Денна сонливість - ознака хвороб серця

Відео: Ішемічна Хвороба Серця. Симтоми, Ознаки та Методи лікування

Хоча сон необхідний для здоров`я, нове дослідження показує, що денна сонливість і тривалі сієсти можуть бути ознакою серцево-судинних захворювань.

Вчені виявили, що люди, які довго сплять в середині дня або постійно борються зі сном, мають підвищений ризик так званого метаболічного синдрому.

Під метаболічним синдромом мають на увазі смертельну комбінацію: збільшення жирової маси, инсулинрезистентность, гіперхолестеринемія і підвищення артеріального тиску.

Це важливий фактор ризику цукрового діабету і коронарної хвороби серця.

Аналіз 21 дослідження, які включали 307 000 чоловік, виявив: люди, які сплять вдень більше 40 хвилин, набагато частіше страждають метаболічним синдромом.

Наприклад, денний сон тривалістю більше 90 хвилин примножує ризик метаболічного синдрому в 1,5 рази. А 60 хвилин денного сну - це 1,5-кратний ризик цукрового діабету 2 типу.

Результати дослідження будуть представлені 3 квітня на щорічній науковій зустрічі Американського коледжу кардіології (АСС), яка пройде в Чикаго. Після цього з ними можна буде ознайомитися в науковій пресі.

«Денний сон - дуже поширена традиція по всьому світу. Тому обчислити справжню медичну проблему, що стоїть за ним, буде непросто. Однак це перспективний напрям досліджень, особливо з урахуванням зростаючої захворюваності », - говорить автор роботи доктор Томохіде Ямада (Tomohide Yamada), діабетології з Токійського університету.

Згідно з даними ЦКЗ США, кожен третій американець недосипає. Національний фонд сну США рекомендує спати в середині дня по 20-30 хвилин, щоб підвищити настрій і працездатність до вечора.

«Сон - найважливіший компонент здорового життя, як правильне харчування і фізичні вправи. Короткий денний сон корисний для організму, але нам поки мало що відомо про його прихованих механізмах », - сказав Ямада.