Печія і набряки

Що це таке?

Кислий вміст шлунка закидається в нижній відділ стравоходу і починає дратувати ніжну слизову. Це відбувається через те, що клапан на вході в шлунок (сфінктер стравоходу), завдяки розтягуванню м`язів живота, залишається відкритим, і відбувається викид шлункового соку в стравохід. За таке розтягнення «відповідає» ваш гормон прогестерон і матка. Від печії страждають більше 80% вагітних.

відчуття

• Відчуття печіння або кислоти в грудях і горлі, неприємний смак у роті. Цей стан може повторюватися багато разів, від декількох хвилин до декількох годин.
• Посилюється печія може викликати блювоту.
• Як правило, печія починається через деякий час після їжі. Зазвичай печію викликає жирна або гостра їжа.
• Печія може турбувати, коли ви приймаєте горизонтальне положення. Найчастіше печія турбує, коли ви лежите на лівому боці. Також неприємні відчуття можуть з`явитися, коли ви нахиляєтеся всім тулубом вперед.

Відео: Розтяжки, Секс, Печія, Варикоз, Набряки, Анемія: Поради гінеколога

Допомога при печії

• Гомеопатія: Карбо вегетабіліс - при підвищеному газообразованіі- Нукс воміка - при відчутті важкості в желудке- Пульсатілла - при «бурчання».
• Ароматерапія: Додайте в рослинне масло (20 мл) лавандова олія (4 краплі) або лимонне і м`ятна олія (по 2 краплі) і круговими рухами помасажуйте живіт (область сонячного сплетення).
• дієта: Їжте маленькими порціями не менше 5-6 разів на день-Не пийте багато рідини під час їжі-Чи не «заважайте» всі продукти в один прийом-Відмовтеся або скоротіть вживання продуктів, що містять дріжджі, крохмаль, пшеничне борошно і цукор, а також відмовтеся від гострих і жирних страв (жирне м`ясо, гострі соуси і приправи, маринади), кислих соків, фруктів і ягід, чорного хліба Їжте натуральні «антациди»: молочні продукти - вершки, сметана, Сир-яйця всмятку, відварене нежирне м`ясо (перевагу слід віддати птаху і нежирним сортам риби), вершкове і рослинне масло, не м`яка (вчорашній) білий хліб або сухарікі- Їжте відварені овочі і запечені фрукти.
• трави: Заваріть чай з ромашки, м`яти або кореня аіра- Зробіть настій з плодів фенхеля або просто пожуйте їх Рекомендується вживати порошок з в`яза: по 5 г порошку і меду на 1 склянку води.
• Поза, гігієна, ліки: Намагайтеся не приймати антациди ( «ліки від печії») під час вагітності постійно. У більшості випадків лікар для купірування печії майбутній мамі виписує не всмоктуються антациди. Ці препарати нейтралізують і адсорбують соляну кислоту в шлунку. А самі вони при цьому не всасиваются- Майбутнім мамам не слід приймати від печії харчову соду - це бікарбонат натрію, а надлишок натрію призводить до появи або посилення набряків. Настало полегшення після вживання соди недовго. При взаємодії з шлунковим соком вона утворює вуглекислоту, що володіє вираженим сокогонним дією. Відбувається виділення додаткової порції соляної кислоти і незабаром печія поновлюється з новою силою- Намагайтеся уникати наклонов- Слідкуйте, щоб ваша одяг не обтягували щільно область живота-Уникайте запорів і газоутворення, що підвищують внутрішньо-черевне тиск-Не лягайте відразу після їжі-Між 19 і 21 ч постарайтеся нічого не їсти, це час «відпочинку шлунка»: повечеряйте о 18 годині і перекусіть перед сном- Спіть з високо піднятим узголів`ям.

набряки

Що це таке?

Затримка рідини в організмі найчастіше спостерігається в 3 триместрі вагітності.

Обсяг циркулюючої крові під час вагітності зростає на 30-50%, а обсяг серця залишається колишнім. «Надлишок» крові може накопичуватися в кінцівках.

Відео: Жити здорово - про вагітність

виникають набряки не через надлишок води в організмі, а через порушення сольового (мінерального) обміну. У цьому випадку обмеження кількості випивається на добу рідини (особливо в сукупності з сечогінними препаратами) може послужити погану службу.

Набряки зазвичай утворюються ближче до вечора.

Відео: Дивитися Як Запобігти Варикоз Під Час Вагітності? - Варикоз Полою Відня При Вагітності

відчуття

• Кільця на пальцях стають «малі».
• Можуть припухати щиколотки і зап`ястя.
• Набряки можуть навіть викликати оніміння пальців.
• Якщо при натисканні пальцем на «набрякле місце» залишається «кратер», то можна констатувати наявність набряку.
• При нестачі мінералів ви можете відчувати спазми або судоми.
• Спека може посилювати відчуття дискомфорту.
• При цьому аналізи і показники артеріального тиску залишаються «в межах норми».

Допомога при набряках

• Гомеопатія: Арсенікум альбум - при оніміння кінчиків пальців з відчуттям поколювання і ослабленням симптомів в тепле- Кальциум карбоникум - при спазмах в ногах, що виникають в ліжку і посилюються в нічний час.
• Ароматерапія: Приймайте ножні ванни (від теплої до прохолодної води), додавши масла апельсина, кипариса і троянди (по 2 краплі) або олії герані / лимона і лаванди (по 3 краплі) - Робіть масаж з ефірними маслами кипариса і лимона (по 7 крапель на 4 ст. ложки масла-основи) або герані, лаванди і розмарину (по 2 капели на 1 ст. ложку базисного масла).
• дієта: Їжте цибулю і часник - для поліпшення кровообігу-Банан, селера, спаржу, виноград, чорну смородину і петрушку - щоб позбутися від зайвої рідини-Додайте в раціон вітамін С (має слабку сечогінну дію), вітамін В (для поліпшення роботи нервової системи при оніміння пальців), кальцій і магній (щоб зняти спазми в ногах) - Замініть кухонну сіль на морскую- Пийте більше води (але не гарячих рідин).
• трави: Випивайте 3-4 чашки чаю з кульбаби в день, це допоможе вашим ниркам правильно виконувати свої функції. Для зняття набряків робіть компреси з листя білокачанної капусти.
• Поза, гігієна: Робіть масаж (погладжування з легкими надавливаниями, поступово збільшуючи силу тиску) - Лежите, підклавши подушку під ноги (мінімум 3 рази в день по 20 хв) - Займіться плаваньем- Посидьте в теплій ванні.