Часті питання про дитячий сон: від року до п`яти років

Чому деякі малюки вередують після пробудження?

Точно так же, як і дорослі, діти, судячи з усього, часом постають не з тієї ноги! Це особливо властиво обережним дітям, які дуже повільно до всього звикають.

Якщо ваш хуліган протягом дня здається втомленим (він не активний, засинає в машині, часто позіхає, у нього темні кола під очима і т.д.), спробуйте з`ясувати наступне:

• Чи не занадто пізно малюк лягає спати?
• Можливо, його сон порушують звуки, світло або якісь внутрішні подразники (наприклад, свербіж в яснах)?
• Він часто прокидається вночі через власного хропіння?

У той же час, якщо дитина поводиться роздратовано тільки при пробудженні, але потім, протягом дня, нічого подібного більше не трапляється і все йде добре, ймовірно, він просто голодний (деякі діти стають дуже примхливими в досвітні години, коли цукор в крові досягає мінімуму).

Я чекаю не дочекаюся, коли нарешті повернуся з роботи додому і зможу пограти зі своїм півторарічним сином. Повертаюся я о 20:00, але на той час він уже сонний і плаксивий. Ви можете що-небудь порадити?

Одна з найбільших нагород після важкого трудового дня - це прийти додому і пограти зі своїм малюком. Але, схоже, на той час, коли ви повертаєтеся додому, ця можливість для вас майже втрачена.

Ймовірно, краще за все буде трохи зрушити денний сон дитини на більш пізній час, щоб до того моменту, як ви приходите додому, у нього ще залишався запас сил. Або нехай няня укладає його спати, коли він втомився, до вашого повернення додому, а ви пограєте з ним вранці, перед від`їздом на роботу.

Щовечора я заколисують свого дворічного сина на сон і співаю йому пісні. Мені це дуже подобається, але наш педіатр каже, що я прищеплюю йому погані звички. Мені слід припинити це робити?

Заколисування малюка і спів колискових для того, щоб він заснув, - прекрасний ритуал, який свідчить про вашу духовну любов. Просто врахуйте, що цей ритуал може призвести до невеликих проблем, якщо:

Відео: I Book You: дитячі книги від 0 до 3 років

• Тільки ви здатні укласти його спати. Може виникнути ситуація, коли вас не виявиться поруч до моменту його укладання спати (наприклад, якщо ви захворієте або вам доведеться кудись поїхати за сімейними обставинами). Так що допоможіть синові встановити і інші зв`язку, щоб він міг на них переключитися (ідеальні для цієї мети улюблена іграшка і звичний білий шум), а також дозвольте комусь ще час від часу укладати його спати, слідуючи заведеним порядком.
• Він раз по раз прокидається - вимагаючи, щоб ви знову його заколисати. Для вирішення цієї проблеми кладіть його в ліжечко ще не повністю заснулим. Таким чином він навчиться заспокоюватися і самостійно занурюватися в сон. А якщо він засне до того, як ви опустите його в ліжечко, то використовуйте метод «Будим, щоб спати».

Ви можете порадити щось, що допоможе моїм трирічним близнюкам засипати? Вони хихикають і базікають (а іноді і б`ються) ще годину після того, як я вимикаю світло

Якщо ваші близнюки (або старші і молодші діти) сплять в одній кімнаті - це чудово для них. Зрештою кому хочеться залишатися вночі одному? А ці моменти, коли діти надані самі собі, можуть поговорити і подуріти, згодом стануть їхніми улюбленими спогадами з дитинства.

Але, зрозуміло, всі ці розмови, суперечки і сміх не повинні заважати відправленню в країну мрій! Ось декілька прийомів, які допоможуть малятам швидше заснути після того, як закінчиться заведений ритуал укладання спати.

На протязі дня:

• Намагайтеся виводити дітей на вулицю, щоб вони більше часу проводили на сонці, дихали свіжим повітрям і грали (навіть в погану погоду).
• Займайтеся тренуванням терпіння, чарівним диханням і частіше грайте в піддавки, щоб діти змогли і захотіли піти вам назустріч, а також навчилися стримуватися і чекати.
• Проведіть сімейну раду з метою встановити правила відходу до сну. Дізнайтеся думку дітей і вислухайте їх пропозиції, щоб спільно прийти до взаємовигідного компромісу /. «Скільки часу вам потрібно на розмови після того, як вимикається світло? П`ять хвилин або десять? »Потім обговоріть, як найкраще відстежувати цей час: наприклад, ставити будильник за дверима їх кімнати, щоб він продзвонив, коли час закінчиться.
• Використовуйте систему позначок на руках, зоряні карти або якісь особливі знаки в нагороду за те, що діти йдуть вам назустріч і дотримуються нового плану.
• Якщо хочете уникнути боїв перед укладанням спати, кожен день читайте книжку про укладанні спати, розповідайте по секрету про гарну поведінку дітей і влаштовуйте рольові ігри з ляльками для того, щоб навчити їх бажаної поведінки «непрямим чином».

