Як навчити дитину кататися на ковзанах? Щоб зробити катання безпечним, необхідно в першу чергу знати, як правильно підібрати ковзани дитині.

Важко навіть уявити, як такі малюки, які ще тільки пару років тому ходити навчилися, спритно встають на ковзани і фігуряют по катку. Але не дарма ж роблять ковзани 25 розміру!

Віддавати в групу з фігурного катання або запрошувати тренера готові не всі. Так що сьогодні не скористаємося все страхи і самі навчимо дітей кататися. А розповість нам як навчити дитину кататися на конькахв тренер дитячих груп з фігурного катання Ілля Калашников.
Вихід на лід
Перед тим, як вивести дитину на лід, катайтеся трохи самі, відчуйте впевненість. А потім переходите до вправ. Зробіть їх САМІ.
1. Марш на місці. Просто потупайте на льоду.
2. Марш в русі. Походіть по катку.
3. Ялинка. Спробуйте їхати так, щоб за вами залишався слід - ялинкою.
4. Ліхтарики. Спочатку ноги разом. Потім вони роз`їжджаються, описують круглий ліхтарик і повертаються. І так кілька разів.
5. Змійка. Ноги малюють змійку паралельно.
Тепер під`їжджайте до дитини, який стоїть біля хвіртки і чекає вас.
Чи не квапте, не тягніть дитину на лід за руки або тим більше за комір.
Візьміть за руку і, підбадьорюючи, допоможіть зробити перший крок.
Тепер відпустіть руку дитини. Від`їжджайте на середину майданчика і кличте малюка до себе. Якщо у нього не вийде рухатися, нехай повзе. Ви і самі можете підповзти до нього. Якщо дитина героїчно дотопалі до вас, обов`язково похваліть його!
Ура! Ви і ваша дитина вже стоїте на льоду. Але як правильно стояти?
У фігурному катанні є поняття основної позиції:
Ноги трохи вже ширини плечей і трохи зігнуті в колінах, шкарпетки розставлені в сторони. Плечі над стегнами, щоб центр тяжіння не переносився вперед або назад. Руки витягнуті в сторони приблизно на рівні плечей.
Як правильно падати

Найсильніша страх початківця фігуриста - падіння. Щоб проблема перестала бути проблемою, ми з`їмо її в першу чергу.
Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, не чиніть опір. Швидше витягайте руки вперед і згинайте коліна, завалившись набік.
Небезпечні падіння вперед або назад. Зазвичай вони самі непередбачувані і хворобливі.
При падінні вперед - виставляємо руки. При падінні назад намагаємося згрупуватися, притиснувши до себе руки і ноги. Ні в якому разі не киньте голову назад.
Правильне падіння і піднесення після нього
Тягнемося руками до льоду вправо, згинаємо коліна, завалюємося на правий бік. Перекочуємося на коліна, впираємося обома руками в лід перед собою. Ставимо на лід праву ногу на все лезо. Впираємося руками в праве коліно і виштовхуємо своє тіло вгору. Встали! Повторимо таке ж падіння з лівого боку.
Гальмуй-і-і !!!
Ми летимо розігнавшись і насолоджуючись набраної швидкістю, як раптом перед нами виявляється високий і не зовсім м`який борт. або високий і не зовсім м`який хокеїст!
Для початківців фігуристів, які недавно вийшли на лід, існує кілька нескладних видів зупинки. Пробуємо зробити ці елементи на невеликій швидкості.
гальмування зубцем
Набираємо невелику швидкість кроками. Встаємо на дві ноги. Коліна зігнуті. Відставляємо пряму праву ногу назад, злегка повернувши її вправо. Торкаємося льоду зубцем коника до зупинки.
Важливо, щоб плечі дивилися строго вперед. Повторюємо гальмування з лівої ноги.
гальмування п`ятою
Набираємо швидкість. Встаємо на дві ноги і виставляємо пряму ногу перед собою вперед зубцем вгору. Торкаємося п`ятою льоду. Важливо робити вправу до повної зупинки. Адже наше завдання не просто пригальмувати, а зупинитися. Важливо тримати коліно опорної ноги зігнутим.
Ті-стоп
Це варіант гальмування зубцем, тільки повернена вільна нога стосується льоду внутрішнім ребром ковзана. Після такої зупинки ви помітите невелику гірку снігу, зібрану вашим коником.

