Спортивні програми для дітей

Мільйони американських хлопчиків і дівчаток беруть участь в Малій лізі бейсболу, юнацьких змаганнях з футболу, місцевих баскетбольних лігах, командних змаганнях з плавання і в інших спортивних турнірах. На щастя, в даний час спортивні програми стають все більш доступними для дівчаток, які не поступаються хлопчикам за своїми здібностями і потреби в фізичних "вправах.
Якщо ваша дитина стане учасником однієї або декількох спортивних програм, це дасть йому чудові можливості для зміцнення фізичної форми і захоплюючого проведення часу. Однак якщо дитина потрапила не в найбільш підходящу команду або зіткнувся з завищеними очікуваннями з боку батьків, тренера або власними, це може привести до негативного спортивному досвіду, стресу і розчарування.
Перш ніж ваша дитина почне брати участь у спортивній програмі, слід визначитися з його і вашими цілями. Хоча дитина і його батьки можуть багато фантазувати на тему, як участь у спортивній програмі стане трампліном для кар`єри професійного спортсмена або навіть олімпійського чемпіона, лише деякі діти володіють достатнім умінням і ретельністю, щоб досягти якихось висот у спорті. Чи можна гарантувати навіть більш скромні досягнення: лише один з чотирьох дітей, які показують хороші результати в початковій школі, здатний затриматися в числі успішних спортсменів до старших класів. Лише один з більш ніж 6600 гравців в американський футбол досягає професійного рівня.
Але є й інші, більш важливі причини, чому вашій дитині варто брати участь в спортивних програмах. Спорт допоможе поліпшити фізичну форму і розвинути основні рухові навички дитини. Крім того, заняття найбільш підходящим для дитини видом спорту можуть сприяти розвитку у нього лідерських якостей, підвищення самооцінки, усвідомлення важливості роботи в команді та розвитку спортивного духу, а також навчать його справлятися з успіхами й поразками. Заняття спортом допомагають дитині почати отримувати задоволення від фізичних вправ, і це буде сприяти формуванню у нього звички до регулярних вправ, яка може зберегтися на все життя. Але не забувайте, що не всі види спорту підходять для зміцнення організму. Крім командних видів спорту існує багато інших можливостей підтримки фізичної форми.
Поговоріть зі своєю дитиною, щоб дізнатися, чи цікавиться він юніорськими видами спорту і які мотиви, які спонукають його розпочати займатися (або відмовитися від занять) тим чи іншим спортом. Цілі дитини можуть відрізнятися від ваших. Більшість дітей, особливо в молодшому віці, кажуть, що їм подобається цікаво проводити час. Інші можуть додати, що вони хочуть бути більш активними і мати можливість більше спілкуватися з друзями і ділитися враженнями. Ці мотиви можуть збігатися з вашімі- крім того, ви, ймовірно, хочете, щоб дитина навчилася любити спорт і усвідомлювати важливість підтримки гарної фізичної форми.
Якщо ви або ваша дитина ставите в числі першорядних завдань перемогу в змаганнях, а також якщо ви чините тиск на дитину, бажаючи, щоб він виграв турнір або забив гол, у вас невірно розставлені пріоритети. Перемога безсумнівно робить заняття спортом більш приємними і захоплюючими, але вона не повинна бути першочерговою метою.

Заняття спортом допоможуть дитині підвищити самооцінку і знайти нових друзів.

Вибір спортивної програми для дітей

Якщо ваша дитина вирішила займатися спортом, йому доведеться також вибрати для себе спортивну дисципліну. Звичайно, він повинен вибрати той вид спорту, який подобається йому. навіть якщо ви обожнюєте бейсбол або софтбол, дозвольте йому вибрати футбол, якщо він цього хоче.

Деякі діти вважають за краще індивідуальні види спорту командним. Такі види спорту - плавання, біг, теніс, їзда на велосипеді - можуть стати захопленням на все життя і будуть приносити користь і задоволення і після того, як дитина виросте. Крім того, багато хто з індивідуальних видів спорту (наприклад біг і плавання) припускають аеробні вправи.
Якщо дитині припав до душі командний вид спорту, вам слід ознайомитися зі списком діючих команд у вашому районі. Спорт може бути контактним або неконтактним (див. Таблицю нижче), і цей фактор також має враховуватися при виборі спортивної дисципліни в залежності від статури, побажань та здібностей дитини. Багато командні види спорту (баскетбол, футбол) припускають принаймні незначний контакт, тоді як інші (дитячий бейсбол, плавання, теніс) повністю неконтактні. Тактика деяких видів спорту змінюється в міру дорослішання учасників. Так, дитячий футбол не передбачає значного контакту і рідко супроводжується зіткненнями гравців. Загальна рекомендація така: дітям у віці до 8 років краще займатися тільки неконтактними видами спорту-починаючи з 8 років можна подумати про перехід на контактні види. Однак дитині до 10 років не слід брати участь в жорстких видах спорту, де часто відбуваються зіткнення гравців (футбол, хокей).

Як і можна було очікувати, в контактних і жорстких видах спорту ймовірність отримання травми вища, але багато дітей все одно із задоволенням займаються ними, особливо якщо тренер робить основний акцент на участі, а не на перемозі. Також вам слід взяти до уваги рівень фізичного розвитку вашої дитини. Його здатність успішно протистояти супернику, особливо в жорстких видах спорту, буде визначатися його статурою і вагою, а не віком. Так, відстає у фізичному розвитку старшокласник може бути менш здатним і більш схильний до травм за участю в контактних і жорстких видах спорту, ніж обганяють його в розвитку товариші по команді і суперники. Чи не примушуйте вашої дитини до занять спортом, для якого недостатньо його рівня фізичного розвитку.
Ви, ваша дитина і лікар-педіатр повинні разом обговорити, які види спорту або фізичних вправ найбільше підходять дитині, а також можливі переваги контактних і жорстких видів спорту, які могли б компенсувати високий ризик ^ отримання травми.

