Основи догляду за шкірою і техніки масажу

Основи догляду за шкірою.

пристосування

Догляд за шкірою від Чізу Саекі не передбачає використання якихось особливих косметичних продуктів. Згідно з моїм досвідом, складно постійно купувати дорогі засоби або ті, що продаються тільки в елітних магазинах. Недорога косметика завжди доступна, крім того, її спокійно можна використовувати кожен день, піклуючись тим самим не тільки про стан своєї шкіри, але і психіки.

Для щоденного догляду вам знадобляться звичайні приналежності - ватяні палички, поліетиленова плівка, шапочка для душу. Дорогими можуть бути тільки бавовняні серветки. Незважаючи на те що вироби з вати в більшості аптек представлені в широкому асортименті, тільки стовідсотково натуральний хлопок придатний для пропонованої мною лосьйон-маски. В ідеалі я рекомендую купувати щільні бавовняні серветки, які можна розділити на шари.

бавовняні серветки

Бавовняні серветки (для особи) необхідні для застосування лосьйон-маски. Вони також використовуються і для очищення обличчя. Я рекомендую мій власний продукт Chizu Saeki Skincare Cotton, на даний момент його можна купити тільки в Японії. Існує два розміри - розмір С (7 х 16 см) і розмір S (7 х 8 см), обидва стоять Боо ієн (близько 6 доларів) за упаковку. Схожі серветки продаються і в будь-якій країні. Їх також можна пошукати в Інтернеті з використанням ключових слів «бавовняні серветки».

рушники

Не можна уявити догляд за шкірою без великих і маленьких рушників. Переконайтеся, що ті рушники, якими ви користуєтеся, складаються зі стовідсоткового бавовни.

Лід або охолоджуючі пакети

Лід - невід`ємна складова охолоджуючого догляду. Краще використовувати великі кубики льоду, їх легко зробити: просто заморозьте воду в баночках з-під йогурту або в пластмасових чашках. Також можна застосовувати охолоджуючі компреси.

Поліетиленова плівка

Ви можете обернути поліетиленовою плівкою обличчя і плечі для створення ефекту сауни, це корисно для здоров`я і підтримує сяйво вашої шкіри. Обов`язково використовуйте тільки міцну плівку, яка добре прилипає.

Шапочка для душу

Спеціальна шапочка для душа з вирізаними отворами для дихання створить той же ефект сауни, що і поліетиленова плівка. Хто захоче брати великий рулон плівки у відпустку або відрядження?

Пляшки з канюлею

Такі пляшечки з канюлею в основному можна знайти в художніх або тату-магазинах або замовити в Інтернеті (вбийте в пошуку «промивалка з канюлею»), Я використовую їх для водного масажу. Конкретна форма дозатора не настільки важлива, головне, щоб він міг видавати рівномірний струмінь води.

Ваші руки і пальці

Руки і пальці - ваші головні інструменти. З їх допомогою ви можете умивати і масажувати обличчя і одночасно визначати, чого потребує ваша шкіра. Крім того, ви можете використовувати їх, щоб розігрівати косметику, наносити креми, сироватки і тональну основу. Ваші руки здатні зцілити слабку або пошкоджену шкіру, тому вам слід використовувати їх силу по максимуму.

Косметичні засоби

Недостатньо мати величезну кількість дорогої косметики, не уявляючи при цьому, для чого вона призначена і як нею правильно користуватися. Перед покупкою будь-якого косметичного засобу заздалегідь визначитеся, для чого саме воно вам потрібно, і використовуйте його грамотно, вкладаючи душу в кожну свою дію. Пам`ятайте, що якщо розігріти засіб в руках перед тим, як нанести його на шкіру, можна значно підвищити його ефективність.

Нижче наведено деякі з базових продуктів для догляду, які я застосовую в своїй практиці. Пам`ятайте, що перераховані пристосування - це лише загальні приклади. Спробувавши різні продукти, вибирайте ті, які найкраще підходять саме вашій шкірі.

Засіб для зняття макіяжу

Використовуйте спеціальний засіб для повного видалення макіяжу навколо очей. Залишки барвників тіней або туші можуть привести до утворення кіл і зморшок під очима.

очищуючий засіб

У моїй методиці догляду за шкірою основна увага приділяється швидше зняттю макіяжу, ніж його нанесення, тому будьте особливо вибагливі при виборі очищувальних засобів. Тим, кому за 30, краще використовувати очищаючі продукти на кремовій основі.

