Скільки потрібно спати дітям у віці 2-3 років

Йому, як і раніше необхідно приблизно 11-14 годин сну на добу, розподіленого в такий спосіб:

11 годин безперервного нічного сну і 1,5-3 години денного сну в один прийом (якщо дитина до сих пір спить вдень).

Як правило, у дітей у віці 2-3 років денний сон починається в проміжку між 12:00 і 14:00 в залежності від того, коли дитина прокидається вранці і коли засинає ввечері. Щоб впоратися з усією фізичної і психічної навантаженням за день, йому як і раніше необхідний повноцінний післяобідній відпочинок. Ближче до 3 років деякі діти повністю відмовляються від денного сну, тоді як інші позбавляються від цієї звички тільки через рік.

Таким чином, типовий графік дитини цього віку міг би виглядати так:

• Засинання: 20:00
• Пробудження: 7:00
• Денний сон: 13: 00-15: 00

розвиток

У цей віковий період процес розвитку дитини часто супроводжується істериками і іспитиваніем меж дозволеного, чому багатьом батькам доводиться шукати в собі додаткові резерви терпіння.

Десять звичок високоефективних (маленьких) людей

1. Якщо мене зацікавило щось твоє, значить, воно повинно стати моїм.
2. Якщо я хочу кудись піти, то я йду.
3. Якщо ти спробуєш мене зупинити, то я закричу.
4. Якщо ти півдня витратиш на приготування мого обіду, то я передумаю і захочу що-небудь інше.
5. Якщо моєму приятелю захочеться взяти мою іграшку, то вона відразу стане тільки моєї, навіть якщо раніше я не виявляв до неї особливого інтересу.
6. Якщо спробуєш посадити мене в автокрісло, я закричу.
7. Якщо в магазині ти спробуєш відібрати у мене іграшку, то я впаду на підлогу і вліплю істерику.
8. Якщо я побачу, що інша дитина їсть тістечко, то негайно захочу таке ж.
9. Якщо ти скажеш, що пора спати, то я захочу пограти ще хоча б годинку, перш ніж почну думати про сон.
10. Якщо я захочу, щоб посеред ночі хтось до мене прийшов, то буду методично викидати з ліжечка всі подушки і простирадла поки ви не прийдете.

Схоже на вашу дитину? Навіть не знаємо, вітати вас або співчувати. Даний період знаменуватиметься величезними стрибками в розвитку вашого чада, хвилюючими, але в той же час відчувають вас на міцність. Серед цих змін будуть наступні:

• істотне розширення словникового запасу;
• поліпшення загальної і дрібної моторики (дитина почне бігати ще швидше і за допомогою своїх спритних пальчиків вже зможе запрограмувати домашній DVD-плеєр);
• зростаюча допитливість, що перетворює дитини в неймовірно активну і імпульсивна істота;
• раптом виникло бажання приймати самостійні рішення (і, як результат, ще більше істерик);
• зростаючий інтерес до спільних ігор з іншими дітьми і до формування нових дружніх відносин;
• у більшості дітей - інтерес до використання унітазу;
• початок відвідування дитячого садка (у деяких дітей) і розвиток здатності безболісно розлучатися з мамою і татом.

Кожна з цих змін напевно буде здаватися маленькою революцією і для вас, і для дитини. Які у них можуть бути мінуси?" Розвиток розумових здібностей дитини, швидше за все, буде супроводжуватися непослухом і впертістю. Але як ці зміни позначаться на сні дитини?

Як розвиток дитини впливає на його сон?

В даному віці не тільки денні, а й вечірні укладання часто перетворюються на справжні тортури. Хоча до цього моменту у багатьох дітей формуються правильні звички сну, розвиток багатьох нових навичок і численні зміни в житті можуть вибити з колії навіть самого старанного соню. А якщо дитина не переживає ніякої серйозної зміни, але все одно погано спить, значить, він просто відчуває межі дозволеного. До нас в центр часто телефонують батьки і скаржаться на маленьких диктаторів, які відмовляються засипати і вимагають то ще одну казку, то склянка води, то ще три поцілунку, то що-небудь інше (а не те ...). Як бачите, ви не самотні у своїй біді. Багато сімей проходять через випробування вечірнім укладанням. (Дітям пощастило, що вони такі милі!)

Малюки, які ще погано розмовляють і досі сплять в ліжечку, можуть раптово почати чинити опір укладенню, плачу або влаштовуючи істерики. Зазвичай дитина надривається так, немов його катують, але варто взяти його на руки, як він посміхається і починає вивертатися. В такому випадку проблема носить поведінковий характер.

У період з 2 до 3 років діти не тільки неохоче засинають, але ще і люблять по ночах відвідувати батьків (якщо сплять в ліжку, а не в ліжечку). Втомлених за день батьків таке непослух в кращому випадку стомлює, а в гіршому -доводіт до сказу. Дитині ці нічні походеньки теж не на пользу- він зараз стрімко розвивається, ^ повноцінний відпочинок йому потрібен як ніколи.

Переселяти в ліжко ... або почекати

Ви купили пару красивих комплектів постільної білизни, думаючи про те, як одного разу переселити дитини у доросле ліжко, і задається питанням, чи не час. Фахівці зазвичай не рекомендують цього робити до досягнення дитиною трирічного віку. За кількома винятками - якщо дитина вибирається з ліжечка (і ви не хочете використовувати спеціальний тент) або вже сильно підріс і йому в ній тісно - краще поки залишити його в ліжечку, де він буде в більшій безпеці. Таким чином, дитина зможе впевнено підкорювати нові вершини фізичного і психічного розвитку протягом дня ( «Я вже великий! Дивіться, що я вмію!»), А ввечері повертатися в своє затишне та надійне гніздечко ( «Я ще не готовий остаточно подорослішати». )

Однак якщо дитина проявляє бажання спати в ліжку або останнім часом часто вибирається з ліжечка, то це може означати, що він готовий до змін.