Фізична активність при серцево судинних захворюваннях

По-перше, він не є для людського організму повноцінним, і сперечатися з цим фактом небезпечно. Найменше, що ми можемо при цьому отримати, називається м`язовою атрофією. Вірніше, на щоденну рухову активність залишилася маса можливо, нам і буде вистачати, але тільки на неї. Будь-яка ситуація, яка вимагатиме від нашого тіла витрати додаткових резервів, призведе до дуже плачевних наслідків. З самою ситуацією ми не впораємося, а після неї будемо відновлюватися вдвічі-втричі довше, ніж будь-яка здорова людина наших років.

По-друге, позбавивши своє тіло зовнішніх джерел холестерину, ми змусимо печінку збільшити його власне вироблення. Це означає, що атеросклероз у нас все одно буде розвиватися, хоча, є ймовірність, і справді повільніше, ніж у більшості. Зате патології печінки, вимушеної десятками років поспіль працювати в режимі підвищеної активності, отримають чудовий шанс наздогнати його і перегнати. Ми самі дамо їм цю «унікальну» можливість ...

Препарати від атеросклерозу кілька десятків років рекомендувалися до вживання всіма групами населення, всіма віковими та ваговими категоріями. Причому в поєднанні з дотримуються низькохолестеринової дієтою З 50-х по 80-і роки XX століття вся Європа і США була охоплена «протихолестеринові лихоманкою». Але за її результатами (досить сумним і очевидним) вже в 90-х медицина була змушена внести в політику щодо холестерину ряд серйозних правок.

Перш за все, препарати проти атеросклерозу перестали рекомендувати для профілактики всім, хто не має проблем з роботою серцево судинної системи, - молодим, середніх років і людям похилого віку. Іншими словами, їх визнали непридатними до вживання в профілактичних цілях і залишили лише в якості терапевтичних засобів. Плюс, багато зрушила і щодо описів їх побічних ефектів. Наприклад, попередження про канцерогенність, м`язових патологіях і нервово-психічних розладах на упаковках статинів з`явилися далеко не відразу (тобто різниця між 60 і 80?), Але все ж з`явилися. Людей у віці до 30 років наука ближче до 2000 року офіційно закликала залишити холестерин в своїй крові в спокої і частіше займатися спортом. Хоча ще в 80-х вона наполягала відкритим текстом, що починати строго контролювати холестеріноз своїх сусідів починати ніколи не рано, і взагалі, чим раніше, тим краще.

Так що, хоч офіційно неспроможність «холестеринової теорії» так ніхто і не підтвердив, поступово цей міф йде в минуле. Сучасний погляд науки на атеросклероз вже не враховує думки про нього як про хворобу, якої можна уникнути. У другій половині минулого століття група американських вчених отримала Нобелівську премію за відкриття механізму, завдяки якому клітини тіла завжди захоплюють з кровотоку тільки потрібні ІхМ речовини і ігнорують непотрібні, сторонні. Як виявилося, настільки вражаюча розбірливість і сталість «смаків» клітин тіла пояснюється дуже просто.

Відео: Фізична активність в будь-якому віці захищає від серцево-судинних захворювань

На поверхні кожної клітинної мембрани розташовано безліч білків різних типів. Це білки-рецептори. А речовини, що надходять з кишечника в кров, ніколи не подорожують в ній самі по собі, як чиста молекула. Вони завжди виявляються приєднані до свого, особливого транспортному білку. Тобто білку, спеціально створеному для доставки в клітини тільки цієї речовини або декількох схожих речовин. Це - сигнальний білок, яким в кровотоці позначається абсолютно будь-яка речовина, що просочилося туди крізь стінки тонкого кишечника.

Так ось, кожен рецептор на поверхні клітини має свою пару серед безлічі сигнальних білків. Рецептор активізується тільки в присутності парного йому сигнального білка. Він притягує його разом з молекулою речовини і пропускає до внутрішньоклітинного простору. А іншим шляхом жодна речовина всередину клітини все одно не потрапить - клітинна мембрана дуже щільна і непроникна сама по собі.