Скраб доя особи

Відео: Ефективний метод Догляду за тілом! Сухий масаж щіткою! Як позбутися целюліту! | SKIN CARE

Цикл повного відновлення шкіри займає 28 днів, але при повільному обміні речовин відмерлі клітини можуть затримуватися на шкірі і довше. Для більш ефективного відлущування шкіри мийте її зі скрабом один-два рази на тиждень.

лосьйон

Ключовий компонент моєї програми догляду за шкірою - це лосьйон-маска. Разом з тим навіть звичайне поєднання лосьйону, ватяних дисків і води вже творить чудеса. Лосьйони (не плутати з тонуючими засобами!) Підтримують поверхневий шар шкіри в ідеальному стані. Вони бувають двох видів: зволожуючі і освітлюють. Зазвичай до складу лосьйону входить 80% води і 10% спирту, а також цілий ряд зволожуючих речовин і лікувальних інгредієнтів. Я настійно рекомендую застосовувати тільки безспиртовій лосьйони, в крайньому випадку з його невеликим вмістом.

сироватка

Сироватка подібна живильної добавці, яка проникає в шкіру і наповнює її енергією зсередини. Існують наступні типи сироваток: освітлюючі, зволожуючі, з вітаміном С. Виберіть ту, яка найбільш відповідає потребам вашої шкіри.

Крем навколо очей

Шкіра навколо очей схильна до сухості, а розташовані тут м`язи схильні до перевтоми до вечора. Використовуйте спеціальний крем, щоб оживити шкіру навколо очей.

Емульсія або крем

Ці кошти служать так званими «кришками», які утримують містяться в сироватці поживні речовини. Якщо крем - це щільно і міцно прилегла кришка скороварки, то емульсія - лише легка скляна кришка. Жінкам після 30 краще використовувати крем, так як він ефективніше утримує вологу, яка втрачається з віком.

Сонцезахисні засоби

Є два основних види сонцезахисних косметичних засобів: дбайливі кошти, які відображають ультрафіолетові промені, розсіюючи їх, і ті, які містять абсорбуючі частинки, що не дозволяють променям потрапити на шкіру. Я рекомендую щодня використовувати сонцезахисні засоби протягом усього року.

Торкаючись до свого обличчя пальцями і долонями, натискаючи на нього, притискаючи до нього свої руки, ви зможете чудесним чином перетворити свою шкіру.

Шліфуйте шкіру зсередини і зовні

Навіть самий чудовий квітка виставляє напоказ лише свою • малу частину. Своїм чудовим цвітінням він зобов`язаний власного коріння, які простягаються під землею, з усіх сил всмоктуючи воду і поживні речовини.

Відео: Техніка масажу на обличчі. Правильне нанесення космет. коштів, розгладження.

З нашою шкірою відбувається те ж саме - нам є лише те, що лежить на поверхні, однак те, що відбувається всередині, не менш важливо, ніж те, що ми можемо побачити зовні.

Якщо пояснювати зовсім просто, то людська шкіра складається з епідермісу і дерми. Те, що ми зазвичай називаємо «шкірою», - це епідерміс, або поверхню шкіри, - шар, який ми бачимо. Дерма - безпосередньо шкіра - являє собою шар, який забезпечує життєдіяльність епідермісу, вона ж є аналогом коренів квітки. Перехрещені волокна дерми підтримують епідерміс, зберігаючи вологу і поживні речовини, а також забезпечують його еластичність.

Коли ми молоді, здорові шкірні волокна утримують рясне кількість вологи і поживних речовин, проте з віком волокна в`януть. Наша шкіра виявляється схильною до сухості і виснаження, втрачає пружність, стає тонкою, наче папір. В результаті виникають зморшки і вікові плями.

Всілякі сироватки рятують шкіру від цієї небезпеки, проникаючи в саму глибину, живлячи і зміцнюючи її. Якщо вам за 30, то сироватку необхідно використовувати регулярно. Догляду за верхнім шаром шкіри вам вже буде недостатньо, особливо якщо ви помітили обвисання шкіри або перші зморшки на обличчі. Давайте вивчимо шкіру зсередини для розуміння цих процесів.

епідерміс

Епідерміс - верхній шар шкіри. Якщо ви не будете приділяти цій верстві належної уваги, то шкіра буде поступово втрачати свою гладкість і пружність - якості, що визначають її текстуру. Добре дбайте про верхньому шарі шкіри, регулярно наносите лосьйон-маску, відлущує відмерлі клітини, захищайте шкіру від ультрафіолетових променів і правильно її очищайте.