Дитина і ковзани

Промені ранкового, зимового сонця відбивалися від рівній льодовій поверхні ковзанки і створювали неймовірно тепле настрій, надаючи всім бадьорості. Ми, чесно зізнатися, були здивовані тому, що не дивлячись на ранній ранок, любителів покататися на ковзанах виявилося чимало. Ми з чоловіком вже давно хотіли долучити нашу дочку до фігурного катання, і навчити дитину кататися на ковзанах, але чомусь весь час доводилося відкладати. Але питання, як навчити дитину кататися на ковзанах, був далеко не єдиним. Найбільше я переживала з приводу віку, - а чи не зарано?

І ось, нам все-таки вдалося відкинути всі справи, і спробувати себе в такій нелегкій справі, як навчання дитини катання на ковзанах.
З якого віку можна починати вчити дитину кататися на ковзанах.

Цілком природно, що перед тим як навчити дитину кататися на ковзанах, ви запитаєте, - а який вік дитини, можна вважати оптимальним для початку навчання. Вообщем то, чітких вікових обмежень тут немає, і деяких дітей можна навчити, як кататися на ковзанах, навіть в 2 роки. Головне, щоб дитина була фізично розвинений, адже катання на ковзанах це велике навантаження на дитячий організм, і звичайно ж, процес навчання повинен бути цікавий вашому юному спортсмену, інакше вам буде важко домогтися успіхів.

Оптимальним віком для початку навчання дитини катання на ковзанах можна вважати період з 4 до 6 років. По-перше, тому, що до цього віку в рухах малюка з`являється координація. По-друге, більшість діток до 4-6 років, фізично, досить розвинені, а по-третє, вони самі починають проявляти до цього непідробний інтерес. Ну ще б пак, адже Пашка, Марина і Артем, вже щосили катаються по катку у дворі, і хочеться бути там з ними, а не сидіти одному будинку.
Як вибрати ковзани для дитини?

Для навчання, найкраще підійдуть фігурні ковзани, з зубчиками попереду. Дуже важливо, щоб ковзани в точності підходили за розміром дитині. Але міряти їх потрібно, надівши вовняний носок.
Як навчити дитину кататися на ковзанах?

Якщо ви, вже почали замислюватися над тим, як навчити дитину кататися на ковзанах, то ви повинні бути готові до того, що це забере у вас не один день, і вам доведеться затратити на це чимало своїх сил. Але успіх дитини - найкраща нагорода за всі ваші старання.

Не поспішайте вийти на лід. Для першого заняття, цілком достатньо, що б малюк просто спробував взути ковзани і походити в них по щільному снігу. Після цього, можна спробувати вийти на лід.

Перед тим як навчити дитину кататися на ковзанах, обов`язково навчіть його правильно падати, це допоможе дитині уникнути серйозних травм, а вам непотрібних клопотів. Падати найкраще на бік, перед цим трохи присівши і притиснувши напівзігнуті руки до тіла. Для забезпечення дитині більшої безпеки, на перших парах, можна скористатися шоломом, налокітники та наколінники. Обійтися без падінь не вийде - будьте готові до цього.

Існує кілька нескладних вправ, виконуючи які, навчити дитину кататися на ковзанах буде набагато простіше.

Приставний крок. Дитині необхідно пройти від одного краю ковзанки до іншого, приставним кроком, тобто бочком.
Пружинка. Присідання на місці.
Ходьба вперед.

Всі ці вправи, зрозуміло, виконуються в ковзанах і на льоду. Після того, як вони почнуть виходити, можна спробувати прокататися, тримаючи дитину за руку. Так малюк потренується тримати рівновагу, а крім того, це зробить ваше заняття більш цікавим.

