Фізичний розвиток в період статевого дозрівання дітей

Здавалося, тільки вчора ви співали колискові над його ліжечком, спостерігали, як він починає повзати або робить перший крок. Тепер дитина виросла, у нього покращилася координація рухів, він став більш незалежним, а попереду у нього ще більш серйозні зміни, пов`язані із статевим дозріванням.
Постійне фізичний розвиток, яке відбувалося в дошкільному віці, продовжиться і в школі, хоча його темпи будуть значно нижче, ніж темпи зростання під час майбутнього дитині підліткового віку. Зміни у віці від 5 до 12 років - більш плавні і поступові, що є частиною перехідного періоду від дитини до дорослого.
Більшість дітей в шкільному віці стають стрункішими, оскільки змінюється система накопичення жиру і локалізація жирової тканини. У міру збільшення розмірів тіла дитини кількість жиру в організмі залишається практично незмінним, завдяки чому дитина виглядає стрункішою. Також на цьому етапі розвитку ноги стають довшими щодо тулуба.
У молодшому і середньому шкільному віці як хлопчики, так і дівчатка стабільно додають в зростанні трохи більше 5 см в рік, у вазі - близько 3 кг в рік. Однак це лише усереднені дані, і на розвиток дитини впливає цілий ряд факторів, в тому числі близькість періоду статевого дозрівання. Як правило, від 6 до 8 років дитина росте трохи швидше, і у деяких дітей в цей час з`являються рідке волосся в області лобка.
Можливо, більше, ніж всі інші чинники, на розвиток і остаточний зростання вашої дитини вплине спадковість. Наприклад, ваш син хоче бути найвищим в класі, тому що мріє стати професійним баскетболістом. Однак якщо і у вас, і у вашого чоловіка зріст нижче середнього, то, швидше за все, коли ваш хлопчик виросте, він буде таким же, як ви, а не як його кумири. Хоча винятки і існують, в більшості ж у високих батьків найчастіше бувають високі діти, у людей маленького росту - низькі: такі закони генетики.
Проте, якщо ваша дитина здається вам занадто високим або маленьким у порівнянні з його друзями того ж віку, поговоріть про це з педіатром. Він може порекомендувати вам пройти рентгенівське обстеження, щоб виявити темпи зростання кісток дитини.
Іноді лікарі лікують порушення росту гормонами росту, однак таке лікування підходить тільки тим дітям, у яких не виробляються необхідні гормони, що не дозволяє їм нормально рости. А здоровим дітям, які просто хочуть вирости, скажімо, не до 170, а до 180 см, приймати гормони росту не рекомендується. Про це повинні знати і батьки, які хочуть, щоб їхня дитина була вище.
Темпи зростання можуть відрізнятися так само сильно, як і сам зростання. Незважаючи на те, що ми привели усереднені дані, що стосуються росту дитини, багато дітей молодшого та середнього шкільного віку ростуть ривками, між якими темпи їх зростання дуже невеликі. Деякі діти в певну пору року ростуть в три рази швидше, ніж у решту часу. Ці індивідуальні особливості темпів зростання поряд зі спадковими факторами пояснюють величезну різницю в зрості дітей одного віку. Як правило, різниця в зрості між найвищим і найменшим учнем одного і того ж класу початкової школи становить 10-13 см.
На фізичний розвиток дитини можуть вплинути й інші (зовнішні) фактори. Для нормального росту важливо харчування, тому постарайтеся організувати для дитини збалансований раціон. Потреба дитини в калоріях підвищується під час періодів стрімкого зростання і поступово збільшується в міру наближення підліткового віку. Однак якщо дитина отримує більше калорій, ніж необхідно, у нього може з`явитися зайву вагу.
Деякі батьки турбуються, що їх дитина занадто мало їсть. Але навіть споживаючи, здавалося б, невелика кількість їжі, дитина може нормально рости і розвиватися. Тому якщо ваша дитина дуже примхливий в їжі, не варто хвилюватися, що нестача харчування уповільнює його ріст. Не йдіть на поводу у дитини: якщо ви не дасте йому те, що він вимагає, він не помре від голоду. Нерідко це просто провокація з метою роздобути щось смачненьке. Мінливі смаки в їжі можна пояснити періодами повільного зростання або індивідуальними вподобаннями і неприйняттям тих чи інших продуктів харчування. Як правило, з часом ці переваги проходять самі собою, не встигнувши заподіяти шкоди фізичному стану дитини. Якщо дитина стабільно набирає вагу (2-3 кг на рік) і харчується здоровою різноманітною їжею, ви можете бути спокійні.
У нашому суспільстві, яке можна назвати суспільством достатку, випадки виснаження вельми рідкісні. Проте, коли споживання калорій строго обмежена, як у випадку нервової анорексії або при наявності хронічних захворювань, це може негативно вплинути на розвиток і загальне самопочуття дитини. Звичайно, якщо вага дитини знижується, необхідно проконсультуватися у педіатра.
