Що робити під час запору у дорослих терміново?

Той, хто хоч раз стикався з запорами, бажає знати, які правила необхідно дотримуватися тоді, коли виникає подібна делікатна проблема. Розповісти, що робити при запорі, які дії робити терміново під час нездужання дорослої людини, може тільки досвідчений лікар. Його рекомендації корисні, особливо тоді, коли мучать хронічні запори. Кожна людина повинна розуміти, чому вони утворюються, що робити для нормалізації випорожнення. Поговоримо про це в статті.

Людський організм - складний механізм, який працює постійно. Для його нормального функціонування необхідна їжа, коли вона переробляється, утворюються відходи, в нормі вони виводяться через пряму кишку раз на добу. Відхилення від такого графіка допустимі: у деяких дорослих людей спорожнення кишечника відбувається два рази на добу, у інших - раз в півтора дня. Але якщо кал затримується довше, він починає в кишечнику гнити. Під час гниття виділяються токсини. Що робиться з організмом в цей час? Токсини моментально, дуже швидко всмоктуються в кров. Так з`являються ознаки загальної інтоксикації організму: нудота, головний біль, дискомфорт у животі, скупчення газів. Разом з цими симптомами з`являються розлади вегетативної системи. Доросла людина при постійних запорах скаржиться на поганий настрій, на сильну дратівливість, на слабкість і втрату апетиту. Що робити під час нездужання? Починати терміново виправляти становище.

Для того щоб запобігти появі небезпечних ускладнень, важливо знати, що можна робити при запорах і які заходи потрібно терміново вживати, бажаючи полегшити стан. Перший крок - з`ясувати причину нездужання. Якщо вона пов`язана з неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, з постійними стресами, усунути запори можна швидко коригуванням цих складових. Лікування зводиться до дотримання дієти, до збільшення фізичного навантаження і питного режиму. І це відповідь на питання, що робити при запорах.

Що потрібно робити при запорі з харчуванням?

Кал у дорослої людини успішно рухається по кишці, якщо він володіє необхідною масою і щільністю. Формувати її і робити кал щільним допомагають грубі волокна. Вони добре вбирають в себе воду і розбухають. Великий обсяг подразнює стінки товстого кишечника і стимулюють вироблення імпульсу, який і змушує мускулатуру полого органу скорочуватися. Набряклий кал по шляху збирає токсини і успішно виводить їх назовні. Він забезпечує відчуття ситості, знижує рівень шкідливого холестерину. Ось чому без грубої клітковини ніяк не обійтися. Що робити під час запору? Є більше овочів і фруктів? І не тільки їх! Добова норма грубих харчових продуктів - сорок грам. Отримують їх, з`ївши окраєць хліба грубого помелу, грам двісті відвареної картоплі, півкіло фруктів і овочів.

У багатьох груба клітковина сприяє активному газоутворення. Для його усунення зазвичай призначають Еспумізан. Але коригувати дієту не варто, а що робити при запорах для полегшення стану? Пити проносні таблетки також не варто. Їх призначення, дозування, тривалість прийому повинен визначати тільки лікар. І все тому, що безконтрольний прийом швидко формує виникнення синдрому ледачої кишки. Змусити тракт, потім працювати без лікарської стимуляції буде неможливо.

Які дії терміново потрібні для швидкого усунення запору? Випити маленькими ковтками огірковий розсіл, в який були подмешени дві ложки солі. Корисно пити морквяний сік, в якому добре видно подрібнені шматочки сухофруктів (кураги і інжиру). Значно полегшить процес дефекації вранці буряковий салат, приправлений рослинним маслом. Його треба їсти на ніч. Якщо додати в нього чорнослив, послаблюючий ефект значно посилиться. Що робити, які дії терміново вживати, коли мучать тривалі хронічні запори? Пити весь час вівсяної відвар. Він готується із зерен. Вони заварюються окропом і довго варяться на вогні до готовності. Для лікування застосовується тільки рідина. Її п`ють замість води протягом доби, заповнюючи питної обсяг. Моторика кишечника при такій терапії відновлюється дуже швидко.