Догляд за дермой

Між епідермісом і дермою знаходиться дермо-епідермального з`єднання, а вже далі - дерма. Стан дерми визначає вік вашої шкіри - її пружність і ступінь зволоженості. Тільки сироватка наповнює енергією старіючу дерму. Вона проникає через епідерміс в шар дерми, наповнюючи волокнисті структури коллагеном1 і еластіном2.

Як ви вже знаєте, наша шкіра, по суті, складається з епідермісу і дерми, а також зв`язує їх дермо-епідермального з`єднання. Старі епідермальні клітини переміщаються вгору і утворюють роговий шар епідермісу. Цей зовнішній шар потрібно видаляти раз в тиждень за допомогою скрабу для обличчя.

Дивись, торкайся, питай

Перший крок на шляху до красивої шкірі - це знайомство зі своїм обличчям. Яким би бездоганним не був стан вашої шкіри, що оточують обов`язково відзначать, що щось не так, якщо ваше обличчя буде перекошеним і обвислим. Існують три основні способи перевірки свого обличчя: подивитися, доторкнутися, запитати. Включіть їх у щоденну звичку.

По-перше, вивчіть своє обличчя в дзеркалі на наявність провисань і перекосу. Якщо ви помітили, що куточок правого ока нижче, ніж лівого, це означає, що права сторона обличчя провисла. Наведіть м`язи правої сторони в порядок, усвідомлено постаравшись жувати на цій стороні. «Коригуючи» доступним чином дефекти свого обличчя, ви зробите його більш симетричним, що є однією з головних складових краси.

Три «куточка» краси

Подивіться на відображення свого обличчя і перевірте, чи не опустилися його характерні точки - куточки брів, очей і рота. Сторона, на якій вони більш опущені, почне обвисати раніше.

клоунська посмішка

Зробіть перед дзеркалом клоунську посмішку, стиснувши губи і піднявши куточки рота. Якщо на одній стороні особи зморшок більше, ніж на інший, значить, ця сторона ледачі. Зміцніть її, свідомо коректуючи то, як ви пережовуєте їжу, а також в якій позі спите: жуйте на цій стороні рота і спите на цій стороні особи. Такі незначні зусилля допоможуть вашій особі стати більш симетричним.

Ваше колишнє, сьогоднішнє, і майбутнє обличчя

Дивлячись у дзеркало, можна дізнатися, як ви будете виглядати через п`ять років. Зверніть увагу, як змінюється ваше обличчя, коли ви дивитесь у кишенькове люстерко, розташувавши його прямо навпроти, зверху чи знизу.

П`ять критеріїв краси шкіри

Щоранку, прокинувшись, я дивлюся в дзеркало, щоб уважно оглянути своє обличчя. Чи не суха шкіра на щоках? Чи не тьмяна вона? Чи немає кіл під очима? Паралельно я аналізую, що можу зробити, щоб виглядати краще.

Такий підхід допомагає отримати повне уявлення про те, який ви хочете бачити свою шкіру, замість того, щоб діяти навмання. Як не дивно, багато людей не зовсім розуміють, що таке здорова і красива шкіра. Я виділила найважливіші критерії оцінки краси шкіри, засновані на досвіді роботи в області косметології. Ідеальна шкіра володіє всіма п`ятьма критеріями краси шкіри: зволоженістю, гладкістю, щільністю, пружністю і рівним кольором.

Вам залишається тільки визначити, над чим потрібно працювати, щоб збалансувати всі ці п`ять характеристик. Для цього необхідно в рівній мірі піклуватися і про епідермісі, і про дермі. Гладкість і щільність досягаються в першу чергу доглядом за епідермісом, а турбота про дермі найбільш важлива для зволоженості, пружності і рівного кольору особи.

зволоженість

Шкіра, що володіє цією якістю:

не дуже жирна, не надто суха,
дозволяє рівно нанести макіяж,
має м`яку поверхню,
пружинить при натисканні,
без висипань.

У посушливий період грунт може стати настільки сухий, що волога буде стікати по її поверхні. Варто, однак, її розпушити і потім полити, як вона знову стає м`якою, родючої, здатної вбирати вологу Точно так же і шкіра людини пом`якшується і насичується, якщо її гарненько зволожити, до того ж вона стає більш сприйнятливою до уходовую засобів.