Для того щоб організм нормально розвивався, дитині необхідна регулярна рухова активність. У тих дітей, які проводять вільний час за переглядом телевізора або іншими малорухомими заняттями, а не грають у дворі, іноді сповільнюється зростання кісток. Нещодавно проведені дослідження показали, що при підвищенні фізичної активності кістки дитини стають більш щільними і сильними. Проте немає даних, які б підтверджували, що інтенсивна програма тренувань допоможе дитині швидше вирости. Так, наприклад, марафоновскій біг ніяк не сприяє прискоренню темпів зростання.

Протягом молодшого і середнього шкільного віку ви, можливо, помітите в дитині деякі препубертатні зміни. М`язова маса збільшується, завдяки чому дитина стає сильнішою. Рухові навички, і силові, і координаційні, зміцнюються, що відбивається на поступове поліпшення виконання різних типів рухових завдань - від зав`язування шнурків до точних кидків м`ячем. У п`ятирічному віці дитина може підстрибнути, пройти навшпиньки, стрибнути в довжину, вирізати і вставити інформацію в текстовому файлі і намалювати чоловічка, у якого будуть голова, тулуб, руки і ноги. До шести років дитина може 4-6 разів відбити м`яч, вміє кататися на ковзанах і велосипеді, стрибати на обох ногах і одягатися без сторонньої допомоги. Семирічна дитина навряд чи відіб`є «летить до нього м`яч, а ось десятирічний зможе це зробити. У дев`ять років дитина здатна побудувати модель і навчитися шити, а в шість - ні.
Волосся дитини після досягнення нею шкільного віку можуть почати темніти. Текстура і зовнішній вигляд шкіри дитини теж поступово змінюються, і вона стає схожа на шкіру дорослої людини.
Період статевого дозрівання часто починається раніше, ніж очікують батьки. У дівчаток груди починають розвиватися в середньому в 10 років, а це є першою ознакою статевого дозрівання. У той же час, якщо у деяких дівчаток груди розвивається вже в 8 років, у інших розвиток починається лише в 13. Період самого стрімкого розвитку (це стосується росту, ваги, м`язової маси і т.д.) починається у дівчаток приблизно через рік після початку статевого дозрівання. Менструація починається через два роки після появи перших ознак статевого дозрівання - в середньому у віці близько 13 років.
У хлопчиків період статевого дозрівання починається приблизно на рік пізніше, ніж у дівчаток. Перша ознака настання цього етапу - збільшення яєчок, а також почервоніння і витончення шкіри мошонки, що, як правило, відбувається у віці 11 років, але може статися в будь-який момент від 9 до 14 років. Період найбільш стрімкого розвитку у хлопчиків настає приблизно через два роки після початку статевого дозрівання. Статеве дозрівання складається з ряду чітких етапів, в ході яких відбуваються зміни на рівні кісткової, м`язової, репродуктивної і практично всіх інших систем організму.
Протягом молодшого і середнього шкільного віку хлопчики і дівчатка майже не відрізняються по зростанню, проте з початком статевого дозрівання різниця в зрості поступово збільшується. У 7-8-му класі дівчинки нерідко вище своїх однокласників-хлопчиків, але через один-два роки хлопчики наздоганяють дівчаток і переганяють їх. Під час статевого дозрівання дитина активно росте (25% остаточного зростання купується саме в підлітковому віці).
У цей період життя дитини не втрачайте можливості приватної розмови з ним про те, що з ним відбувається і що він відчуває. Дитині необхідно зрозуміти, чому його тіло змінюється. Поясніть йому, що ці зміни - частина природного процесу перетворення в дорослу людину, і відбуваються вони під впливом гормонів (речовин, що виробляються організмом).
Також, не переступаючи особистих кордонів дитини і поважаючи його бажання зберегти те, що відбувається в таємниці, звертайте увагу на всі його фізичні зміни. Як вже було сказано, віковий діапазон настання різних етапів статевого дозрівання досить великий. Поясніть дитині, що, швидше за все, він і його друзі будуть розвиватися різними темпами, але в кінці кінців вони все одно наздоженуть один одного.
Буває, що період статевого дозрівання починається у дитини дуже рано або, навпаки, дуже пізно. Немає необхідності занадто турбуватися з цього приводу, але якщо перші ознаки статевого дозрівання з`явилися до 8 років у дівчинки або до 9 років у хлопчика, то дитину слід показати лікарю. Також потрібно проконсультуватися з педіатром, якщо ніяких ознак початку статевого дозрівання не спостерігається до 13 років у дівчинки або до 14 років у хлопчика.
Необхідно звернутися до лікаря і в тому випадку, якщо етапи статевого розвитку вашої дитини слідують в неправильному порядку: наприклад, якщо у вашої дочки менструації вже почалися, а груди ще не розвивається. Під час стрімких фізіологічних змін і на протязі підліткового віку дитина може продовжувати відвідувати свого педіатра.