Щоб проникнути в клітку в обхід цього механізму. речовина має порушити цілісність мембрани - тобто знищити клітину. Інші рецептори реагують на появу в крові декількох різних речовин або їх хімічних варіантів, а деякі - тільки на речовини одного типу. Рецептори, які проводять в клітку контейнери з холестерином і жирами, реагують лише на них.

Але цікаво навіть не це, а те, що з плином років в організмі порушується синтез майже всіх парних білків - як сигнальних, так рецепторів. Порушується він в тому сенсі, що їх число поступово зменшується, при формуванні молекул того чи іншого білка частіше спостерігаються збої, в їх структурах виникають дефекти.

Самою, так би мовити, стійкої до старіння залишається пара з білка інсуліну (гормони - це теж білки) і його рецептора на поверхні мітки. Інсулін несе в клітку молекулу цукру - глюкози, виділеної з їжі. Цукор - це основне джерело енергії для будь-якої клітини тіла. Без нього в клітці не проходить ні дихання, ні інші обмінні процеси. Тобто без цукру клітина гине, і досить швидко. Тому ця пара починає руйнуватися в останню чергу. Коли вона руйнується, у пацієнта настає цукровий діабет.

Як ми напевно здогадуємося, сформований з дефектом білок не тільки втрачає здатність прикріплятися до молекул якихось речовин. Крім цього його перестає «дізнаватися» і парний йому білок - рецептор. Так ось, поступове збільшення числа дефектних сигнальних білків на поверхні контейнера з холестерином і / або клітини теж призводить до їх неможливості «зустрітися». Тобто контейнер, битком набитий липопротеидами, залишається незатребуваним тому, що його не розпізнає як джерело холестерину жодна клітина тіла.

При цьому кількість дефектних контейнерів стрімко зростає з віком. Але росте воно точно так же, як і кількість інших дефектів, стосуються абсолютно різних речовин. Вже давно визнано і доведено, що саме по собі явище «накопичення помилок» при синтезі тих чи інших білків тіла забезпечує нашому організму процес вікового уповільнення метаболізму. А значить, збільшення кількості незатребуваних контейнерів в крові з віком теж входить в процес старіння - поступовий, але неминучий.

Такий сучасний погляд науки на атеросклероз і його наслідки.

Відео: 29 вересня Всесвітній день серця

Атеросклероз - це не захворювання, а зовсім нормальна, природна, закладена в нас з самого народження процедура старіння і смерті організму.

Скасувати зовсім її не можна, так це було б і марно. Адже, як ми тільки що сказали, пари з сигнального білка і рецептора руйнуються одночасно всі. А значить, навіть зупини ми дегенерацію однієї з них, це ніяк не вплине на відмову інших. В результаті ми помремо, може, від тієї ж ішемії, тільки настала через нездатність організму засвоювати, скажімо, магній або калій. Чи стане нам від цього легше? Ледве.

І потім, такий погляд на проблему означає ще дещо. Де в організмі закладено сам механізм, так би мовити, механізму виробництва білків того чи іншого типу? Правильна відповідь - в генетичному коді даного організму. Саме через успадкованих помилок в цьому самому коді люди нерідко народжуються вже з цукровим діабетом, гемофілією, міопатією, фенілкетонурію та ін.

З цього випливає, що лікувати атеросклероз потрібно зовсім не так, як його лікують зараз - за допомогою генетики та її можливостей змінювати ДНК клітин, а не таблеток, які блокують ті чи інші функції печінки. Але оскільки це поки неможливо, та й вічне життя здасться подарунком не всім людям, звернемо увагу на ще один нюанс. Природне старіння - це одне. А ішемія вже до 35 - зовсім інше. Так чи існує хоч невелика ймовірність, що у деяких людей прискорене засмічення судин холестерином є результатом не генетичної, а власної помилки або помилок?

Кардіологія стверджує, що без таких варіантів не обходиться жодна хвороба. Всі ми в даному разі провокуємо у себе ті чи інші патології. Особливо це стосується обмінних та інших системних процесів.

Зовнішні фактори на них майже не впливають - молекулу глобуліну, інсуліну, контейнер з холестерином неможливо заразити вірусом і отруїти отрутою. Це можна зробити тільки з кліткою. А весь метаболізм побудований саме на окремих речовинах і взаємодії агентів, їх переносять. Так що обмінні порушення зазвичай є результатом або наших помилок, яких помилок ДНК - третій шлях тут малоймовірний.

