Гімнастика для дітей

Необхідно робити малюкові професійний масаж і почати займатися спеціальною гімнастикою для малюків.

Фізичний розвиток дитини до 3 місяців

Щоб почати зміцнювати м`язи дитини, візьміть його на руки, піднесіть свій вказівний палець до долоньці малюка і дозвольте йому вхопитися за нього.

Щоб допомогти малюкові проповзти трохи вперед, підставте свою руку ребром йому під п`ятки. Якщо відразу йому і не вдасться просунутися вперед, то дитина постарається зробити плазуючий рух.

Кожен раз, коли малюкові вдається що-небудь зробити, хваліть його.

тренуємо ручки

Подібні ігри сприяють розвитку і зміцненню м`язів. Ігри та вправи з дитиною не повинні тривати довше 5-6 хвилин. Уважно стежте, щоб він не втомився.

Візьміть ручки малюка в свої. На першому двовірш наведеного нижче вірші розведіть їх широко в сторони, а потім притисніть назад до грудей. На другому двустишии злегка потрясіть ручками (відчуваючи, що вони розслаблені і нагадують атласні стрічки). Дитина в цей момент робить пасивні рухи руками.

Далі можна перейти до інших рухам: то піднімайте, то опускайте руки в протилежних напрямках.

Вправи на розвиток у дитини вміння утримувати голову

Приблизно до 3-го місяця дитина повинна вміти утримувати голову. На формування у немовляти цієї здатності слід звернути особливу увагу, оскільки воно важливе для правильного фізичного розвитку, своєчасного подальшого формування рухових навичок.

Якщо дитина в ранньому віці не навчиться утримувати голову, то у малюка можуть виникнути порушення в розвитку зорового сприйняття і вестибулярного апарату.

Для розвитку у дитини здатності утримувати голову можна виконувати такі вправи:

1. Покладіть дитину на живіт. У такому положенні підтримуйте однією рукою підборіддя дитини, а інший торкайтеся його стопах. Перебуваючи в цьому положенні, малюк почне відштовхуватися ніжками і просуватися вперед. Невміння утримувати голову може негативно вплинути на формування м`язів, задіяних в акті сидіння.
2. Покладіть дитину на живіт. Однією рукою підтримуйте його підборіддя, а другу просуньте під живіт. Одночасно намагайтеся направляти малюка вперед, спонукаючи його тим самим здійснювати плазують руху.
3. Посадіть дитину і утримуйте його за стегна, при цьому намагайтеся злегка балансувати, щоб зберегти рівновагу. Дитина буде намагатися утримати в вертикальному положенні тулуб і голову.
4. Покладіть дитину на спину. Злегка потягніть малюка до себе: він постарається потягнутися слідом за руками.
5. Обхопивши дитини за живіт, утримуйте його на вазі в положенні обличчям вниз. Малюк буде піднімати головку вгору.
6. Продовжуючи утримувати дитину в положенні на вазі, повертайте його в різні боки, обхоплюючи при цьому то один бік, то інший. Малюк буде намагатися випрямити ноги і підняти голову.
7. Поставте дитини на тверду поверхню, допомагаючи йому утримувати вертикальне положення. Ви відчуєте, що він намагається випрямити ніжки і тулуб, утримати голову.

Спробуйте при виконанні вправи злегка потягнути малюка вперед, і він зробить кроковий рух.

Кожна вправа виконується протягом 3-4 хвилин. Проявляйте терпіння, якщо з першого разу не відчуєте потрібної відповідної реакції дитини. Не застосовуйте зайвих зусиль, намагаючись допомогти своєму малюкові, дочекайтеся, коли йому самому вдасться виконати вправу.

велосипед

Вправа добре зміцнює м`язи ніг. Покладіть малюка на спинку. Рухайте його ніжками, зображуючи їзду на велосіпеде.Совершать руху потрібно, домагаючись їх ритмічності. Гра дитині повинна приносити задоволення. Якщо відчуєте, що дитина втомилася, припиніть вправу.