Дитячий плач швидка допомога батькам в екстреній ситуації

Коли на самому початку навчального процесу ваше серце буде розриватися від жалю до плакав посеред ночі дитині, почитайте цей розділ, і вам стане легше.

В: Допоможіть! Я готова здатися!

Про: Ви поклали дитину в ліжечко ще не спить, і тепер він обурено плаче. Напевно, це перший раз, коли ви не примчали та його плач, і зараз кожною клітинкою свого тіла хочете взяти малюка на руки і втішити. Якщо у вас дитина постарше і вже розмовляє, то з дитячої, швидше за все, доносяться його несамовиті благання про те, щоб ви прийшли і полежали поруч. Але пам`ятайте: ви робили це і раніше, а дитина продовжує погано спати. Якщо ви зараз підете і обіймете малюка або ляжете поруч, то на час заспокоїте його, але в підсумку повернетеся до того, з чого починали: він не зможе засинати без вашої допомоги, тому буде прокидатися всю ніч.

В: Я вже пробувала дати дитині виплакатися, але це не допомогло. Чим ваш метод відрізняється від інших?

Про: Багато батьків, які приходять в Sleepy Planet, теж розповідають, що пробували цей спосіб, але безрезультатно. Детально розпитуючи їх про те, що саме вони робили, ми виявляємо фатальні помилки, що перешкодили дитині успішно навчитися спати. Назвемо лише деякі:

• Батьки просто закривали двері дитячої та залишали дитину ридати на самоті (недостатньо моральної підтримки).
• Під час перевірок вони гладили дитини, обіймали або брали на руки (занадто багато фізичного контакту, який лише дражнить малюка і змушує його плакати ще довше і голосніше).
• Якийсь час вони терпіли дитячий плач, а потім йшли і брали малюка на руки (провокуючи його на подальші протести).
• Іноді вони давали дитині виплакатися, іноді приходили і годували його, а іноді просто гладили по животику (непослідовність їх дій вводила дитини в оману).
• Вони залишали дитину плакати на одну або дві ночі, після чого, не бачачи бажаного результату, робили висновок, що метод не допомагає (брак терпіння і наполегливості).
• Батьки не могли виносити плач дитини, тому зупинялися на півдорозі (необхідно було проаналізувати причини такого ставлення до дитячого плачу).
• Вони нехтували постійним ритуалом перед сном, укладали дитини занадто рано або занадто пізно, не створювали необхідну обстановку для спокійного сну.

Будь-яка з цих поширених помилок може перешкодити дитині швидко опанувати правильними навичками сну. Якщо ви зрозуміли, в чому різниця між нашими рекомендаціями і тим, що ви робили раніше, то тепер знаєте, що за допомогою деяких поправок зможете благополучно навчити свою дитину засипати і міцно спати.

В: Перестане дитина коли-небудь плакати і засне він нарешті?

Про: Так, протягом перших днів малюк перестане плакати при засипанні. Плач не триватиме вічно! Давати дитині трохи поплакати, всього по кілька хвилин за раз, необхідно в його ж інтересах, щоб допомогти йому оволодіти новим і дуже важливим навиком. Завтра можете обіймати і цілувати його хоч весь день безперервно. Не забувайте, що для нормального розвитку дитини необхідний повноцінний сон кожен день. Зараз ви робите найважливішу річ для його здоров`я і загального благополуччя - допомагаєте йому задовольнити потребу уві сні.

Відео: Дитячий Плач або Що робити, якщо моя дитина плаче?

Старша дитина не зможе впоратися з усіма завданнями протягом дня без достатнього нічного відпочинку. Він повинен міцно спати без постійних пробуджень і блукань по дому посеред ночі. Вранці, коли ви його похваліть, малюк буде дуже пишатися своїми досягненнями, навіть якщо зараз дуже злий на вас. Якщо ви не дозволяєте йому з`їсти морозиво перед вечерею, адже він теж злиться, вірно? В обох ситуаціях він відчуває абсолютно однакове невдоволення. Тримайтеся. Все буде добре.

В: Як скоро дитина перестане плакати і засне?

Про: Це багато в чому залежить від вас! У цій справі головний ключ до успіху - ваша послідовність в діях. В першу ніч більшість дітей при засипанні плачуть менше години - при вашій моральній підтримці під час регулярних перевірок, - а потім з кожним днем все менше і менше. Якщо ваш плаче трохи довше, не панікуйте. Переконайтеся в тому, що дитина не хворіє, у нього не ріжеться зубок, він не досяг чергової сходинки розвитку.