Після цього можна перейти до наступного етапу вашого навчання. Ліва нога ставиться вперед, а права навскоси ставиться за нею. Трохи нахиливши тіло вперед, і зігнувши ноги в колінах, дитина відштовхується правою ногою і котиться вперед. Після цього рух повторюється, але тільки тепер, вперед ставиться права нога, а лівої дитина відштовхується. Якщо рух виконується правильно, то дитина повинна залишити за собою слід у вигляді ялинки. Зробивши поперемінно, 2-3 таких кроку, можна поставити ноги рівно, на одному рівні і спробувати проскользить. Після того, як ви переконаєтеся, що це ваш малюк виконує всі вірно, не втручайтеся в процес, і дайте йому можливість трохи потренуватися.

Цілком природно, що швидкість, з якою ваше чудо буде пересуватися по ковзанці, невелика, тому, навчати його техніці гальмування немає ніякого сенсу. Швидше за все, на той час, як дитина навчиться самостійно кататися на ковзанах, такі дії як повороти і гальмування будуть виконуватися інтуїтивно.

Втім, якщо ви не можете уявити себе в ролі тренера, то ви можете довірити своє чадо професіоналам. Вони точно знають, як навчити дитину кататися на ковзанах. Ясна річ, що їх послуги не безкоштовні, але вартість занять не здасться вам такий вже й великою, особливо, коли, вже через пару занять, ваша дитина зможе, хай не дуже впевнено, але самостійно покататися по катку.

У будь-якому випадку, вирішивши навчити дитину кататися на ковзанах, ви зробите його дитинство не тільки веселим, але і здоровим!

Як вибрати ковзани?

Беріть на пів розміру більше, щоб створити комфорт для катання, або приміряйте пару на теплі шкарпетки, в яких малюк буде займатися;
для юного хокеїста краще взяти більш жорсткі ковзани з пластика, щоб уникнути непотрібних травм, а для підростаючої фігуристки - м`які, зі шкіри;
п`ята повинна жорстко фіксуватися;
леза повинні бути добре заточені;
чим коротше леза, тим маневреннее модель, тим легше дитині буде рухатися на льоду;
якщо є можливість, придбайте ковзани дорожче - так звані термічні, вони підлаштовуються під форму ноги під впливом температури;
на перших порах обов`язково підберіть захист для юного фігуриста або хокеїста - шолом, наколінники, налокітники, щоб максимально убезпечити дитину від травм.

Перші ковзани для дитини повинні відповідати всім цим вимогам. Є, звичайно, думка, що першими краще взяти ковзани з двома полозами, як раніше. Однак краще і ефективніше вчити малюка тримати рівновагу відразу на ковзанах з одним лезом, щоб не довелося переучувати надалі. Так, і краще взяти ковзани з зазублинами і хокеїстам, і фігуристам, так їм простіше буде вчитися гальмувати.

техніка катання

Для початку потрібно освоїти найпростіші вправи:
- Пройти до краю майданчика боковим приставним кроком.
- «Пружинка» (присідання на місці).
- Ходьба вперед. Причому не як на лижах (ковзаючи з прямими ногами), а відриваючи ноги від льоду.
Коли дитина навчиться виконувати всі ці вправи, можна починати ковзати однією ногою довше, а потім другий. Або відштовхнутися і проїхати на обох ногах.
Якщо ви привели на лід зовсім крихітного чоловічка, для навчання на перших порах можна використовувати перевернуту табуретку, тримаючись за яку, він буде пересуватися.
Обов`язково потрібно, щоб дитина відчула всю красу ковзання. Для цього можна повозити його на буксирі - триматися він може за лижну палицю, ключку, мотузку. Важливо, щоб він не тримався за ваші руки, так як тоді він може на них зависнути, а нам потрібно, щоб дитина сам утримував рівновагу.
Коли дитина зможе самостійно ковзати і пересуватися на льоду, програма-мінімум закінчена.
Якщо ви володієте якимись елементами катання ( «ялинка», «пістолет», «ліхтарик»), то можете навчати їм дитини, якщо ні - теж не страшно. Можете просто отримувати задоволення від ковзання або кататися наввипередки, а можете запозичувати руху в інших відпочиваючих на льоду.

Поділитися в соц мережах: