходом до сну

Режим відходу дитини до сну

Як тільки ваша дитина відновить свою вагу при народженні і буде постійно набирати як мінімум 180-240 г в тиждень, ви можете встановити постійний час відходу до сну в 18: 30-19: 00 годин і дозволите йому проспати годування о 21:00, нагодувавши його замість цього близько 22:00 години, повільно пересуваючи цей час до 22:30.

На цій стадії він може почати спати трохи довше вночі. Якщо в це годування його як слід нагодувати і вкласти близько 22: 00-22: 30, він швидше за все проспить до 2: 00-3: 00 годин ночі. Якщо він добре поїсть і засне знову протягом години, то швидше за все проспить до 6: 00-7: 00 годин ранку, якщо він досить прокинувся, щоб повністю поїсти в 10: 00-10: 30 вечора. У перші дні життя то, наскільки швидко після півночі прокинеться дитина, дуже залежить від того, наскільки прокинувся він був під час останнього годування і скільки з`їв. Тому варто витратити більше часу на це годування, щоб дитина почала довше спати ночами.
Встановіть правильний режим відходу до сну і укладайте дитини спати між 19:00 і 22:00 годинами вечора. Це вирішальний фактор того, наскільки швидко він почне спати всю ніч. Дитина, якого добре погодували близько 18:00 вечора і поклали спати між 19:00 і 22:00 годинами, прокинеться бадьорим і готовим до повноцінного годівлі. Однак існують і інші чинники, що сприяють встановленню постійного режиму відходу до сну.Основние полягають в тому, щоб встановити розпорядок годувань і сну протягом дня, щоб дитина була досить голодний і як слід поїв в 17: 00-18: 15 крім того, якщо його будити протягом дня, то о 19:00 годині він вже буде готовий заснути.
Я отримую безліч дзвінків і електронних листів від батьків, які насилу укладають своїх дітей увечері спати. Коли вечорами дитина їсть, то не їсть, в більшості випадків це призводить до того, що на час годування о 22:30 вечора він ще недостатньо голодний. В результаті дитина прокидається близько 1:00 ночі, а потім зазвичай в 4: 00-5: 00 годин ранку, непідробно голодним.
Встановити режим відходу до сну можна тільки тоді, коли ваша дитина добре нагодований і готовий заснути в 18: 30-19: 00 години вечора. Наприклад, якщо ви дозволите дитині довго спати в другій половині дня, навряд чи він міцно засне о 19:00 годині вечора, навіть якщо він добре поїсть.
Чи буде ваша дитина міцно спати вночі, дуже залежить від того, що відбувалося протягом дня. Коли він починає постійно набирати вагу по 180-240 г в тиждень, це означає, що він добре росте. Оскільки він росте, кількість їжі, яку він може з`їсти за кожне годування, має збільшуватися, і він повинен поступово збільшувати інтервали між годуваннями. В ідеалі цей проміжок повинен бути між 19:00 і 22:00 годинами, а потім між годуваннями о 22:30 і в середині ночі.
Це не обов`язково станеться автоматично, що повертає нас до того, що ми можемо порахувати найважчою частиною режиму: необхідність будити дитину для денних годувань під час, рекомендоване для його віку. Але це простий здоровий глузд: якщо ваша дитина регулярно харчується протягом дня, то в міру зростання він повинен менше потребувати годуванні вночі, так як кількість з`їденого днем зростає.
Постарайтеся, якщо можливо, починати день о 7:00 ранку, дотримуватися часу, яке я раджу в режимі, і переконатися, що ваша дитина як слід харчується в запропоноване час і недовго спить після денних годувань. Це допоможе вам встановити режим відходу до сну, в якому дитина буде міцно засинати о 19:00. Пам`ятайте, якщо ваша дитина їсть і добре засинає о 19:00 і міцно спить до 22:00, то він з більшою ймовірністю почне довше спати вночі після годування. Будите його відразу після 22:00 години, щоб він повністю прокинувся і був готовий до повноцінного годівлі о 22:30.
-Оскільки немовлята легко перевтомлюються, починайте готуватися до сну не пізніше 17:30. Якщо дитина погано спав під час денних перерв на сон, може бути, потрібно почати раніше. Постарайтеся під час купання робити все дуже спокійно і тихо, а після купання уникайте багато дивитися в очі і розмовляти з дитиною, щоб не перезбудити його. Завжди намагайтеся останню частину годування проводити в дитячій, з приглушеним світлом, щоб ви могли вкласти дитину в ліжечко до того, як він міцно засне.
Це може бути складним, але все батьки, з якими я спілкувалася, казали, що варто добре попрацювати в перші дні, щоб діти почали спати ночами все довше і довше, поки нарешті вони не досягнуть цього чарівного часу - 7:00 ранку.

Відео: DoctorMama


Поділитися в соц мережах:
Увага, тільки сьогодні!
Cхоже