Триголовий м`яз гомілки

Відео: ЯК НАКАЧАТИ гомілки від HeavyMetalGYM (ОСОБЛИВИЙ ПІДХІД)

Усе розгиначі гомілковостопного суглоба розташовані ззаду від осі згинання / розгинання XX ` . Теоретично існує шість розгиначів стопи (не рахуючи подошвенную м`яз, якою можна знехтувати). Однак на практиці тільки триголовий м`яз гомілки (литковий і камбаловидная) ефективно виконує функцію розгинання, будучи однією з найпотужніших м`язів тіла після великого сідничного і чотириголового м`яза стегна. З іншого боку, аксіальне положення цього м`яза змушує її працювати перш за все як розгинач.

fs2_61.jpg


Ця м`язова група включає три черевця (рис. 112, вид ззаду), які прикріплюються за допомогою загального сухожилля -ахіллового сухожилля (п`яткової) 1 - до задньої поверхні п`яткової кістки. Одне з черевець є Односуглобні - це камбаловидная м`яз 2, що бере початок від великої та малої гомілкових кісток і тягнеться між ними фіброзного тяжа 3 (Показаний прозоро). Вона розташована глибоко і виходить на поверхню тільки у дистального кінця по обидві сторони від ахіллового сухожилля.

Два інших (литковий м`яз) - двусуставние. Зовнішня головка литкового м`яза 4 починається в поглибленні над зовнішнім виростків стегна і на Мищелковий платівці, яка іноді містить сесамовідная кістка. Внутрішня головка 5 починається від задньої поверхні нижнього кінця стегнової кістки над внутрішнім виростків і від внутрішньої Мищелковий пластинки. Ці два м`язових черевця нижче зливаються у середній лінії і утворюють нижню V-образну частину ромбоподібної підколінної ямки10. З боків вони межують з сідничного-стегновими м`язами, що розходяться проксимально і утворюють верхню V-образну частину підколінної ямки, а саме: зовні - з двоголового м`язом стегна 6, а з внутрішньої сторони - з м`язами гусячої лапки (Портняжной, тонкої і полусухожильной м`язами) 7. Між литкового м`язом і сідничного-стегновими розташовані дві синовіальні сумки: одна, постійна, - між полусухожильной м`язом і внутрішньої головкою литкового 8, друга, зовнішня, - між її зовнішньої головкою і двоголового м`язом 9 (Присутня не завжди). Наявність сумок може призводити до виникнення підколінних кіст. Литковий і камбаловидная м`язи закінчуються загальним апоневрозом, від якого відходить справжнє ахіллове сухожилля.

Ці три м`язи скорочуються на різну довжину (рис. 113, вид збоку): камбаловидная Cj - на 44 мм, литковий Cs - на 39 мм. Зі сказаного стає ясно, чому ефективність функціонування двусуставной литкового м`яза настільки істотно залежить від амплітуди згинання в колінному суглобі (рис. 114, вид збоку, коліно зігнуте). Коли колінний суглоб повністю зігнутий або повністю розігнуть, зміщення точок прикріплення цього м`яза забезпечує відносне подовження або вкорочення е, рівне або навіть перевищує величину її скорочення Cj. Коли колінний суглоб розігнуть (рис. 115), пасивно розтягнута литковий м`яз виявляється в переважному положенні, і це дозволяє чотириголового м`язу використовувати частину своєї сили для впливу на гомілковостопний суглоб. Коли колінний суглоб зігнутий (рис. 117), литковий м`яз максимально розслабляється (е стає більше Cj) І втрачає свою силу. Активною залишається тільки камбаловидная м`яз, але її було б недостатньо для ефективного здійснення ходьби, бігу або стрибків, якби в цих процесах участі не брав розгинання в колінному суглобі. Пам`ятайте, що литковий м`яз, незважаючи на її стан, не є згиначів колінного суглоба. 

Будь-який рух, що веде до одночасного розгинанню гомілковостопного і колінного суглобів, наприклад сходження в гору (рис. 116) або біг (рис. 118 і 119), залучає в дію литкового м`яза. Триголовий м`яз гомілки досягає максимальної ефективності, коли, починаючи з положення згинання в гомілковостопному і розгинання в колінному суглобі (рис. 118), вона скорочується, щоб забезпечити розгинання в гомілковостопному суглобі (рис. 119) і поштовх в останню фазу кроку.

Триголовий м`яз гомілки має дуже складну апоневротіческой систему (рис. 120, вид спереду, великогомілкова кістка відсутня, видно глибока поверхню м`яза), що включає в себе сухожилля, як беруть звідси свій початок, так і закінчуються тут. Ця система утворює дистально ахіллове сухожилля.

fs2_62.jpg


До сухожиллям, що беруть тут своє начало, належать:

  • два сухожилля внутрішньої 1 і зовнішньої 2 головок литкового м`яза, що йдуть від надмищелкових області діафіза стегна і займають латеральну частину прикріплення литкових м`язів;
  • товстий сухожильний шар камбаловидной м`язи 3, що йде від великої та малої гомілкових кісток, два їх прикріплення розділені аркадою камбаловидной м`язи- його нижня частина має форму підкови з внутрішнім 4 і зовнішнім 5 рогом.