Якщо у вас на обличчі жирна шкіра, яка лущиться навколо очей і рота, якщо колір обличчя нерівний, або якщо виникає проблема зі стійкістю макіяжу, то ваша шкіра просто жадає вологи. Якщо ви помітили якийсь із перерахованих ознак, слід сфокусуватися на зволоження шкіри, а не на усунення жирності. У цьому вам допоможе лосьйон-маска, водний масаж, зволожуючі сироватки і щільні креми.

Крім іншого, сухість може привести до появи складок і зморшок. Запобігти сухість можна регулярним нанесенням крему навколо очей, так як ця область особливо схильна до втрати вологи.

Перевірка зволоженості

Ваші долоні прилипають до щік?

Щільно притисніть руки до щік, розташувавши великі пальці навпаки заглиблень вушних раковин. Повільно відпустіть. Якщо ви відчуєте, що шкіра щік прилипає до долонь, то це означає, що шкіра зволожена. Ті, чия шкіра недостатня зволожена, швидше за все, мають тьмяною, схильної до сухості шкірою, а шкіра навколо очей і рота може бути пухкої і лущитися. -

гладкість

Шкіра, що володіє цією якістю:

м`яка,
має рівну текстуру,
добре утримує макіяж,
виділяє відносно небагато жиру,
рум`яна.

Гладка шкіра з хорошою текстурою - це результат правильного обміну речовин і регулярного оновлення клітин. Якщо ваша шкіра постійно знаходиться під шаром невіддільний мертвих клітин або виділяє надто багато жиру, то не варто сподіватися, що вона буде гарною.

Найголовніше для гладкої шкіри - це стежити за тим, щоб бруд не затримувалася в порах. Умивайте особа особливо ретельно в тих місцях, де бруд і жир забивають пори, - це лоб, підборіддя і крила носа.

Для контролювання жирових виділень особливо важливо заповнювати запаси вологи. Відмінний спосіб зробити це - нанести лосьйон-маску і зволожуючу сироватку на ділянки шкіри, де пори легко забиваються. Також ви можете прискорити процес оновлення клітин, використовуючи скраб або маски для обличчя один або два рази на тиждень.

Недолік сну, стрес і незбалансоване харчування є факторами, які сприяють надмірному виділенню жиру. Постарайтеся підтримувати в розслабленому стані свій розум і тіло, не забувайте правильно харчуватися для того, щоб ваша шкіра і самопочуття були на вищому рівні.

Перевірка гладкості

Чи немає надлишку жиру на лобі і на носі?

У вас гладка шкіра, якщо після дотику до носа і лобі на кінчиках пальців залишається трохи жиру. Якщо пальці стають сальними, то ваша шкіра, ймовірно, загрубіла і має нерівну текстуру через надмірного виділення жиру. Щоб відлущити Т-зону особи, користуйтеся скрабом один або два рази на тиждень. Люди з жирною шкірою зазвичай старанно вмивають своє обличчя, проте це призводить до того, що вона стає ще більш жирної. Постарайтеся збалансувати вміст вологи і жиру в складі шкіри, застосовуючи лосьйон-маску і водний масаж.

густина

Шкіра, що володіє цією якістю:

пружинить, коли на неї натискають пальцями,
свіжа і сяюча,
в міру жирна і зволожена,
волога на дотик,
має мало складок і зморшок.

Щільну шкіру можна охарактеризувати як сяючу. На мій погляд, саме визначення «сяюча» - найвища оцінка для жіночої шкіри.

Щільність втрачається, коли шкірі не вистачає вологи, жиру і поживних речовин або якщо у організму уповільнений обмін речовин. Щоб підвищити щільність шкіри, почніть використовувати живильні креми і маски для обличчя, які забезпечать її необхідними компонентами. Також активно користуйтеся сироватками, що живлять шкіру на рівні найглибших волокон дерми.

Пил, кондиціонери, ультрафіолетові промені - закляті вороги для вашої шкіри. Перш ніж вийти з дому, переконайтеся, що завдали денний крем для обличчя, щоб захистити шкіру від цих несприятливих факторів, які роблять її сухою і втомленою, через що вона втрачає свою щільність і перестає сяяти.

З продуктів харчування зробити шкіру щільніше допоможуть м`ясо, риба і молочні продукти, так як вони містять білки, що підвищують клітинну активність всередині шкіри. Також корисні продукти, що містять вітамін С.

Перевірка щільності

Вимальовуються чи мімічні зморшки, коли ви злегка натягаєте шкіру в сторони?

