Харчування дитини в 1 рік, раціон, режим

Зміни в харчуванні дитини в однорічному віці

У період від 12 до 15 місяців зростання дитини зазвичай сповільнюється і апетит відповідно дещо знижується. Деякі діти дійсно починають їсти менше, ніж кілька місяців тому, доставляючи цим занепокоєння батькам. Але якщо надбавка у вазі дитини укладається, з точки зору лікаря, в нормальні рамки, то можете бути впевнені, що він отримує достатньо їжі.

Не робіть помилки, даючи зрозуміти малюкові, що ви хотіли б, щоб він їв більше. У відповідь він їстиме ще менше, хоча б тільки для того, щоб показати, хто тут головний. Набагато розумніше було б давати йому порції поменше, щоб він просив добавки, і не звертати уваги, скільки з цього він насправді з`їсть. Важливіше спостерігати за тим, щоб дитина був веселий, сповнений енергії і додавав у вазі відповідно до норм.

На самому початку другого року життя багато батьків починають відучувати дитини від грудей і від пляшечки. Якщо тільки ви не вибрали для дитини безмолочну дієту, то поїти його слід цільним коров`ячим молоком. Дітям в цей період для формування мозку необхідна велика кількість жиру в цілісному (або в соєвому) молоці.

Відео: Режим харчування дитини в 1.5 року. №1

Після того як дитині виповниться 2 роки, доцільніше було б перейти на нежирне молоко (1 - 1,5%), щоб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань в більш зрілому віці.

Треба вчитися правильно їсти

Для того щоб їжа приносила користь і задоволення, дітям необхідно вчитися прислухатися до сигналів свого організму, який підказує, коли вони голодні, а коли ситі. Дитина повинна бути впевнений, що у нього завжди буде їжа, коли він зголодніє, і що його не будуть примушувати їсти, коли він ситий. Ви можете допомогти своєму малюкові засвоїти ці важливі уроки, пропонуючи йому в достатку смачну і корисну пишу і надаючи йому право вирішувати, скільки із запропонованого він може з`їсти.

Не менш важливо і поведінку за столом. Всі експерименти дітей зі змішування різної пиши і розмазування її по столу спрямовані на визначення меж допустимого. Коли ваш малюк переходить всі межі, наприклад кидаючи на підлогу картопляне пюре, вам потрібно тільки твердо, але спокійно сказати йому, що з їжею не грають, а потім висадити його з-за столу і дати йому м`ячик або іграшку, яку можна кидати. Коли їжа перетворюється в гру і вам стає ясно, що дитина вже ситий, необхідно припиняти прийом їжі. Зазвичай для цього вистачає приблизно 20 хвилин.