увечері:

• Підготуйте дітей до сну: вимкніть світло, неголосно дозволите білий шум, вимкніть телевізор і уникайте галасливих і активних ігор протягом години перед укладанням спати.
• Запропонуйте дітям взяти з собою в ліжко улюблену іграшку і включіть гучний білий шум на всю ніч. Повна тиша і темрява в кімнаті буквально змушують дітей хихикати і базікати. Білий шум заспокоює їх і відбиває бажання розмовляти.
• Поговоріть по душах з молодшою дитиною або співайте йому колискову, поки він не засне (старшому дайте ліхтарик, щоб він міг почитати книжку, поки ви займаєтеся молодшим). Потім, після того як молодший засне, тихо почитайте старшому. Якщо молодший запротестует, спробуйте перевести його вимоги в режим очікування. Покажіть, що ви його чуєте і розумієте, і зробіть рух у бік його ліжка ... потім «згадайте», що вам потрібно закінчити читати старшій дитині. Починайте приблизно з хвилини, а потім все більше розтягуйте час очікування, використовуючи цей прийом.
• Спробуйте не приймати нічию сторону. Наприклад, ви побачили, як одна дитина вдарив іншого, але ви могли не помітити, що другий його на це спровокував.
• Спробуйте укладати дітей в різний час. Це можна зробити навіть з близнюками. Якщо не спрацює, ви завжди зможете повернутися до звичного порядку дій.

Якщо діти все одно не можуть вгамуватися, незважаючи на всі ваші зусилля, вам, можливо, варто спробувати якийсь час спати у них в кімнаті або перевести дитину, який створює більше проблем, в спальню до вас. Нехай спить у вас в маленькому наметі або на матраці протягом пари тижнів.

Коли я укладаю свою дворічну дочку спати, завжди на півгодини засинаю разом з нею. Це нормально?

Все в порядку, якщо вона потім спить до ранку. Однак, якщо вона прокидається і знову кличе вас вночі, вам потрібно включати гучний білий шум на всю ніч ... і не забувайте про метод «Будим, щоб спати». М`яко розбудіть її, коли зберетеся йти, щоб вона навчилася самостійно заспокоюватися і знову засипати тільки за допомогою білого шуму і улюбленої іграшки.

Коли можна почати використовувати подушки і ковдри?

СРДС (синдром раптової дитячої смерті) рідко трапляється після шести місяців, а після року ризик синдрому сходить нанівець повністю. Так що після першого дня народження можна спокійно використовувати маленькі подушки і ковдри. Однак більшість дітей прекрасно сплять і без них. Тому найкраще класти в дитяче ліжечко тільки легке ковдрочку, а плоску подушечку дати дитині пізніше, після того як він почне спати в звичайному ліжку.

Коли моя дитина три дні хворів, я заходила до нього по кілька разів щоночі і заспокоювала. Тепер йому краще, але він все одно прокидається ... Я припустилася помилки?

Не турбуйтесь. Коли дитина хвора, вкрай важливо перевіряти його стан і абсолютно нормально на час відступити від правил. Після того як він одужає, ви зможете заново його навчити, використовуючи всі підказки з розділу, присвяченого навчанню сну.

Як зробити так, щоб моя дочка, якій рік і три місяці, дозволила татові укладати її спати?

Період від року до трьох років може виявитися складним для тат, тут є і позитивні, і негативні сторони. У віці від року до двох (пік сепарационной тривожності, коли дитина боїться залишатися один) багато дітей хочуть, щоб їх укладала тільки мама. Але все може повністю змінитися у віці від двох до чотирьох років! У цей період багато маленьких хитруни відштовхують маму - їх приводять у захват гри з татом!

На щастя, є способи допомогти малюкові відчути себе комфортно, навіть коли його укладає тато (або інші люди, які з ним сидять, наприклад бабуся або няня). В цілому найкраще тренуватися днем, тому що під час вечірнього укладання чи варто затівати грандіозні битви. Ось що ви можете зробити:

• Пограйте в іграшки, показуючи малюкові, як Папа Ведмідь укладає спати маленького Ведмедика.
• Нехай мама попліткувати з ким-небудь про те, як вона щаслива, коли дитину укладає тато.
• Нехай тато (або бабуся) проводить час з малюком - багато - і грає в піддавки (часто), щоб між ними встановилася зв`язок.
• Подбайте про те, щоб у вашій книжці про укладанні спати були фотографії, на яких ваш гномик грає з татом, а потім лягає спати поруч з ним.
• Використовуйте всі відповідні вам асоціації на сон.
• Нарешті - і це може здатися вам забавним - переконайтеся в тому, що від тата не виходить будь-яких різких запахів. Маленькі діти дуже чутливі до запахів, так що тато повинен почистити зуби, помити руки і, можливо, накинути на себе щось з вашого одягу, щоб малюк вловив звичний аромат.

Відео: Перша ніч без батьків! Five Nights at Freddy # 39; s у нас вдома!