Проблеми в третій триместр вагітності

задишка
Зростаюча матка тисне на інші органи черевної порожнини, які підтискають діафрагму вгору, тим самим кілька ускладнюючи вільні рухи ваших легенів, що і призводить до задишки. Приблизно за місяць до пологів, коли плід опускається в область малого тазу, тиск діафрагми знижується, і задишка проходить або значно зменшується.

Для полегшення цього стану відпочивайте якомога більше і, лягаючи в ліжко, використовуйте додаткову подушку для створення комфортної пози.

судоми
Хворобливі скорочення м`язів, або судоми, зазвичай вражають литкові м`язи при витягуванні ніг. До цього може призвести дефіцит кальцію в організмі.

Відео: ТРЕТІЙ триместр вагітності

Тому

• регулярно приймайте таблетки кальцію;
• масажуйте ділянку ноги, вражений судомою;
• коли біль піде, походіть трохи для поліпшення циркуляції крові.

Відео: ГІМНАСТИКА ДЛЯ ВАГІТНИХ 3 триместр

Запаморочення і слабкість можуть турбувати вас знову в останні місяці вагітності. Причини цього - знижений кров`яний тиск і великий живіт.

часте сечовипускання обумовлено збільшенням тиску матки на сечовий міхур, і ви станете мочитися набагато частіше, ніж в першому і в другому триместрах. Обмежте прийом рідин ввечері, щоб не вставати вночі. Більше нічого не потрібно робити, якщо при сечовипусканні ви не відчуваєте болю або печіння.

Відео: Гімнастика для вагітних / 1-3 триместр / фітбол / суглобова гімнастика

печія
Іноді ви можете страждати від печії або диспепсії. Стравохід в нижньому відділі має звуження - затиск, який легко відкривається, коли їжа проковтується і йде по стравоходу в шлунок. У зворотному напрямку з шлунку в стравохід їжа не надходить - не пускає зажим (сфінктер).
Він щільно закритий і запобігає зворотному потрапляння кислого шлункового вмісту в стравохід і його роздратування. Під час вагітності тонус м`язів стравоходу і сфінктера значно розслаблений, а збільшена матка тисне на жолуді », сприяючи тим самим занедбаності вмісту шлунку назад в стравохід і його подразнення. Це призводить до відчуття болю і печіння в верхній частині черевної порожнини, під ребрами і в центрі грудної клітини.
Для запобігання або полегшення цього стану

• дотримуйтесь дієти - уникайте гострої, жирної і смаженої їжі;
• ваш шлунок не повинен бути порожнім більше 3-х - 4-х годин;
• їжте частіше, до 5 -6 разів на день, і невеликими порціями;
• вночі можна випити теплого молока і підкласти під голову зайву подушку (щоб створити піднесений на 15 - 20 см положення голови);
• прийміть якесь антацидний (нейтралізує кислоту) засіб за призначенням лікаря.

підтікання сечі
Для людей із вадами тазове дно внизу живота і збільшена матка, що давить на сечовий міхур зверху, можуть бути причиною випадкових підтікань сечі, особливо при кашлі, сміху або чханні. Для вирішення цієї проблеми

• регулярно робіть вправи для зміцнення тазового діа;
• частіше спорожняйте сечовий міхур;
• не допускайте закрепів;
• Не підіймайте ви важких предметів.

Пітниця (швидкоминучий висип)
Пітниця зазвичай з`являється у людей з огрядним статурою, які страждають влітку від спеки. В результаті сильного потовиділення в шкірних складках, під грудьми і в паховій області з`являється червона волога висип. Прийміть необхідні заходи:

• намагайтеся тримати ці ділянки тіла чистими і сухими;
• користуйтеся лосьйонами з підсушують дією;
• носите білизна з бавовни, а не з синтетики.

набряки - Це припухания в області кісточок і пальців рук. Невелика набряклість є нормою для вагітності пізнього строку. Вона з`являється зазвичай в області кісточок в кінці дня і зникає до ранку після нічного сну. Вранці ви можете побачити також тугі набряклі пальці своїх рук, потім протягом дня пальці поступово приходять в норму. Позбутися від набряків допомагає підняття рук і м`яке згинання-розгинання пальців. Якщо набряки в області кісточок не спадають і після достатнього періоду відпочинку з піднятими ногами або піднімаються вище щиколоток, зверніться до свого лікаря.

Болі в зв`язках
Матка фіксується в малому тазу за допомогою підтримуючих елементів, схожих на мотузки і званих зв`язками. Одними з основних є пара круглих маткових зв`язок, які в міру збільшення матки значно розтягуються і через надмірне розтягування можуть трохи кровоточити, що викликає гострий біль і хворобливу місцеву чутливість при торканні. Ніякого спеціального лікування ці випадки не вимагають, але, тим не менш, проконсультуйтеся з лікарем.

Дитина дізнається свою матір по запаху задовго до того, як починає впізнавати обличчя. У міру того як він стає старше, його чутливість до запахів знижується.