Розташувавши великі пальці позаду вушних раковин, а решта - на скронях, злегка потягніть шкіру обличчя в сторони. Якщо навколо очей утворюються вертикальні зморшки, або оголюються глибокі зморшки, це означає, що ваша шкіра виснажується на глибині дерми і втрачає свою щільність. Вранці і ввечері обов`язково використовуйте сироватку і крем, які забезпечать вашу шкіру вологою, жиром і поживними речовинами. Також почніть піклуватися про епідермісі за допомогою масок для обличчя і скрабів. Уникайте надмірного вмивання.

пружність

Шкіра, що володіє цією якістю:

пружиниста на дотик,
сяє і блищить,
має щільну текстуру,
практично не провисає навколо куточків очей і рота,
повністю зволожена.

У дитинстві шкіра у кожної людини гладка, але при цьому пружна, як гумовий м`ячик. По ряду причин з часом вона поступово втрачає свою еластичність. Клітини епідермісу стають тонкими і слабкими, волокна дерми робляться твердими і ламкими, втрачають здатність відновлюватися, а обмін речовин в шкірі сповільнюється.

Втрата еластичності, в свою чергу, призводить і до інших несприятливих змін: розмивання контуру обличчя, в`ялості шкіри в області навколо очей і рота і появи мімічних зморшок.

Щоб ці симптоми не дали про себе знати, необхідно в першу чергу дбати про дермі: не можна захистити своє обличчя від провисань, які не зміцнивши фундамент, що підтримує епідерміс. Для зміцнення шкірних волокон використовуйте сироватку вранці і ввечері. Після очищення лосьйон-маскою нанесіть на шкіру сироватку, забезпечивши її необхідними маслами і вологою. Не забувайте отшелушивать шкіру раз на тиждень за допомогою скрабу.

Прив`ялі шкіра додасть вам втомлений вигляд, а також постарить вас зовні. Відновіть енергію своєї шкіри, щедро живлячи епідерміс і дерму.

Перевірка пружності

У вас виходить добре затиснути щоку між пальцями? Чи виникає при стисненні біль?

Чи не товщі чи ділянку шкіри між пальцями з однієї зі сторін особи, коли ви стискаєте щоки великим і вказівним пальцями? Чи не викликає здавлювання біль? Якщо у вашої шкіри виснажена дерма і низька пружність, ви не зможете затиснути досить товстий ділянку, а саме стиснення буде болючим. Тонка шкіра з помітними жилками не відразу розправляється після здавлювання. Зміцнюйте волокна дерми за допомогою сироваток, які містять колаген та еластин. Перед сном наносите на шкіру зволожуючий крем, щоб забезпечити її необхідними поживними маслами. Також постарайтеся пережовувати їжу рівномірно обома сторонами - активні жувальні рухи роблять шкіру більш еластичною.

Рівний колір обличчя

Шкіра, що володіє цією якістю:

ніжна і щільна,
повністю зволожена,
без висипань,
рум`яна,
виглядає свіжою.

Жінка з хорошим кольором обличчя виглядає здоровою і молодий, а її макіяж виглядає ще ефектніше. Крім загального стану здоров`я існують і інші чинники, що роблять негативний вплив на колір обличчя, наприклад, нашарування відмерлих клітин, які роблять шкіру більш грубой- ультрафіолетове випромінювання, через якого вона стає тьмяною і сухий, психологічний стрес, недолік сну, неправильне харчування.

Постарайтеся уникати стресу в повсякденному житті і включати в свій раціон продукти, багаті вітаміном С. В рамках турботи про шкіру її необхідно захищати від ультрафіолету і кондиціонованого повітря за допомогою денного крему, отшелушивать раз або два в тиждень і зміцнювати шар дерми за допомогою сироватки.

У наші дні можна зустріти косметичні продукти з ефектом ароматерапії. Спробуйте зробити кошти з розслаблюючими ароматами частиною свого щоденного догляду за шкірою перед сном.

Від куріння і зловживання алкоголем особа може придбати землистий відтінок, так що пам`ятаєте, що помірність необхідна, в тому числі для вашого здоров`я і краси.

Перевірка кольору обличчя

Чи відчуваєте ви тепло, коли тримаєте пальці під очима?