Регулярно провідуючи дитини з однаковими інтервалами щоночі, але не торкаючись до нього і не беручи його на руки, ви дуже швидко побачите прогрес. Більшості дітей на навчання вистачає п`яти днів-на закріплення правильної графіка денного сну зазвичай йде трохи більше часу, від семи до десяти днів. Діти від півтора років або ті, хто звик засипати на руках у батьків, іноді вчаться на пару днів довше, хоча при належній послідовності в діях ви можете побачити позитивні зміни вже через кілька ночей.

В: Чи слід здійснювати регулярні перевірки, якщо від них малюк ще більше плаче?

Про: Якщо ви бачите, що після візиту дитина стає ще більш незадоволеним, спробуйте збільшити інтервал між перевірками на 5-15 хвилин. Якщо це не допоможе, покладайтеся на інтуїцію: якщо не боїтеся залишати дитину саму на всю ніч, спробують не провідувати його. Можливо, він відразу почне швидко засипати.

В: Це так важко. Чи не простіше повернутися до старих методів?

Про: Допомагаючи дитині навчитися спати, дивіться на ситуацію в перспективі. Чого ви досягнете, зберігши старі звички? Ви позбавите дитини від невдоволення і сліз, неминуче пов`язаних зі звиканням до чогось нового. Чи не доведеться на час забувати про інші справи, щоб присвятити всю увагу навчальному процесу. Можна відкласти турботи про благополуччя дитини і всієї родини в довгий ящик.

Такі одномоментні переваги. Але які довготривалі наслідки вашого небажання привчати дитину до правильного режиму сну? Як ви будете себе почувати через кілька місяців або років, коли, як і раніше будете прокидатися по кілька разів за ніч, а вдень дитина буде вимагати від вас ще більше уваги і сил? Чи витримає ваш шлюб відсутність спокійних моментів наодинці з чоловіком, необхідних будь-якій парі для збереження міцних відносин в період виховання маленької дитини? Як відіб`ється на дитині ваша хронічна втома, пригніченість, дратівливість, постійний дефіцит сну, конфлікти з чоловіком? Нарешті, з точки зору безпеки, чи зможете ви, страждаючи від хронічного недосипання, нормально водити машину, готувати їжу, носити на руках тяжелеющій дитини? На наш погляд, відповіді очевидні, але часом так важко їх побачити, коли у тебе і без того немає сил.

В: Я не впевнена, що у мене вийде, але до старих методів теж не можу повернутися. Що робити?

Про: Ви опинилися між молотом і ковадлом: ви знаєте, що хронічне недосипання не йде на користь дитині, але перші кроки до змін зараз здаються такими складними. Поспішаємо вас порадувати: якщо ви протримається перші кілька ночей, то велика частина навчального процесу залишиться позаду! А ось якщо ви здастеся, не досягнувши цього рубежу, то вийде, що дитина дарма стільки плакав, а це нечесно по відношенню до вас обох.

Пам`ятайте, що ви регулярно відвідуєте малюка і показуєте, що не кинули його. Раніше, коли ви допомагали йому заснути, страждала вся сім`я, тому тепер ви допомагаєте йому навчитися засинати самостійно.

Сон життєво необхідний вашій дитині. Без повноцінного відпочинку малюк не зможе рости здоровим і щасливим. Більш того, ви з чоловіком теж виснажені, і втома поступово підриває ваші відносини. Ви не можете дати дитині того, що він заслуговує, якщо постійно роздратовані і нетерплячі.

В: Мені цікаво, що зараз думає або почуває наша дитина?

Про: Якщо мова йде про дитину, то він плаче від того, що не вміє - поки - самостійно заспокоюватися. Якби він міг розмовляти, то сказав би вам: «Хлопці, що ви творите? Невже ви думаєте, що я впораюся своїми силами? Швидко йдіть сюди і покачайте мене / погодуєте / поносіть по кімнаті, або я вліплю істерику! »Він розгублений і незадоволений, тому що намагається освоїти дуже важливий новий навик. Але це далеко не перший і не останній раз в його житті, коли він буде відчувати невдоволення. Таке життя, і це цілком природне почуття.

Ви добрий, турботливий, уважний і люблячий батько, і зараз даєте дитині можливість навчитися самостійно засинати. Як би важко не довелося в перші кілька ночей, проявіть стійкість, не відхилятися від плану, і незабаром малюк знайде спосіб заспокоюватися: почне смоктати палець або обійме пахне вами ковдрочку, якщо він ще зовсім маленька. Потренувавшись, він скаже собі: «Ага! Тепер зрозуміло. Я роблю ось так і відразу заспокоююся! Навіщо мені допомогу? Я і сам справлюся! »

Якщо ваша дитина постарше, то зараз він, не соромлячись у виразах, висловлює все, що про вас думає. Але ж коли ви забороняєте йому грати з блискучими кухонними ножами, він теж злиться. Те, що він незадоволений, ще не означає, що потрібно дозволяти йому все підряд. Підтримуйте його під час регулярних перевірок, заспокоюйте його словами, говорите спокійно і впевнено. Подивіться на його поведінку вранці і обов`язково похваліть за вчорашні старання. Він буде неймовірно гордий своїми успіхами.

