Наше серце. П`ять цікавих фактів

Відео: 8 Функцій Тіла, які Продовжують Працювати Після Смерті - Цікаві Факти

Багато з нас читають пізнавальні статті з кардіології, щоб бути готовими до різних ситуацій і краще піклуватися про своє серце.

Але в цій статті американські експерти зі Служби вроджених захворювань серця Клініки Клівленда (ClevelandClinic) розкажуть кілька цікавих фактів, про які більшість не знає.

1. Невтомний трудівник

Кожен день людське серце скорочується близько 100 000 разів, перекачуючи 2 000 галонів крові через всі органи нашого тіла. Хоча наше серце розміром з кулак, воно підтримує безперервний потік крові через 60 000 миль кровоносних судин. Будь-яке пошкодження серцевого м`яза або клапанів може вести до зниження насосної функцій і розвитку серцевої недостатності.

Що підтримувати здоров`я цей невтомного трудівника, експерти рекомендують регулярно тренуватися (не перевантажуючи!), Збалансовано харчуватися і уникати зайвих стресів.

2. Симптоми інфаркту у жінок і чоловіків відрізняються

Якщо мова йде про серце, то жінки і чоловіки безумовно не створені рівними. Наприклад, серце чоловіка важить в середньому 10 унцій, а серце жінки - 8 унцій.

І жіноче серце відрізняється від чоловічого не тільки своїм розміром. У жінок ознаки біди менш очевидні. Коли у представниць слабкої статі виникає інфаркт, то це нерідко проявляється нудотою, симптомами з боку шлунково-кишкового тракту і болем в плечі. У чоловіків провідною ознакою є біль за грудиною. Нетипові симптоми інфаркту іноді призводять до втрати дорогоцінного часу, на що звертають увагу американські експерти.

Хвороби серця - один з найстрашніших вбивць чоловіків і жінок. Лікарі радять представникам обох статей: не паліть, контролюйте тиск і холестерин, з настороженістю ставитеся до будь-якими ознаками, які можуть говорити про хвороби серця.

3. Сміх - чудові ліки для серця

Зараз вчені мають масу доказів того, що сміх дійсно лікує. Цікаво, що при сильному, щирому сміху наше серце на 20% краще постачає всі органи кров`ю. Неодноразові дослідження підтверджували, що сміх при перегляді, наприклад, веселої комедії, покращує кровообіг. Ось чому Клівлендські експерти вважають, що сміх - найкращий антидот проти стресу. Смійтеся, і серце буде вам вдячно!

4. Бійтеся інфаркту вранці в понеділок

Ще в 2006 році вчені довели, що інфаркт міокарда вранці в понеділок трапляється частіше, ніж будь-коли. Лікарі давно знають, що ранок - «улюблене» час підступної хвороби. Доктор Р. Красуський з Клініки Клівленда взагалі називає ранок понеділка «Відьмина часом» для сердечників.

Але нічого надприродного в цьому немає. Все пояснюється високим рівнем гормону стресу кортизолу, який кожен день вранці досягає піку. Коли це відбувається, холестеринові бляшки на внутрішній стінці артерій можуть відриватися і закупорювати коронарні судини. Додайте до стрибка кортизолу підвищений тиск і прискорене серцебиття при думці про повернення на роботу, і ви отримаєте справжній «відьомський годину» для серця.

Ось чому дуже важливо тримати свої нерви під контролем. Боріться зі стресом, практикуйте йогу, медитуйте, вправляйтеся, більше смійтеся. Нарешті, проводите час з сім`єю і дітьми - це дасть вам приплив позитивних емоцій.

5. Секс допомагає серцю

Активне сексуальне життя наполовину зменшує ризик чоловіки померти від хвороби серця. Чоловіки, які відчувають 3-4 оргазму в тиждень, за даними британських вчених, захищають себе від інсульту і інфаркту.

Дія сексу на сердечне здоров`я жінок поки не до кінця зрозуміло, але здорові любовні відносини безумовно підвищують якість життя представників обох статей. Крім того, сексуальна активність - це чудові ліки від стресу, а також корисна «зарядка», яка допомагає спалити 85-100 ккал енергії всього за півгодини.

Якщо вам важко вести регулярне статеве життя, це може бути ознакою неблагополуччя. Дослідники довели, що еректильна дисфункція на 5 років вперед пророкує важкі серцево-судинні події у чоловіків.