Як діяти при запорах?

Необхідно збільшити обсяг споживаної води і вранці терміново починати робити лікувальну гімнастику. Добова норма споживаної води - не менше двох літрів на добу. Вода, як уже було сказано вище, потрібна для збільшення калового обсягу, для того щоб грубі волокна змогли в кишечнику добре набрякнути і посилити перистальтику.

Очистити кишечник нескладно, якщо регулярно і вчасно робити такі вправи:

1. Лежачи на спині, потрібно глибоко зітхати і видихати, працюючи тільки черевної стінкою.
2. Лежачи на боці, притягну коліна високо, до самого підборіддя, поклавши руку на вільне підребер`ї. У такому положенні необхідно повторити дихальну гімнастику, описану в першій вправі. Перекинувшись, все повторюється.
3. Повернувшись в положення, лежачи на спині, необхідно робити вправу «велосипед».

Завершувати гімнастику важливо елементами самомасажу. Що і як робити? Дві руки кладуться на живіт в район нижче пупка і притискаються з зусиллям. Руки покласти долоню на тильну сторону кисті, помістити в такому положенні руки в район сонячного сплетення і, натискаючи із зусиллям спустити в район лобка. Щоденне виконання гімнастики і масажу в парі з правильним харчуванням - ось що робити при запорах, і які дії робити.

Що ще можна зробити при запорах?

Нерідко затримки стільця виникають унаслідок тривалого прийому деяких лікарських препаратів. Нерідко провокують запор антациди - препарати, в складі яких є калій або алюміній, кошти з протисудомну ефектом, антидепресанти, протизаплідні препарати. Що робити, які дії терміново вживати для того щоб вчасно запобігти появі запорів? Проконсультуватися з лікарем, зупинити курс лікування, спробувати замінити прописані таблетки безпечними аналогами.

Механізм формування запорів здатний запустити розвиток патологій шлунка і кишечника, таких як аномалії розвитку товстої кишки (вони проявляються ще в ранньому дитинстві), у дорослої людини бувають геморой, тріщини, пухлини, поліпи. Зрозуміти, що робити з ними, які дії робити вийде, тільки відвідавши проктолога. У більшості випадків усунути причину запорів в подібному випадку можна тільки хірургічним шляхом.

Виявити самостійно більш небезпечні патології у дорослої людини теж можна, уважно прислухаючись до власного організму. Супутні симптоми - ось що повинно змусити почати хвилюватися і думати, що робити для полегшення стану. Якщо вжиті зусилля не допомагають, якщо запор не минає протягом трьох тижнів, важливо терміново йти до лікаря. Візит до нього не варто відкладати, коли разом зі стільцем з`являється кров або велику кількість слизу, якщо акт дефекації супроводжується сильним гострим болем у животі.

Поставити вчасно точний діагноз і сказати, що робити і які робити дії при запорах дорослій людині, проктолог зможе тільки після ретельного обстеження пацієнта. Насамперед він терміново і ретельно збере анамнез, потім запропонує пройти ректальне дослідження. Для цього він одягне на руку гумові рукавички, і великий палець введе в анус. Така процедура дозволяє промацати від 7 до 10 см прямої кишки. Соромитися процедури не варто, не варто і нехтувати їй. У того, хто буде робити її, і виробляти ректальне обстеження, дозволяється шанс виявляти причину запорів, а також рак прямої кишки на ранніх стадіях. Якщо він виявлений вчасно, в 70% рак успішно лікується.

І ще один момент. Багато хто бажає позбутися терміново від запору, тому починають шукати матеріали в інтернеті у вигляді статей і відео. Варіант непоганий, але краще звернутися до фахівця. І зробити це треба швидко.