Як навчити дитину засинати самостійно

Я на власні очі бачила дітей, яких достатньо було покласти в ліжечко, щоб вони закрили очі і тут же відчалили в країну снів. (Ну, добре, одну дитину!) А як вела себе наша новонароджена? Кричала. І як багато інших батьків, ми заспокоювали її всіма засобами: виконували «п`ять кроків» Харві Карпа, годували її, носили в перенесенні, підстрибували на гімнастичному м`ячі. А бачачи, що вона «майже спить», клали в ліжечко і тихесенько вислизали. Якщо це і ваш випадок, то з шестимісячного віку привчайте дитину засипати при все меншому вашої уваги.

Ось що радять вчені:

• трохи почекайте, перш ніж реагувати на пробудження дитини;
• кладіть дитину в ліжечко сонним, але не заснув;
• укладайте дитини спати в його кімнаті.

Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як я навчила засипати ГРУДНИЧКА в своєму ліжечку | sasha korshun

Зважитися на це непросто, адже у вас вже є перевірена схема, від якої тепер доводиться відмовлятися. Поступливі малюки, можливо, й уваги не звернуть на нововведення. Але всі інші звернуть, і ще як!

Можна, наприклад, поступово скорочувати час, коли ви заспокоюєте малюка, перш ніж укласти, і виходити з кімнати, а на його плач повертатися і повторювати процедуру. Стрибаючи туди-сюди, ви можете засумніватися, що метод працює. Не сумнівайтеся! Ваше завдання - дати дитині можливість заспокоїтися самостійно, дозволити йому навчитися цьому.

Відповідно, перестаньте підбігати до малюка на першу ж його писку серед ночі. Почекайте кілька хвилин. Поки чекаєте, стежте, посилюється плач або затихає. Дайте дитині ще один шанс заспокоїтися і заснути без сторонньої допомоги.

Корисно буде також перенести дитяче ліжечко в іншу кімнату, щоб ви не прокидалися і не реагували на кожне пробудження малюка. Та й сам дитина, прокинувшись, не думатиме: «Ух ти, батьки зовсім поруч. Чому б їм не повозитися зі мною? »Навіть якщо ви хочете залишити ліжечко в своїй спальні ще на якийсь час, виконуйте дві інші рекомендації.

Чому цей болісний перехід потрібно зробити у віці близько півроку? Тому що до цього часу дитина вже «переварив» наслідки колосального стрибка у своєму розвитку, що відбувався у віці близько чотирьох місяців. А на дев`ятому місяці малюка чекає наступний стрибок: він знайде повне уявлення про постійність предметів і їх властивостей. (Втім, деякі вчені вважають, що це відбувається вже в три-чотири місяці.)

Отже, тепер малюк буде пам`ятати, були ви поруч з нею, коли вона заснула, чи ні. І якщо, прокинувшись серед ночі, вона виявляється не в тих умовах, в яких засипала, то приходить в замішання. І кричить, щоб ви повернулися і відновили «правильні» умови. Джерелом проблеми може стати і пустушка (яка випаде у дитини з рота), і звук таймера.

Відео: самостійного засипанню! ?????? 10 простих кроків до щасливого життя

Таким чином, саме у віці близько шести місяців з`являється досить надійне «вікно», яким можна скористатися. Але цей показник умовний, як будь-яка статистика. У вашої дитини цей етап у розвитку може виявитися трохи зсунутий у часі. Нарешті, в справу завжди може втрутитися ріжеться зуб, застуда або стрибок зростання.

Навіть якщо самі ви і так непогано висипаєтеся, не забувайте: вам треба зміцнити в дитині здатність заспокоюватися самостійно. Якщо цього не зробити, то, як свідчать дослідження, малюк може втратити цю здатність.

Група дослідників під керівництвом Мелісси Бернман і Томаса Андерса з Каліфорнійського університету в Девісі записувала на відео сон 80 малюків у віці одного, трьох, шести, дев`яти місяців і року. Як і слід було очікувати, у міру дорослішання і дозрівання більшість дітей все легше заспокоювалися і засипали самостійно. Але 40%, навпаки, робили це все гірше і гірше. Виявилося, що дітей, з віком втрачають здатність до самозаспокоєння, батьки укладали в ліжко вже сплячими. Вони спали в одній кімнаті з батьками, і у них не було плюшевого «улюбленця», якого можна обійняти, засинаючи.

Як ми самі все зіпсували - і виправили

Ми з чоловіком були впевнені, що дочка вміє заспокоюватися сама. Укласти її було просто, і вона відмінно спала. Але ось настав час привчати її до ліжечка. Ох, як же вона там орала! Варто було нам опустити її на матрац, вона тугий же вцепляются в бортик, піднімалася і заходилася криком.

Відео: Як навчити дитину засинати самостійно і спати всю ніч !!!

Я пошкодувала, що ми так затягнули з цим. Треба було переселити її в ліжечко, коли вона ще не виросла з шезлонга. Тоді ми могли б привчати її до ліжечка поступово. Клали б туди днем пограти, щоб вона пообвиклі, почали б укладати на денний сон і лише потім на ніч. Але момент був упущений.

Нам вдалося підкріпити здатність малятка заспокоюватися додатковим увагою і турботою. Це допомогло, на відміну від моєї початкової ідеї годувати її, поки вона не засне. Чоловік укладав дочку собі на плече і походжав з нею, співаючи, поки її тіло не розслаблялися. Перш ніж вона остаточно занурювалася в сон, він опускав її в ліжечко. Уклавши, клав долоню їй на животик, м`яко утримуючи на місці, і повторював «шш-шш», поки вона не розслаблялася знову. Тоді він йшов все з тим же ритмічним «шш-шш».

Але малятко продовжувала прокидатися серед ночі. Поки її ліжечко стояла в нашій кімнаті, їй нічого не варто було вимагати, щоб ми допомогли їй заснути. Вона піднімалася і плакала. Днем я привчала її знову укладатися, і вона слухалася. Але вночі сідала навпочіпки, лягала було, але в результаті передумувала. (Он же мама і тато, зовсім поруч!) Ми в розпачі хапалися за будь-які книги про дитячому сні. Випробували метод, коли дитину знову і знову укладають, скільки б він не вставав, в розрахунку на те, що рано чи пізно йому набридне і він залишиться лежати. (Ця боротьба характерів тривала більше години - дочка перемогла.) Ми пробували лягати спати на підлозі і поплескувати по матрацу дитячого ліжечка, поки самі ледь не засипали. (Цікаво, чого в цьому було більше - наполегливості або просто дурниці?)

Через два місяці щоночі війни, коли дівчинці було дев`ять місяців, ми вмили руки - просто-напросто переселили дочку в її кімнату і вирішили: «Нехай плаче». Спочатку ми влаштували їй екскурсію по новому «місцем проживання» і пояснили, що якщо їй потрібно трошки поплакати, нічого страшного, але ми з`явимося через цю ось двері тільки вранці. А потім пішли, приготувавшись пережити кілька нападів несамовитого крику.

І ні писку! Вона спокійнісінько проспала всю ніч до ранку. Схоже, ми самі були винні в тому, що раніше малятко прокидалася.