Відео: Фігурне катання. Маша Данилова, 9 років, довільна програма, II спортивний розряд

Наскільки фізично розвинений ваша дитина?
У молодшому і середньому шкільному віці діти ростуть різними темпами і в різні терміни. На перший погляд може здатися, що діти, що випереджають своїх однолітків по фізичному розвитку, мають перевагу. Однак в дійсності як швидко зростаючі, так і повільно зростаючі діти стикаються з низкою труднощів.
Дитина, випереджаюче своїх ровесників з фізичного розвитку, має більше шансів досягти певних успіхів у спорті" в початкових класах і в перші роки середньої школи. Однак поступово однолітки наздоженуть його за рівнем розвитку, і його перевага перед ними зникне, що може негативно позначитися на його самооцінці. Якщо раніше така дитина був першим в спорті, то тепер він стане лише одним серед рівних.
Якщо ваша дитина ставиться до цієї категорії дітей, ви можете допомогти йому уникнути розчарування, порадивши займатися спортом разом з дітьми, які перебувають з ним на одному рівні фізичного розвитку. У спорті цей фактор відіграє важливішу роль, ніж вік. Крім того, вам слід заохочувати інші інтереси дитини крім спорту - в тих сферах, де він зможе добитися успіху yi буде отримувати задоволення від занять навіть після того, як його фізична перевага перед однокласниками зникне.
Діти, що відстають від однолітків у фізичному розвитку, стикаються з іншими проблемами. Такі діти зазвичай менше своїх ровесників і поступаються їм у фізичній силі і рухових навичках. Незалежно від їх зросту і ваги такі діти теж повинні займатися фізичними вправами, але їм слід вибирати ті види спорту, де сила і фізичний розвиток відіграють другорядну роль - наприклад теніс, гімнастику або різні види гонок. Пізніше, коли вони наздоженуть ровесників за своїм розвитком, то зможуть брати участь і в інших видах спорту, де статура грає більш важливу роль.

Про що ще слід задуматися?

Перед тим як остаточно визначитися з вибором виду спорту для вашої дитини, слід уточнити деякі нюанси. Ось деякі питання, на які ви повинні знайти відповіді.

• Чи проводять всі члени команди однаковий час в грі? (Як показують дослідження, дітям більше подобається грати регулярно в відстає команді, ніж сидіти на лавці запасних у команді-переможця.)
• Чи робиться акцент при навчанні спорту на вдосконаленні спортивних навичок або на досягненні перемоги? Заохочується чи кожна дитина до розвитку власного потенціалу відповідно до. його індивідуальними особливостями?
• Чи буде дитина отримувати безумовне схвалення з боку тренера, тобто похвалу в разі успіху і підтримку в разі невдачі?
• Приділяється чи особливу увагу розвитку спортивного духу?
• Чи приймаються до уваги потреби дітей? Наприклад, чи проводяться тренування в зручному місці і в зручний час і не займають вони занадто багато часу? Чи не будуть тренування перешкоджати іншим заняттям вашої дитини і виконання ним своїх обов`язків в інших сферах?
• Чи виконуються вимоги техніки безпеки 1В час ігор і тренувань? Чи є необхідні снаряди? Чи відбувається розподіл дітей по групах в залежності від їх росту, ваги і сили? (Це особливо важливо для контактних видів спорту.)
• Які витрати можуть виникнути в зв`язку з заняттями спортом, включаючи витрати на екіпіровку і переїзди?
• Чи існують які-небудь вимоги або побажання щодо того часу, яке повинні приділяти батьки участі в спортивних заняттях дитини?

Також слід познайомитися з тренером або тренерами, у яких буде займатися дитина, оскільки вони можуть стати для нього справжнім прикладом для наслідування. Важливо, щоб тренеру подобалося проводити час з дітьми і він умів знаходити з ними спільну мову. Тренер повинен поважати як особистість кожного члена команди і не вибирати собі улюбленців з числа найсильніших спортсменів. Він повинен мати достатню кваліфікацію в тому виді спорту, якому навчає, щоб не тільки розвинути в дітях потрібні навички, а й звести до мінімуму ризик отримання травми.
Дії тренера повинні бути наставницький, не представляти небезпеку для дитини і викликати у нього позитивні емоції- акцент повинен робитися на участь у змаганнях, розвитку спортивних навичок і отримання задоволення, а не на перемозі. Навіть якщо підопічні не виправдовують його сподівань, тренер повинен надавати їм підтримку, а не зганяти на них свої негативні емоції.
Пам`ятайте, що роль відповідального батька полягає в тому, щоб оцінити спортивні потреби * і надії дитини, навести довідки про доступні видах спорту і вибрати найбільш підходящий для дитини, стежити за його успіхами і за формуванням у нього звички до фізичних вправ, яка може зберегтися на все життя. Заняття спортом відноситься до тих сфер життя дитини, де активна позиція батьків може принести дуже хороші плоди.

Відео: Програма «Спортивна академія», версія 2.0 (19 червня - 2 липня 2016 г.)