Природні і альтернативні засоби для полегшення пологів

До найпростіших можна віднести часту зміну положень лежачи і руху матері в фазі розкриття, що дозволяє знизити біль і відкрити якийсь клапан для скидання внутрішнього неспокою. У вертикальному положенні матері легше дихати, завдяки чому поліпшується постачання дитини киснем. Крім того, тиск дитячої голови на матковий зів стимулює наступ власне пологів.
Деяким жінкам вдається полегшити свій стан шляхом частої зміни положення тіла - з лежачого на сидяче, колінне, колінно-ліктьовий і знову на лежаче. Якщо міняти положення приблизно щопівгодини, то сутички слабшають, однак дієвість їх зростає, а саме до цього і потрібно прагнути. Більш слабкі сутички з яскраво вираженим ефектом сприяють швидкому настанню пологів на тлі менш сильних болів. Гінекологи Мішель Адам і Фолькер Корбай наводять такі усереднені дані: при зміні положень зі стоячи на сидячи фаза розкриття триває 3 години 31 хвилину, зі стоячи на лежачи - 3 години 55 хвилин, а виключно лежачи на спині - цілих 6 годині 20 хвилин, тобто в два рази довше.
Добре зарекомендували себе розслаблюючі ванни, які в даному разі дозволяють скористатися перевагами пологів у воді (до речі, в такій ситуації вони цілком можуть статися прямо в ванні, нехай це і не було заплановано). При цьому для дитини не створюється ніякої загрози, не збільшується небезпека проникнення інфекцій, а дитячі рефлекси виключають можливість того, що дитина задихнеться. Крім цього, в теплій воді тканини організму матері можуть краще розслабитися, що надасть відчутний позитивний вплив на процес пологів. Теплі компреси розслаблюють м`язові тканини і дозволяють знизити больові відчуття.
Масаж, вироблений руками партнера або подруги, теж йде на користь хоча б тому, що привносить приємне розслаблення і відволікає увагу від болю. Деякі жінки категорично не сприймають дотиків подібного роду в даній ситуації, і до цього слід поставитися з розумінням і без розчарування. Якщо ж це доставляє породіллі приємні відчуття, то масаж спини з акцентом на зоні крижів і попереку більш ніж корисний.
Безперечні переваги гомеопатичної медицини (в тій мірі, в якій вона може бути застосована) вже описувалися вище. Крім того, в фітотерапії, з її перевіреними рослинними засобами, можна знайти ряд цінних рецептів, покликаних полегшити стан породіллі.
Китайська медицина охоплює набагато більший спектр впливів, ніж одна акупунктура, хоча саме остання, будучи добре апробованої на Заході, приносить хороші результати як допоміжний засіб при пологах. Наприклад, вона стимулює приплив крові в область тазу і особливо маточного зіва, завдяки чому у жінки виникає приємне розслаблення і заспокоєння. Зовсім не обов`язково застосовувати голки, небезпека яких багатьма преувелічівается- досвідчені спеціалістки можуть запропонувати і такі варіанти впливу, як акупресура, акупунктурний масаж або моксібустіон.
Переваги перерахованих методів мають документальне підтвердження. Наприклад, ось до яких результатів прийшло дослідження під егідою Першої жіночої клініки при Віденському державному університеті: пологи жінок, що пройшли сеанси акупунктури, відбувалися набагато швидше в порівнянні з групою породіль, до яких акупунктура не застосовувалася, причому першим практично не були потрібні болезаспокійливі засоби. У клініці Земмельвайса, також знаходиться у Відні, медикам вдалося довести, що акупунктура скорочує тривалість фази розкриття на 21,5% і 17% у первісток і не первісток відповідно.
Переваги аутогенного тренування в плані розслаблення (хоча вони і не можуть зрівнятися з перевагами медитацій з голосовим супроводом) доведені, і сьогодні такі тренування входять в арсенал класичної медицини. Безумовно, ці методи ще «не доросли» в повній мірі до того рівня сили, який характеризує таїнство пологів.
Гіпноз теж може знизити родові болі, за умови, звичайно, що породіллі вдалося своєчасно знайти професійного гіпнотерапевта.
Хорошим варіантом підготовки до пологів є виконання вправ цигун (Прекрасний варіант ознайомлення з системою представлений в книзі Ніколауса Клейна «На крилах дракона» (Aufden Schwingen des Drachen) в комплекті з компакт-диском. Для вагітної жінки виконання вправ під голосове і музичний супровід з компакт -Диски - ідеальний варіант, оскільки в цьому випадку розслабляючий ефект буде незрівнянно вище. Досвідчені майстри цигун можуть підказати, які вправи вагітній жінці краще виключити зі свого комплексу), а також йогических асан. Обидва методи роблять м`язові тканини стати більш пластичними і дарують відчуття задоволення, якщо, звичайно, не виконувати їх зі стиснутими зубами і божевільним поглядом.