Помістіть пальці під очі і проведіть назад і вперед двічі між носом і скронями. Якщо ви відчуєте тепло на шкірі, то у вас здоровий колір обличчя. Якщо подібні відчуття відсутні, значить, швидше за все, на шкірі знаходиться товстий шар відмерлих клітин, що робить її тьмяною і вразливою до різних проблем. Початкова причина криється в зневодненні епідермісу і повільному обміні речовин в шкірі, що призводить до накопичення старих клітин. Ефективним засобом є застосування скрабу один або два рази на тиждень, а також використання осветляющей сироватки. Додатково для виведення продуктів життєдіяльності з тканини робіть лімфодренажний масаж, а також пийте багато води для поліпшення кровообігу.

Шість технік масажу від Чізу Саекі

Я поділюся з вами шістьма техніками масажу, якими користуються професіонали. Ці техніки я застосовую протягом багатьох років. Кожен рух має сенс, тому рекомендую уважно вивчити їх дію, а не просто бездумно слідувати вказівкам.

Коли мова заходить про масаж, багато людей уявляють собі кругові рухи руками і інші складні маніпуляції, проте описані мною тут техніки дуже прості - ви будете, наприклад, натискати на щоки руками або розігрівати шкіру долонями, притуливши їх до неї. Важливо пам`ятати, що масаж не буде навіть наполовину ефективним, якщо зосереджуватися тільки на поверхневому шарі шкіри.

Обов`язково потрібно враховувати, що епідерміс - це лише зовнішній шар шкіри, тому безглуздо доглядати за епідермісом, не піклуючись одночасно і про дермі. Це як з одягом: все, що б ви не наділи, буде сидіти краще, коли ваші м`язи в тонусі.

Якщо ви наберете в рот води, то вона просто там і залишиться. Вода не піде далі і не принесе користі, якщо ви не потрудіться її проковтнути, задіявши відповідні м`язи. Точно так само і ваша шкіра не сприйме поживні речовини, якщо дерма знаходиться в поганому стані. Саме тому мій підхід до турботи про шкіру обличчя полягає в подвійному догляді - шліфовці епідермісу і зміцненні дерми і м`язів. Ставтеся до цієї повсякденній практиці як до способу удосконалення загального стану вашої шкіри.

розтягування

Це основний розслабляючий масаж, який можна виконувати на різних ділянках особи в рамках щоденного догляду за шкірою.

Натискання і натяг

Вам буде потрібно докласти трохи більше зусиль, ніж в попередньому описаному вигляді масажу. Цей прийом допомагає косметиці краще вбратися і покращує лімфоток.

Стискання та ліфтинг

Цей вид масажу ефективний в боротьбі зі зморшками і провисання. Також він допоможе поліпшити роботу м`язів.

Метод «піаніно»

Цей масаж призначений для тонкої і чутливої шкіри в області навколо очей і рота. Масажуйте шкіру так, як ніби ви граєте на піаніно.

тряска

Представлені прийоми роблять сильний розслаблюючу дію. Для цього необхідно трохи розтрусити шкіру голови і обличчя.

здавлювання

Цей масаж призначений для впливу на дерму. Він розігріває цей внутрішній шар шкіри, тим самим покращуючи циркуляцію крові і надаючи особі здоровий відтінок.

Відео: Дивитися Догляд За Шкірою / Секрети Нанесення Крему (Katyaworld) - Як Правильно Мазати Кремом Особа

Голодування шкіри - максимальний догляд

В одному інституті здоров`я я якось пробувала лікувальне голодування. Через два дні я відчула нудоту, безсумнівно виною були штучні добавки, які я вживала щодня разом з їжею. Після того як прочистити травна система, я відчула, що очистилося не тільки тіло, а й розум - все токсини були виведені.

Так і шкіра з кожним днем все більше і більше зношується на постійному раціоні з різних косметичних засобів. Тому я рекомендую своїм клієнтам давати їй відпочивати хоча б раз на тиждень. Така перерва називаю голодуванням для шкіри, її суть полягає в тому, щоб провести цілий день без макіяжу і Догляду коштів для підвищення природної здатності шкіри до оздоровлення. Такий «вихідний» шкірі просто необхідний.

Попередній водний масаж підсилить ефект від голодування. Зніміть м`язову напругу за допомогою дивовижних природних властивостей води і пробудити природну силу вашої шкіри, а потім відправляйтеся спати, нічого не завдаючи на обличчя. Сон в такому випадку подіє набагато ефективніше, запустивши процес відновлення шкіри. Між іншим, у вашої шкіри є здатність до самостійного очищенню і без допомоги додаткових коштів, так що хоча б іноді залишайте її в спокої, щоб у неї була можливість самостійно про себе подбати.