Харчування малюка повинне бути регулярним і різноманітним

Харчування малюка повинне бути регулярним і різноманітним

Протягом перших трьох-чотирьох місяців життя дитини у вас немає вибору: малюк п`є тільки молоко, тому всі годування схожі одне на інше.

Для дитини, вигодовуються штучно, допускається тільки одна фантазія: апельсиновий сік (за погодженням з лікарем) і кілька грамів дитячої борошна, що додається в його харчування.
Як ви вже знаєте, між трьома і десятьма-дванадцятьма місяцями в харчування постійно вводяться нові продукти. При цьому ви обов`язково і регулярно консультуєтеся з лікарем, який спостерігає за вашою дитиною. Під керівництвом лікаря ви складаєте раціон харчування, поступово вводите в нього все нові і нові продукти. Список допустимих продуктів, які можна включати в меню однорічної дитини, вже досить великий. Ваша роль в питанні харчування малюка зростає. Лікар, з яким ви раніше радилися майже по кожному годівлі, в основному буде давати вам загальні поради, не втручаючись в подробиці щоденного меню. За харчуванням однорічного малюка в першу чергу стежить мати.

Відео: Меню 11 Місячного Дитину Рецепти


Їжа, яку з`їдає дитина, повинна заповнювати певну кількість енергії, необхідної малюкові з самого першого дня його життя. Йому потрібні сили спочатку на смоктання, на крик і плач. Малюк вдихає і видихає повітря, потіє, перетравлює їжу, і на це йому також потрібні калорії. Особливо багато калорій треба йому для росту.


Однак протягом перших місяців життя малюк росте, як кажуть, на ваших очах. За п`ять місяців життя дитина подвоїть свій первісний вагу, на рік - потроїть, а в два роки вага збільшиться майже в чотири рази.


Відомо, що продукти поділяються на різні групи в залежності від вмісту в них білків, жирів, цукру, мінеральних солей і вітамінів. В їжу вашої дитини повинні входити всі ці елементи. У якій кількості? Чи вам допоможе, якщо сказати, що дитина повинна отримувати, наприклад, два грами білків або три грами жирів на один кілограм його ваги, стільки-то одиниць вітаміну А і т. Д. Щоб добре знати свою справу, вам зовсім не обов`язково освоювати професію хіміка. Єдине, що треба знати твердо: секрет правильного режиму полягає в різноманітності.


У меню дитини після дозволу лікаря поступово повинні включатися продукти, що представляють всі групи: м`ясо, риба, яйця, молочні продукти, овочі, фрукти (свіжі та сушені), цукор, жири.

Відео: Що МОЖНА Є під час ГВ / ХАРЧУВАННЯ після пологів / мій досвід


Ми добре розуміємо, що рослині для його росту необхідні земля, вода і сонце. Якщо посіяти зерно, наприклад, в пустелі Сахарі, воно загине, незважаючи на те що там багато сонця. Якщо посіяти зерно на дні струмка, воно також загине, хоча буде багато води. Те ж саме станеться, якщо посіяти зерно в темному підвалі. А ваша дитина - це людський організм, для зростання якого треба створити всі необхідні умови.


Однак, так само як у наведеному прикладі, недостатньо давати дитині при кожному годуванні певну кількість, наприклад, білків та вітамінів. Необхідно урізноманітнити продукти, що містять різні елементи. Білки, наприклад, містяться в багатьох продуктах, але кожен з продуктів ще чимось корисний для організму. Так, печінку багата залізом, мізки - фосфором, яйця - вітаміном Д. Овочі зазвичай представляють собою джерело мінеральних солей і вітамінів, але в одних міститься в основному вітамін А, в інших - залізо і т.д.

Відео: Харчування дитини від 1 року до 2 років. Режим харчування. Запорізька Анна


Отже, ідеального меню не існує, але, щоб прагнути до нього, треба урізноманітнити раціон харчування, який задовольнить всі потреби дитячого організму. Краще всього складати меню заздалегідь на наступний день або тиждень з урахуванням пори року, наявних продуктів і смаків малюка.
При складанні програми не забувайте, що другий основний принцип харчування - рівновага. Правильно врівноважити харчування протягом дня - це значить вибрати меню, наприклад, на обід в залежності від сніданку, а на вечерю - в залежності від обіду і т.д. Друге блюдо завжди має врівноважувати перша: рис або макаронні вироби повинні врівноважуватися, наприклад, компотом. У той день, коли ви даєте овочевий суп, на десерт приготуйте рис з молоком або желе, тобто більш ситне блюдо. Слід уникати таких випадків, коли в один день ви годуєте дитину їжею, яка в основному проносить, а в інший, навпаки, зміцнює, або в полудень даєте яйце некруто, а ввечері - омлет. Під час одного годування давати рисовий молочний суп і картопляне пюре теж не слід - надто багато крохмалю. Якщо ж дати овочевий суп з фруктовим компотом, то будуть тільки овочі і фрукти.
Отже, щоб ваша дитина отримував харчування, необхідне для його розвитку, дотримуйтесь правилом: різноманітна тиждень і врівноважені дні.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
—хоже