Як навчити дитину крутити педалі правильно? Перший час батькам доведеться іноді підштовхувати велосипед на прогулянці, допомагати вибратися з ямки на дорозі.

Крутити педалі простіше простого

Часто молоді батьки, ледь карапуз з`явився на світло, починають будувати плани, як вони разом будуть подорожувати, а у вихідні кататися всією сім`єю на велосипедах.
Однак перш, ніж їх мрія збудеться, доведеться чимало побігати і виступити в ролі не тільки вчителі або тренера, а й масовика-витівника, інженера-винахідника і навіть медпрацівника.
Навчитися кататися на велосипеді - для малюка дуже важливий крок на шляху до дорослішання.

Починати навчання можна приблизно з 1,5 - 2-х років, в залежності від здібностей і зацікавленості дитини. Дуже важливо, щоб велосипед був не тільки зручним, але і подобався малюкові. Тому за покупкою краще відправитися разом, приміряти декілька моделей і, по можливості, прислухатися до його думки.

Вибір триколісного або чотириколісного велосипеда залишається за вами, але досвідчені мами радять купувати відразу ж чотириколісний велосипед або хоча б не встановлювати ручку для мами на триколісному. В цьому випадку у дитини не буде спокуси наполягати на тому, щоб його везли як в колясці. Він швидше навчиться їздити сам.

Починати заняття краще в коридорі або в холі будинку. Посадіть дитину на велосипед, переконайтеся, що йому зручно. При необхідності відрегулюйте висоту сидіння і керма.

Спочатку покажіть як поводитися з кермом. Для цього однією рукою підштовхуйте велосипед вперед, а другий допомагайте малюкові рулити.

Після цього дайте дитині можливість розібратися з педалями. Поясніть, що означає крутити педалі вперед або назад, і що буде після цього відбуватися. Своєю рукою притримуйте ніжку малюка на педалі і разом перейдіть її вперед і, якщо вийде, тому. Майте на увазі, що задній хід є тільки у триколісних моделей велосипедів. У чотириколісних при спробі прокрутити педаль назад спрацьовує гальмо.

Іноді малюкам легше навчитися крутити педалі, якщо в якості прикладу схожого дії привести їм кроки по сходах. Педаль - це сходинка. Дитина намагається зробити крок на сходинку і піднятися на неї. Приблизно таке ж рух потрібно зробити по відношенню до педалі велосипеда.

На перших порах дорослий повинен координувати рухи дитини, підказуючи, яка нога рухається вниз, а яка вгору.

Щоб закріпити і автоматизувати отримані навички, можна з велосипеда на час зробити спеціальний тренажер. Для цього потрібно під маленькі додаткові колеса підкласти книги або невеликі міцні коробки, щоб заднє колесо вільно прокручувалося в повітрі не торкаючись підлоги. Або можна просто відрегулювати кріплення маленьких коліс, щоб вони виявилися нижчими заднього колеса. Тепер дитина може тренуватися крутити педалі в будь-який час і в будь-яку погоду.

Але дуже скоро батькам доведеться або одягати кросівки, або самим сідлати двоколісного друга, щоб наздогнати своє стрімке чадо.

Правила при навчанні дитини катання на велосипеді

- при виборі велосипеда пам`ятайте, що він повинен бути зручним (досить легким, відповідати зросту і віку дитини);
- для катання виберіть просторе місце, і відразу поясніть дитині, де можна їздити, а де немає;
- не втомлювати малюка (якщо бачите, що він втомився, краще закінчити тренування);
- навчіть дитину дивитися вперед і по сторонах (вибирати маршрут, бачити мету, стежити за навколишнім оточенням);
- покажіть, куди ставити ноги, як крутити педалі і як гальмувати;
- поясніть, як за допомогою керма управляється велосипед;
- підтримуйте перший час велосипед ззаду - за сидіння- - спочатку доведеться допомагати руху велосипеда, підштовхувати, рулити за дитину - поки у нього не виникне бажання пересуватися самостійно;
- посадіть його на раму свого велосипеда - продемонструйте особливості управління;
- обов`язково розкажіть, як правильно падати - дитина повинна бути готовий до падіння;
- розкажіть про правила дорожнього руху: де повинен їздити велосипедист, як правильно подавати сигнали рукою, навчіть розрізняти сигнали світлофора і розуміти дорожні знаки;
- дитина повинна знати і елементарні правила безпеки;
- зобов`яжемо дитини кататися в шоломі і наколінниках на двоколісному велосипеді, хоча б перший час;
- не відмовляйтеся від допомоги ровесників дитини, бажаючих допомогти в навчанні.

Навчання можна розділити на кілька етапів:

• 1-й етап:

Починали ми навчання з того, що позичили на час триколісний велосипед і стали вчитися крутити педалі. Справа в тому, що триколісні велосипеди зазвичай без ланцюга і працюють за принципом: не покрутити, не поїдеш. Тому дитині легше зрозуміти, як треба натискати ногами, щоб їхати. Перший час ніжки були занадто слабкі, а велосипед занадто важким, щоб зрушити його самостійно, тому ми брали палицю і підштовхували Дашу ззаду. Через місяць ноги натренувались досить щоб вона змогла їздити сама. На триколісному велосипеді вона їздила на два роки.

