Алергія 9 рад хворим на алергію

Відео: Ліки від алергії - Школа доктора Комаровського - Інтер

Весна і літо - чудові пори року, але вони доставляють багато проблем тим, хто страждає від сезонної алергії. Це саме час, щоб спробувати кілька простих способів для позбавлення від симптомів хвороби.

Дев`ять порад алергікам:

1. Розрахуйте свій алерген. Як тільки на вулиці стає тепліше, рослинна пилок і сухі частинки цвілі в великих кількостях піднімаються в повітря.

Людям, які страждають сезонними алергічними захворюваннями, перш за все потрібно звернутися в лікарню для уточнення алергену. У цьому можуть допомогти спостереження і знання місцевих рослин.

2. Тримайте алергени подалі від спальні. Кожен з нас проводить третину свого життя в ліжку, тому переконайтеся, що пил в матраці, нові подушки або букет в спальні не заподіють Вам неприємностей.

Не користуйтеся подушками і матрацами багато років поспіль - регулярно міняйте їх. Ковдри і подушки повинні бути гіпоалергенними, а наволочки і підковдри повинні надійно закриватися (наприклад, на блискавки). Тримайте шафа з одягом подалі від спальні - шуб і пуховикам тут не місце.

Те ж саме стосується домашніх улюбленців.

3. Приберіть килими. Пол з натуральних дощок, паркет і лінолеум набагато легше мити і очищати від алергенів, ніж килим. Регулярно робіть вологе прибирання в будинку.

4. Носіть сонцезахисні окуляри з великими стеклами - Джекі Онассіс і Одрі Хепберн носили. Вам також слід.

По крайней мере, коли вітер несе багато пилу і рослинного пилку. У вітряну погоду великі окуляри допоможуть захистити очі від всюдисущих алергенів.

5. Випускайте домашніх вихованців на вулицю. Кращий спосіб боротися з алергією на шерсть тварин - це тримати їх на вулиці більшу частину часу.

Якщо Ви не можете виводити їх на вулицю, обмежте їх простір в квартирі певними кімнатами. Домашні тварини можуть також приносити алергени на собі прямо з вулиці, тому потрібно вичистити їм лапи і шерсть перед тим, як впустити всередину.

6. Купайте свого вихованця. Будь-яка тварина, особливо покрите шерстю, може викликати алергічну реакцію у господаря.

Домашні вихованці поширюють алергени зі своєю вовною, відмерлими клітинами шкіри, слиною і випорожненнями. Регулярне купання тварини дозволяє уникнути алергії. І, звичайно ж, краще доручити цю процедуру тому, хто не страждає алергією.

7. Гуляйте вечорами. В середині спекотного весняного дня фахівці раджу алергікам залишатися вдома, бо концентрація пилку в повітрі в цей час над усе. Але це не означає, що потрібно провести найкращі місяці року в ув`язненні.

Замість цього, варто пройтися або проїхатися на велосипеді ввечері, коли вітер ущух і пилку в повітрі набагато менше. Не забудьте прийняти душ, як тільки повернетеся з прогулянки.

8. Використовуйте фільтри. Високоефективні фільтри сучасних пилососів затримують велику частину алергенів. Пилососьте килими у Вашому домі як мінімум раз тиждень з допомогою такого пристрою.

Обов`язково встановіть фільтри на систему кондиціонування повітря в будинку.

9. Відвідайте алерголога. Якщо безрецептурні протиалергічні препарати недостатньо ефективні у Вашому випадку, то слід звернутися до фахівця для проведення діагностики і подальшого, більш серйозного лікування.