Третій етап відлучення від грудей дитину: 9-12 місяців

Як і раніше не можна давати арахіс і мед. На цьому етапі ваша дитина повинна навчитися правильно жувати. Їду необхідно різати на шматки, хоча м`ясо і раніше краще давати у вигляді пюре або дуже дрібно нарізаним. До кінця першого року дитина повинна вміти є нарізане м`ясо. В цей же час можна вводити сирі овочі і салати. Постарайтеся за кожною трапезою давати їжу, яку можна їсти руками. Якщо дитині хочеться самому тримати ложку, не заважайте йому. Дитина повинна отримувати задоволення від їжі, навіть якщо щось при цьому виявиться на підлозі.

сніданок
Дитина повинна хоча б частину молока пити з чашки. Постарайтеся давати йому в це годування 210 мл молока, куди входить напій і молоко в каші. Для різноманітності можна двічі в тиждень давати яєчню-базіку.

Другий сніданок
Другий сніданок повинен складатися з різних злегка приготованих нарізаних овочів, порції вуглеводів у вигляді картоплі, пасти або рису і порції тваринного або рослинного білка. Діти в цьому віці дуже активні і до 17:00 можуть стати втомленими і дратівливими. Якщо ви даєте дитині збалансований другий сніданок, полуденок може бути більш спокійним. До кінця першого року другий сніданок дитини може збігатися з сімейною трапезою. Приготуйте їжу без цукру, солі і приправ, відкладіть порцію для дитини і додайте все перераховане у дорослу їжу.
Постарайтеся, щоб дитяча їжа виглядала привабливою, з різнокольоровими овочами та фруктами. Не перевантажуйте тарілку. Подайте дитині невелику порцію, а коли він її з`їсть, покладіть ще. Це також дозволяє уникнути ігор з вивалювання їжі на підлогу, які часто виникають на цьому етапі. Якщо дитина починає грати з основною стравою, відмовляється їсти і кидає їжу, тихо і спокійно скажіть «ні» і заберіть тарілку. Не давайте дитині бісквіт або м`який сир через півгодини, тому що у нього виникне звичка відмовлятися від другого сніданку, знаючи, що отримає щось смачне, якщо буде з ним грати. В середині дня можна дати шматок фрукта, щоб дитина дотерпів до полудня, який він, швидше за все, з`їсть добре.
Засвоєнню заліза за цією трапезою допоможе добре розбавлений несолодкий апельсиновий сік. Але нехай дитина з`їсть більшу частину їжі, перш ніж ви запропонуєте йому попити.

Полудень
На цьому етапі більшість дітей відмовляються від годування молоком о 14:30. Якщо вам здається, що дитина отримує в день занадто мало молока, спробуйте давати йому пасту і овочі з молочними соусами, печена картопля з тертим сиром, сирні овочеві пироги на полуденок. Я зазвичай даю на полуденок невеликі порції молочного пудингу або м`якого сиру - це теж можливі замінники при відмові від молока. Регулярно пропонуйте на полуденок продукти, які можна їсти руками.
Після року пляшечку перед сном бажано виключити, тому на цьому етапі поступово привчайте дитину пити менше молока вечорами. Можна пропонувати йому трохи молока на полуденок, а перед сном - 150-180 мл з кухля.

добові норми
До однорічного віку слід відмовитися від великих порцій молока. Можна давати не більше 600 мл молока, включаючи те, яке використовується в їжі. Після року дитині необхідно не менше 350 мл в день. Зазвичай це кількість ділиться на два-три напою. Сюди ж входить молоко, яке використовується в кашах і іншої їжі.
Після року можна давати пити незбиране пастеризоване коров`яче молоко. Якщо ваша дитина відмовляється від коров`ячого молока, спробуйте поступово розбавляти їм штучне харчування, поки він не звикне до коров`ячого молока. Якщо це можливо, постарайтеся давати дитині органічна1 коров`яче молоко, тому що в ньому більше жирових кислот Омега-3, ніж в неорганічний. Жирові кислоти Омега-3 необхідні для здоров`я серця, рухливості і гнучкості суглобів, здорового росту і міцних кісток і зубів. Тому дитина повинна отримувати їх з їжею в достатній кількості.
Переведіть дитини на три збалансованих годування в день і не давайте перекушувати печивом, бісквітами і чіпсами. Кожен день дитина повинна отримувати три-чотири порції вуглеводів, три-чотири порції фруктів і овочів і одну порцію тваринного білка або дві рослинного.
До однорічного віку меню дитини повинно виглядати приблизно так.

• 7: 00-7: 30. Сніданок: Годування грудьми або штучне молоко з чашкі- Цільнозернові або вівсяна каша з молоком і фруктами або Дитячі мюслі з молоком і фруктами або Яєчня-глазунья на тості або Йогурт і нарізані фрукти.
• 11: 30/12: 00. Другий сніданок: Холодна курка з вершками з салатом з яблук і селери або М`ясні кульки в томатному соусі з капустою і картопляним пюре або Бургери з тунцем і суміш овочів або Рагу ірландське з галушками з петрушкі- Вода або добре розбавлений сік з чашкі- Йогурт і свіжі фрукти.
• 14:00. В середині дня: Молоко, вода або добре розбавлений сік з чашки;
• 17:00. Полудень: Густий суп і смачні сендвічі або Вегетаріанська піца з зеленим салатом або Крокети т турецького гороху зі шпинатом і домашній томатний соус або Сочевиця і овочева лазанья- Набагато молока, води або добре розведеного соку з чашки.
• 18:30 Годування грудьми або 180 мл штучного харчування з чашки.