Годування дитини в 2 роки, харчовий раціон дворічну дитину

Зміни в раціоні дворічну дитину

Дворічна дитина вже може їсти багато з того, чим харчується вся сім`я. Однак необхідно звертати увагу на те, щоб малюк не подавився дрібними або твердими продуктами, такими як горох, виноград, морква, льодяники, і виключити їх з його раціону. Якщо раніше ви давали йому незбиране молоко, то тепер можна переключатися на нежирне. Зростання мозку сповільнюється після 2 років, тому відпадає необхідність у підвищеному вмісті жирів в раціоні дитини. Крім того, привчання з дитинства до знежирених продуктів допоможе знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань в майбутньому.

Дітям зазвичай важко витримати 5 - 6-годинний інтервал між прийомами їжі, тому найкращим режимом будуть три основних і три проміжних прийому їжі. Їжа повинна бути здоровою і поживною.

Вибір страв для дитини в 2 роки

Більшість дворічних дітей легко справляються з чашками і ложками, але їм ще важко без сторонньої допомоги користуватися виделками й ножами. Оскільки діти в цьому віці часто відмовляються від допомоги, навіть якщо вона їм необхідна, треба в першу чергу пропонувати їм їжу, яку можна їсти ложкою або пальцями.

Дітям потрібно теж практикуватися у виборі страв. Що вибрати: горохову або гарбузову кашу? М`ясо або рибу? Однак на вибір їм не слід пропонувати більше 2-3 страв. Більш широкий асортимент збиває їх з пантелику і нервує. Розумні батьки дають дитині невеликий вибір страв, кожне з яких для нього буде і смачним, і корисним.

Складання меню починається з покупки продуктів в магазині. Віддавайте перевагу свіжим овочам перед чіпсами та іншими жирними закусками, фруктам перед тістечками і кексами, сокам і воді перед солодкими газованими напоями. Якщо ви хочете, щоб дитина правильно харчувався, то найкращою стратегією буде наповнити засіки здоровими продуктами і позбутися від неповноцінною і сурогатної їжі.

Уподобання та відмови дітей в 2 роки

Одному дворічній дитині кожен раз, коли він сідає за стіл, потрібен плавлений сир-іншому подавай вермішелевий суп. Зазвичай такі примхи тривають кілька днів поспіль, а потім поступаються місцем іншим. В інтересах збереження миру і гармонії в родині ви можете певною мірою піти назустріч дитині. Нехай навіть він 5 днів поспіль вимагає на обід арахісове масло і желе, це йому не зашкодить. А якщо протягом дня в його раціоні присутні крім того молоко, фрукти, зелені овочі, то можна сподіватися, що харчування в підсумку виявиться досить збалансованим. Якщо брати до уваги все з`їдене дитиною не за один день, а за кілька тижнів, то раціон завжди виявляється нормально збалансований.

Відео: Тижневе меню дитини 2 років. Частина 2. Child cookbook

Багато дітей в цьому віці ведуть справжні битви з батьками з приводу годування. В арсеналі дитини в ході цієї битви використовуються відмова від їжі, надмірна вимогливість, вимоги якихось особливих страв, блювота і істерики. Батьки протиставляють цьому нудні нотації, вмовляння, погрози і насильницьке годування.