До сухожиллям, що закінчується тут, відносяться:

  • товстий загальний термінальний листок 6, паралельний камбаловидной м`язі і розташований кпереди. Утворює ахіллове сухожилля 7, прикріплений до п`яткової кістки 8;
  • сагиттальний листок 9, перпендикулярний першому і прикріпляється до нього спереду. У міру того як цей листок сходить догори між двома рогами підкови, він стоншується.

У напрямку ззаду наперед можна виділити три послідовних апоневротических шару:

  • шар литкового м`яза,
  • шар загального термінального листка,
  • шар сухожилля, що дає початок камбаловидной м`язі, на яке нашаровується сагиттальний листок.

М`язові волокна триголовий м`язи гомілки розташовані по відношенню до апоневротического комплексу наступним чином:

  • волокна внутрішньої 10 (Червона) і зовнішньої 11 (Зелена) головок литкового м`яза (рис. 121, просторова схема, вид спереду і зсередини, внутрішня половина камбаловидного листка видалена) беруть початок від передньої частини сухожиль, згинаються над виростками стегна і тривають донизу і наперед у напрямку до осі гомілки, прикріплений до задньої поверхні термінального листка.
  • М`язові волокна камбаловидной м`язи (рис. 122, той же вид, камбаловидной листок не чіпатимуть) розташовуються в два шари:
  • задній шар 12 з волокнами (темно-червоні), що прикріплюються до передньої поверхні термінального листка (показана тільки їх внутрішня частина) і в меншій мірі - до внутрішньої і зовнішньої частин сагиттального листка;
  • передній шар 13 з волокнами (темно-сині), що прикріплюються до сагітального листку.

Наведений тут схематично малюнок показує також спіральний хід (14, червоні і сині волокна) ахіллового сухожилля, що забезпечує його еластичність.

fs2_63.jpg


Сила ахіллового сухожилля прикладена до задньої поверхні п`яткової кістки (рис. 123) по лінії, що утворює тупий кут з плечем важеля АТ. Коли ця сила AT (зелений вектор) розкладається на два вектора, то ефективний вектор Т1 (Червоний вектор), перпендикулярний плечу важеля АТ, виявляється значно більше, ніж доцентрові вектор Т2. Тому дана м`яз отримує чітке механічне перевага.

ефективний компонент Т1 завжди більше, ніж Т2, незалежно від ступеня згинання або розгинання в гомілковостопному суглобі. Це пояснюється характером прикріплення сухожилля (рис. 124): воно прикріплюється до нижньої частини задньої поверхні п`яткової кістки (точка k), А від верхньої частини відокремлюється серозної сумкою. Тому м`язова тяга впливає не в точці прикріплення (k), А в точці контакту а сухожилля із задньою поверхнею п`яткової кістки. при згинанні I в гомілковостопному суглобі точка а лежить відносно далеко догори на задній поверхні п`яткової кістки. прирозігнути II гомілковостопному суглобі сухожилля віддаляється від задньої поверхні п`яткової кістки, і точка контакту а ` лежить тепер далі донизу, але напрямок плеча важеля А`О все ще залишається чітко горизонтальним, утворюючи постійний кут з віссю сухожилля. Такий характер прикріплення ахіллового сухожилля дозволяє йому «розкручуватися» по відношенню до блоковидной сегменту, освіченій задньою поверхнею п`яткової кістки. Це збільшує ефективність трицепса гомілки при розгинанні в гомілковостопному суглобі. Описана картина нагадує прикріплення триголовий м`язи плеча до ліктьового відростка. 

При максимальному скороченні триголовий м`язи гомілки (рис. 125) рух розгинання поєднується з рухом приведення і супінації стопи, так що її підошва повертається назад і досередини (червона стрілка Add + Sup). Так відбувається тому, що триголовий м`яз гомілки впливає на гомілковостопний суглоб через подтаранний (рис. 126). Ці суглоби наводяться в дію послідовно (рис. 127): першим розгинається гомілковостопний суглоб на 30 ° по відношенню до поперечної осі XX `, потім, впливаючи на подтаранний суглоб, триголовий м`яз гомілки нахиляє кістку п`яти по відношенню до осі Хенке (Henke) mn таким чином, що стопа наводиться Ad на 13 ° і супинирует Su на 12 ° (Biesalsky, Mayer, 1916).


"Нижня кінцівка. функціональна анатомія"
А.І. Капанджі

Відео: НОГИ В ХЛАМ | Добірка вправ на НОГИ | Богдан Волинець


Поділитися в соц мережах:

Cхоже