В: Як витримати цю ніч?

Про: Пообіцяйте собі, що сьогодні, тільки сьогодні, ви будете дослівно слідувати плану і не відхилився від нього ні на йоту. Ви просто повірите нам на слово і будете дотримуватися графіка, складеного в щоденнику сну, і послідовно виконувати всі наші рекомендації з урахуванням віку вашої дитини. Незважаючи на всі труднощі і переживання першої ночі, ви побачите, що дитина все-таки навчився самостійно засинати. Нарешті. Ми обіцяємо, що навчальний процес пролетить, як одна хвилина, якщо ви будете дотримуватися плану. Живіть сьогоднішнім днем. Не думайте про те, що буде завтра. Головне - протриматися цю ніч і пам`ятати, що до ранку значна частина роботи вже буде зроблена.
Якщо дитячий плач розриває вам серце, попросіть чоловіка кілька разів провідати дитину замість вас, а самі вийдіть на вулицю і прогуляйтеся навколо кварталу. Спробуйте включити приємну музику і на якийсь час вимкнути відеоняню- іноді це допомагає прискорити плин часу. Глибоко подихайте, щоб заспокоїтися: зробіть вдих на п`ять рахунків і уявіть, що відчуєте, коли дитина засне. Уявіть, як говорите собі: «Господи! У нього вийшло! »Ви вірите, що це можливо? Можете собі уявити, як будете радіти?

В: Як я буду дивитися дитині в очі, якщо зараз відчуваю себе зрадницею?

Про: Прийнявши рішення почати навчальний процес, намагайтеся мислити в позитивному ключі. Діти відчувають батьківську тривогу, і якщо при незворушно виразі обличчя на душі у вас буде неспокійно, малюк теж почне відчувати незрозумілу тривогу (і йому буде важче заспокоїтися і заснути). Під час перевірок намагайтеся вести себе якомога спокійніше і впевненіше. Скажіть дитині, що вірите в нього. Повернувшись до себе, можете поплакати, якщо захочеться. З`їжте хоч цілу упаковку морозива. Вам зараз страшно і сумно, і це нормально, адже ви з дитиною обидва боретеся з собою. Не сваріть себе. Постарайтеся заспокоїтися, перш ніж знову йти в дитячу.

Пам`ятайте, що, встановлюючи нові правила щодо сну, ви не завдаєте дитині шкоди. Немає жодних свідчень на користь того, що легке невдоволення чи розчарування завдає малюкові душевну рану. І не забувайте про те, що днем ви, як завжди, оточіть його любов`ю і увагою. Після закінчення навчального процесу - зазвичай він триває в цілому тиждень - вам більше не доведеться слухати дитячий плач при засипанні. Тільки уявіть собі: ваша дитина буде засипати без сліз і протестів. Скоро ця мрія стане реальністю!

В: Я не зможу слухати, як моя дитина плаче і вночі, і вдень. Чи можна спочатку зайнятися тільки нічним сном?

Про: Зазвичай ми рекомендуємо працювати над нічним і денним сном одночасно, щоб дитина цілодобово міг практикувати новий навик і щоб процес навчання завершився якнайшвидше. Але якщо ви так гостро реагуєте на дитячий плач, то можете почекати з регулюванням графіка денного сну. Все одно для дитячого мозку денний і нічний сон - це дві різні процедури, тому можна використовувати наші рекомендації, щоб навчити малюка самостійно засинати ночами, а вдень і раніше допомагати йому звичними способами. Якщо ви все-таки плануєте рано чи пізно зайнятися денним сном, то постарайтеся зараз використовувати непрямі методи, наприклад рух в колясці або в машині, замість годування, заколисування, носіння на руках. Таким чином, дитина почне трохи менше залежати від вас і швидше навчиться самостійно засинати. Якщо варіанти з рухом вам не підходять, продовжуйте робити те, що звикли. Хоча без закріплення навички протягом дня режим нічного сну, можливо, буде встановлюватися трохи довше, дитина все одно навчиться самостійно засинати і міцно спати всю ніч.

Тільки стежте за тим, щоб малюк отримував достатню кількість денного відпочинку, нехай навіть з вашою допомогою, щоб до вечора не перевтомлюватися, інакше рівень кортизолу (докладніше про кортизоле дивіться в розділі «Перешкода для сну № 5» в розділі 2) в його організмі стане причиною неспокійного сну.