У чому ж ми могли тут помилитися? Повторимо все спочатку: що засмічують судини бляшки утворюються в печінці, хоча «начинка» для них надходить в організм з їжею. Використовуються вони для будівництва нових клітин всіх тканин, для синтезу жовчі, гормонів, а також білків, що покривають відростки нейронів ЦНС, немов обплетення - дроти. Статей, так би мовити, витрати холестерину в організмі в нормі предостатньо. В такому випадку залишається з`ясувати, що вважається нормою життєдіяльності особисто в нашому організмі.

1. Жовч виробляється в збільшених кількостях у відповідь на надходження в кишечник великої кількості жиру - рослинного або тваринного. У розщепленні жирів складається єдине призначення жовчі. Але це не відповідь на питання, адже якщо ми кожен раз будемо прискорювати її синтез таким шляхом, у нас, що називається, то на то і вийде - приблизно як з дотримуються низькохолестеринової дієтою.
2. Йдемо далі і бачимо тканини головного і спинного мозку. Холестерин використовується для будівництва білої речовини обох цих відділів. Він входить до складу білків оболонки, що покриває клітини білої речовини і надає йому цей самий білий колір. «Голі» нейрони мають сірий колір. Біла речовина відрізняється від сірого здатністю проводити сигнал по захищеним відростках в сотні разів швидше, ніж по позбавленим цього захисту. Словом, все це вкрай цікаво, але ми ще з дитинства пам`ятаємо, що нервові клітини відновлюються і оновлюються повільніше будь-яких інших. Отже, як серйозна стаття витрат холестерину даний варіант нам теж не підходить.
3. Гормони ... Система ендокринного регулювання тіла - явище не менш складне, ніж обмін речовин або сам атеросклероз. Ми, звичайно, могли б спробувати підняти виробіток ряду гормонів. Могли б, якби не розуміли, що в більшості випадків це дуже небезпечно. Найчастіше - для здоров`я всього організму, але інколи - навіть і для життя. За прикладами далеко ходити не треба. Адреналін? Так, хороший гормон в екстреній ситуації. Правда, при зловживанні ..або передозуванні він може викликати миттєву зупинку серця ... Гормони зростання? Цікаво, а чи не виникне під їх впливом в нашому давно виросло і навіть вже старіючому тілі кілька пухлин аж ніяк не доброякісного походження? .. Нарешті, статеві гормони? Так, хто б відмовився ... Однак крім визнання у протилежної статі ми з їх надлишком можемо отримати і рак. Злоякісні пухлини статевих (насінники, передміхурова залоза, яєчники) і молочних залоз суцільно є гормонозалежні. В онкології їх і лікують ін`єкціями гормонів - антагоністів. У сумі ж ми можемо сказати, що ідея збільшити витрату холестерину за рахунок стимулювання ендокринної системи - явно не найрозумніше з усього, що могло прийти нам в голову.
4. Залишається останнє питання: з нормальною чи швидкістю будуються і оновлюються тканини нашого тіла. Весь період активного росту організму (від народження до 25 років) - однозначно так. В даному часовому проміжку процеси росту відбуваються самі по собі, і їх не вдасться зупинити ніяким бездіяльністю. Однак природна швидкість росту і відновлення тканин з плином років сповільнюється, і те, що перш сходило нам з рук за годинник - дні, тепер вимагає тижнів - місяців лікування.

Так і виглядає старіння. Ми можемо вважати, що воно проявилося у нас занадто рано або, навпаки, занадто пізно. Головне тут те, що воно з`являється - у всіх людей без винятку. Тканини, які раніше активно оновлювалися без нашого втручання і попиту, поступово перестануть оновлюватися зовсім - навіть ціною наших неймовірних зусиль. Ми можемо бути впевнені, що всі вжиті заходи щодо «подзадоріванію» обмінних і відновних процесів будуть спрацьовувати лише до пори до часу. Але результат старіння завжди один. Якщо це тепер зрозуміло, визначимося, чи потрібно нам стимулювати обмінні процеси в своєму організмі і навіщо нам це могло б знадобитися.