Як проводити масаж і гімнастику дитині

Доцільно, якщо перший досвід проведення дитині масажу і занять з ним гімнастикою ви отримаєте, спостерігаючи за тим, як це виконує професіонал - патронажна медсестра або масажистка. Однак прийоми загального масажу свою дитину, цілком достатні для підтримки його тонусу і активного обміну речовин, ви напевно зможете успішно освоїти.
Масаж і гімнастику призначають здоровій дитині з 4-6-го тижня життя. Тривалість перших сеансів масажу повинна становити не більше 2-3 хвилин. Поступово тривалість занять збільшують до 10 хвилин, а у дітей старше 1 року - до 15 хвилин. Заняття рекомендують проводити в першій половині дня, за 1 годину до годування або через 1 годину після нього. Роздягнувши дитину, його укладають на стіл, покритий байковою ковдрою, клейонкою і простирадл. Температура повітря в кімнаті, де проводять ці процедури, повинна бути не нижче 22 ° С (до 1 року вона може бути знижена до 20 ° С). Малюка кладуть спочатку на спину, потім перевертають на живіт. Руки масажують повинні бути чистими, теплими, без саден. Масажуючий стає навпроти дитини, у його ніг, але не збоку. Основними прийомами масажу є: погладжування, розтирання, розминка, биття і вібрація.
Безсумнівно, методика масажу і гімнастики різниться в залежності від віку дитини.
особливістю дітей у віці 1,5-3 місяців є виражений високий тонус м`язів-згиначів кінцівок. Масажуючий повинен направити свої зусилля на розслаблення цих м`язів, використовуючи погладжування розгиначів. Послідовність виконання процедури наступна:

• масаж рук (погладжування) - + масаж ніг (погладжування);
• викладання на живіт;
• масаж спини (погладжування);
• масаж живота і грудної клітки (погладжування);
• масаж стоп (розтирання), вправи для стоп (розминка);
• викладання на живіт, рефлекторне повзання при створенні упору для стоп в положенні дитини на животі;
• розгинання хребта (рефлекторне розгинання у відповідь на погладжування уздовж хребта в положенні то на правому, то на лівому боці).

У дітей у віці 3-4 місяців фізіологічний гіпертонус згиначів рук зникає, але ще зберігається підвищений тонус м`язів-згиначів ніг. У цьому віці можна починати проводити гімнастику у вигляді пасивних рухів для рук На нижніх кінцівках продовжують застосовувати погладжування для розслаблення м`язів-згиначів. Якщо у дитини з`являються перші спроби до зміни положення тіла - перевертання зі спини на живіт, то йому слід допомагати у виробленні цієї навички. До 3 місяців зникає феномен повзання і можна застосовувати вправи для нижніх кінцівок.

Процедуру проводять в такій послідовності:

• масаж рук-відведення рук в сторони, що охоплюють руху руками (пасивні вправи);
• масаж ніг (погладжування, розтирання, розминка);
• поворот на живіт вправо (рефлекторний рух);
• масаж спини (погладжування, розтирання, розминка);
• масаж живота (погладжування);
• масаж стоп (розтирання, поплескування);
• вібраційний масаж всієї грудної клітини-пасивне вправу для рук і ніг на згинання і разгібаніе- поворот на живіт вліво.

У віці 4-6 місяців у дитини відбувається урівноваження тонусу згиначів і розгиначів нижніх кінцівок, тому необхідно вводити пасивні руху для ніг. Зміцнення передніх шийних м`язів до 4 місяців відбувається завдяки вправам, на основі рухів з поворотами і підніманням голови дитини. У цьому віці можна вводити активні вправи на зміну положення тіла (переклад дитини, утримуючи його за руки, з положення лежачи в положення сидячи і назад). Виконуючи вправи, необхідно підтримувати ритмічність рухів під рахунок - вголос (раз, два, три, чотири). Обов`язковий захід - масаж верхніх і нижніх кінцівок, спини, живота і стоп.

Послідовність проведення процедур така:

• охоплюють руху руками-масаж ніг;
• імітація велосипедних рухів, «ковзаючі кроки» по поверхні столу;
• поворот дитини зі спини на живіт вправо;
• масаж спини (всі прийоми);
• ширяння »в положенні на животі;
• масаж живота (погладжування за годинниковою стрілкою, підведення верхньої частини тіла дитини з положення лежачи на спинці за підтримки за обидві відведені в сторони руки;
• масаж грудної клітки;
• поворот зі спини на живіт вліво;
• згинання та розгинання рук ( «бокс»);
• згинання та розгинання ніг разом і по черзі;
• розминають вправи для стоп з використанням поступальної ходи пальцем руки по середній лінії поверхні стопи дитини від точки між II-III пальцями стопи до п`яти. Крім того, застосовують поплескування рукою по всій поверхні стопи.

У віці 6-10 місяців можна вводити вправи з більш складними з координації рухами для дрібних м`язів кисті і для великих м`язів кінцівок. Дитина в цьому віці здатний триваліше утримувати тіло в певних позах, сидіти без опори, стояти з опорою, повзати. У цьому періоді у дитини розвивається розуміння мови. Під час процедур слід широко використовувати умовні сигнали, мовні інструкції ( «сядь», «подай», «візьми», «дай», «тримай міцно»). Масаж і гімнастику проводять в положенні дитини лежачи і при деяких вправах - сидячи. Необхідно стимулювати дитину до повзання, прагнути зміцнювати м`язи для сидіння і стояння, виховувати рухові навички з розумінням мови і координацію рухів, дотримуватися ритмічність у виконанні рухів.

Послідовність проведення процедур така:

Відео: Гімнастика і масаж для малюків 5-6 місяців // Gymnastics and massage for babies 5-6 months

• охоплюють руху руками;
• згинання та розгинання рук і ніг з мовної інструкцією, погладжування і розтирання;
• поворот зі спини на живіт вправо (за ноги) з мовної інструкцією;
• за підтримки за обидві руки присадка з мовної інструкцією;
• кругові рухи руками;
• підняття прямих ніг з мовної інструкцією;
• рефлекторний рух по лініях уздовж хребта з прогином;
• поворот зі спини на живіт вліво з мовної інструкціей- підведення за підтримки за руки з положення лежачи на животі з мовної інструкцією;
• вправа для згиначів рук на присадка з мовної інструкцією;
• масаж грудної клітки, спини і живота;
• дихальні вправи - здавлення грудної клітини на видиху з боків.

На другому році життя дитини тренують в ходінні, нахилах вперед з підтримкою, а потім, до кінця другого року, - без підтримки, в поворотах з положення сидячи, а потім стоячи, в пересуванні предметів.
На третьому році в комплекс вправ включають елементи бігу і стрибки.
Основною запорукою ефективності заходів, спрямованих на підвищення опірності дитячого організму і стійкість його до інфекцій, є систематичність, послідовність і адекватність цих заходів.

Застуди зустрічаються практично у кожної дитини, і батьки поступово набувають досвіду лікування своїх дітей. Однак не слід переоцінювати значення цього досвіду. Кожне нове захворювання у дитини протікає трохи інакше. Для кожного збудника характерний свій улюблений ділянку ураження дихальних шляхів, свої ускладнення. Реакція дитини на захворювання також змінюється. Тому, набувши досвіду і знання, проте кожного разу необхідно звертатися до лікаря. Тим більше не варто давати поради по лікуванню дітей іншим батькам. У кожної дитини застуда протікає зі своїми особливостями. Навіть досвідчений лікар при лікуванні ряду форм застуд у дітей стикається з певними труднощами і іноді з невдачами.

Відео: Гімнастика дитині в 2 місяці