Після пологів: четвертий триместр

Відео: Ключові питання про те, що робити після пологів. Підготовка до материнства - Ольга Крассенштейн

Незважаючи на те що більшість жінок не думають і не будують жодних планів щодо шести-восьми тижнів після пологів, це той період, коли більшість жінок проходять через величезні фізичні, емоційні та психологічні зміни, які недостатньо оцінені нашою традицією.

Суперечливі думки з приводу занадто раннього приїзду матері і дитини додому з лікарні виникають тому, що для багатьох жінок турбота і відпочинок закінчуються в той момент, коли вони перетинають поріг свого будинку. Хоча лікарня часто далеко не ідеальне місце для відпочинку після народження дитини, - вона явно краще, ніж будинок, де в раковині повно брудного посуду, а в ящику - брудної білизни.

Ваше тіло також зазнає несподівані зміни. Наприклад, в цей час абсолютно нормально сильно потіти і мати припливи крові і спека. Це - частина процесу пристосування після глибоких змін при вагітності. Деякі жінки відзначають також, що волосся у них більше випадають від гормональних змін. Потім вони виростуть знову. Нормальні також виділення з кров`ю протягом шести-восьми тижнів. Це заживає плацентарний ділянку матки. Інша проблема, яка турбує багатьох жінок, - болі під час статевих зносин, особливо якщо була зроблена епізіотомія. Багато лікарів говорять жінкам, що цілком можна займатися сексом після медичного огляду через шість тижнів після пологів, але, можливо, це занадто рано, можуть виникнути неприємні відчуття, особливо якщо ви годуєте грудьми. Крім епізіотомії, гормональні зміни, необхідні для годування грудьми, можуть привести до сухості піхви. Це не означає, що бояться багато жінок, що ви більше не любите вашого чоловіка. Це означає тільки те, що вам потрібна мастило для піхви, поки триватимуть гормональні зміни. Можливо, ви будете почувати себе такою втомленою, встаючи вночі до дитини, що про секс будете думати в останню чергу. Ставтеся терпляче до самої себе. І дайте прочитати вашому партнерові цю книгу »щоб він зрозумів, що відбувається. Якби я могла, то забезпечила б кожній жінці можливість цілодобової допомоги в готуванні і прибиранні принаймні протягом двох місяців після пологів і щоб вона могла подрімати вдень кожен день. У деяких традиційних культурах жінкам з новонародженими часто допомагають акушерки, матері або інші жінки протягом двох або трьох місяців після народження дитини. У цей час єдина Мати в першу чергу - доглядати за дитиною, відпочивати, набиратися сил, щоб вони могли віддати всі сили догляду за новонародженим.

Післяпологову депресію виявляють не завжди. Цілих 80% жінок відчувають тугу протягом двох тижнів після пологів. Приблизно від 10 до 15% будуть і далі відчувати деякий післяпологове розлад настрою, від депресії до нападів паніки. Якщо у жінки колись раніше була депресія, то ризик значно зростає. Багато жінок, що страждали на післяпологову депресію, будуть страждати нею після кожних пологів. Істинний психоз спостерігається в однієї з тисячі породіль. Для нього характерна відсутність зв`язку із зовнішнім світом, галюцинації. Жінка чує голоси.

Жінки, у яких в минулому були депресії або психози, обов`язково повинні сказати про це лікаря до народження дитини, тому що правильне лікування допоможе попередити більш важкий розвиток подій. У деяких випадках допомагають антидепресанти. Жінки з помірним або важким постменструального синдромом більше схильні до ризику післяпологової депресії, особливо ті, хто найкраще себе почуває під час вагітності і хто добре реагує на природний прогестерон. Для жінок цієї групи часто допомагає прийом прогестерону, розпочатий якомога раніше після пологів. Успішно застосовувався естроген. Найнеобхідніше - відновити природне гормональну рівновагу, яке підтримує емоційну стабільність.

Післяпологову депресію погіршують будь-які почуття невдачі, втрати, якщо не збуваються надії.

Пологи, які пройшли не так, як ви планували, можуть завдати великої шкоди і свідомості, і тілу. У жінки може залишитися щось на кшталт посттравматичного стресу. У нашому тілі може залишитися відчуття неизжитого страждання після переймів і пологів, якщо ми не отримували потрібну підтримку. Причина полягає в тому, що на глибинному рівні свідомості ми розуміємо, що багато хто з цих хірургічних операцій або процедур не були необхідні для нас, наших думок і почуттів, і наше оточення під час пологів мало б бути іншим. У цих випадках я рекомендую ТЛАН, щоб допомогти очистити емоційну сферу. Гіпноз, або EMDR (Зниження чутливості і відновлення шляхом руху очей) також можуть бути використані. Цей тип терапії дуже допомагає жінкам з будь-яким типом посттравматичного стресу.

Значні недозволені проблеми взаємин з матір`ю можуть підвищити ризик післяпологової депресії.

Відео: Як я дізналася про ВАГІТНОСТІ / Перші ознаки / Перший триместр

У жінки може виникнути така реакція, якщо у неї погані відносини з батьком. Ось що з цього виходить: коли жінка народжує, щось у неї всередині прагне з`єднатися зі своєю сім`єю. Якщо її стосунки з рідними в чомусь збиткові, їм чогось не вистачає, вона може відчувати почуття гіркоти і втрати, які сприяють депресії.

Незалежно від обставин, кожна жінка повинна зрозуміти, що дитина дійсно змінює все її життя і що вона в чомусь може виявитися не готова до цього важкого часу, особливо якщо вона не отримує достатньої підтримки.