• 2-й етап:

Коли триколісний велосипед був освоєний, ми пересадили Дашу на двоколісний з бічними коліщатками. Це сталося тільки на наступний рік теж через те, що вона у нас невисока, але я думаю, що якщо дитина дістає ніжками педалі, то почати можна і раніше. Бічними коліщатками краще довго не користуватися, вони потрібні тільки перші кілька днів, щоб дитина звик до менш стійким і більш високим велосипедом і не дуже боявся впасти.

• 3-й етап:

Коли Даша звикла до того, що треба бути більш обережною ніж на триколісному велосипеді (тобто не можна різко повертати кермо, а то впадеш), ми зняли бічні колеса. І тут почалося найважче: треба було навчити її тримати рівновагу самостійно. Ось що ми придумали: навколо сідла намотували пружну скакалку і притримували велосипед за неї (виходило щось на зразок велосипеда на повідку). Якщо велосипед завалювався набік, то скакалка натягувалася, не давала йому впасти і знову повертала його в положення рівноваги. Ви запитаєте, навіщо такі складнощі? Відповідаю: справа в тому, що якщо Ви будете притримувати велосипед за кермо, то дитина не скоро відчує як утримувати рівновагу. Тому що при їзді на велосипеді рівновагу зберігається нахилом тіла в сторону протилежну падіння і поворотом керма, а якщо кермо буде в ваших руках, то дитині буде важко це відчути.

За сідло притримувати дитини дуже незручно, доводиться бігати за ним на напівзігнутих ногах, а тримаючи велосипед за пружну скакалку, можна йти поруч не нахиляючись. Приготуйтеся побігати за велосипедом, так як чим швидше рухається велосипед, тим легше утримувати рівновагу. Дуже зручно займатися на довгих пологих і рівних спусках, бо ніжок не треба сильно напружуватися і вся увага можна зосередити на утриманні рівноваги. Даша почала сама їздити за тиждень (по годині тренувалися їздити "на повідку"). Потім треба було ще навчитися повертати, але це дитина освоїв сам, катаючись навколо клумби.

• 4-й етап:

Гальмувати вчилися довше (на нашому велосипеді гальмо ручне і дуже тугий, тому гальмувала Даша про все навколо: про бровки, дерева, лавки), вона до цих пір не може здолати цей тугий гальмо, тому винайшла свій спосіб гальмування: заздалегідь перестає крутити педалі і коли велосипед уповільнює свій хід зістрибує на землю. Так що якщо є можливість вибору, раджу підшукати велосипед з м`яким ручним або з ножним гальмом. Багатьом подобається ручне гальмо, але мені здається, що він зручний для тих, хто вже вміє кататися. Ті ж, хто ще тільки вчиться, зосереджені на тому, щоб утримати рівновагу за допомогою керма і виконувати інші дії руками їм складно.

• 5-й етап:

Залишилося невирішеним одне питання: як сідати на велосипед. Тут я, на жаль поки нічого не можу порадити, Даша сама поки не вміє. Вона у нас низенька і їй незручно самій забиратися в сідло, треба щоб хтось притримував велосипед, так що коли навчимося, поділимося досвідом.

зауваження:

1. сідло треба відрегулювати по висоті так, щоб дитина могла діставати носочками ніг до землі, сидячи на сідлі, але не нижче (тоді йому при їзді не будуть заважати коліна, і можна починати вчитися сідає на велосипед самостійно).
2. подбайте про одяг, тому що падіння неминучі і краще порвані штани, ніж садна на колінах. Обов`язково одягайте дитині брючки і курточки. Добре б ще рукавички на руки, але це важко виконати, особливо влітку.
3. бажано повчити дитини падати. Ми намагалися вчити Дашу при падінні виставляти ногу, а не завалюватися убік як куль, але не дуже в цьому досягли успіху. На щастя більше страждає велосипед, ніж дитина.

Успіхів Вам і Вашій дитині !!!

Як правильно вибрати велосипед для дитини:

Колеса для дитячого велосипеда повинні бути зроблені з гуми, а не з пластмаси, так як вони довговічніше і не такі гучні.
Ігрова панель. На велосипеді, оснащеному ігровою панеллю, дитині легше і веселіше долати «великі» відстані. Звуки і мигалки принесуть багато радості.
Ручка. Вибирай велосипеди для дітей з ручкою, за допомогою якої батьки можуть керувати велосипедом. Добре буде купити дитячий велосипед зі знімною ручкою.
Відкидний навіс захищає дитину від сонця.
Піддон. Бажано, щоб це був піддон у вигляді компактної підставки для ніг. Великий піддон може заважати малюкові вчитися крутити педалі.
Кошик для іграшок. У неї можна складати відерця, машинки, лопатки та інші речі, необхідні для прогулянки з малюком.