Запобіжні заходи при вагітності

Можна продовжувати займатися спортом, із задоволенням їсти, ввечері виходити «у світ» ... Єдині обмеження - припинення вживання тютюну чи алкоголю.

Кілька елементарних принципів

Початок вагітності не тягне за собою великих змін в повсякденному житті. Якщо дотримуватися кількох базових принципів і мати можливість відпочивати або навіть спати, як тільки ви відчуєте в цьому необхідність, то все буде складатися для вас, а особливо для малюка, найкращим чином.

Відео: Баня (сауна) під час вагітності. Серія 23 Вагітність тиждень за тижнем

ліки

З самолікуванням покінчено! Це перше правило. Відтепер ви не приймаєте ні таблетки, ні будь-які інші ліки без призначення лікаря. Навіть такі самі нешкідливі на перший погляд, як аспірин, або сироп від кашлю, або крем, можуть чинити негативний вплив на розвиток плода. Безумовно, ви зможете лікуватися, але тільки під наглядом лікаря.

Спорт

Вагітність не вимагає від вас вести сидячий спосіб життя, нічого подібного. Але необхідно уникати будь-якої активності, яка може спричинити за собою падіння, удар або брак кисню: занурення (з аквалангом), гірські лижі, гірський велосипед, бійцівські види спорту ... За винятком зазначених видів спорту залишається солідний простір для маневру. Якщо ви фанатично віддані спорту, ви можете продовжувати займатися, принаймні в перші місяці, але в будь-якому випадку варто порадитися з вашим лікарем.

токсичні продукти

У повсякденному житті ризик потрапляння токсичних речовин у дихальні шляхи украй невеликий. Досить не піддаватися спокусі перефарбувати стіни в квартирі і не розкидати пестициди в полях ... Варто бути обережною, якщо ваш сектор зайнятості пов`язаний з фарбою або хімічною продукцією: ви сміливо можете обговорити з лікарем на роботі можливість тимчасового переведення на іншу посаду.

Тютюн, алкоголь, наркотики ..

Якщо ви палите або вживаєте алкоголь, навіть зрідка, початок вагітності означатиме для вас відмову від цих шкідливих звичок. Це вам порекомендує будь-який лікар. Рішення залишається за вами, але варто розуміти, що всі порушення відображаються на дитині.

Алкоголь негативно позначається на розвитку плоду, в найгіршому випадку він провокує алкогольний синдром плода, психічні розлади згодом.

Тютюн і індійська конопля збільшують ризик появи інфекцій і респіраторних захворювань у малюка. Кокаїн і інші важкі наркотики тягнуть за собою важкі ускладнення і наркотичну залежність новонародженого.

алкоголь

Будь-яке вживання алкоголю, навіть в обмеженій кількості, під час вагітності виключається. Коли ви п`єте, ваша дитина теж п`є. Тільки його організм не володіє потрібним рівнем захисту, оскільки його печінка не досягла потрібного рівня розвитку. Алкоголь провокує вроджені вади плоду, особливо в 1-му триместрі.

Якщо через кілька днів ви зрозумієте, що вам складно обійтися без келиха вина або щоденного аперитиву, бажано без удаваної скромності порадитися з вашим лікарем. Алкогольна залежність має часом приховані форми, і основна проблема полягає-в тому, що ваш малюк також починає звикати до алкоголю ...

тютюнопаління

Можливо, вам пощастить, і ежеутрен-ня нудота відіб`є ваше бажання палити, по крайней мере в початковий період вагітності, а якщо дуже пощастить, то і допоможе кинути. Але в більшості випадків, навіть якщо ви переконані, що це правильне рішення, щоб кинути палити, потрібно свідоме зусилля.

В цьому випадку вам можуть допомогти ваш лікар або спеціалізований центр. Існують численні методики, що допомагають кинути палити. Навіть замінники нікотину, наприклад пластирі, дозволені під час вагітності, зрозуміло, після консультації з лікарем. Існують різні прийоми, які вам допоможуть: можна випити склянку води, якщо вам захотілося куріть- можна піти прогулятися на кілька хвилин. Справа піде ще краще, якщо люди, вас оточують, не куритимуть у вашій присутності.

Ніякого алкоголю, ніякого куріння під час вагітності - рекомендують лікарі. І те, і інше тягне за собою згубні наслідки для дитини.

Як збалансувати харчування?

• Спеціальної дієти на час вагітності не існує. Якщо ви їсте без обмежень, не пропускаючи прийоми їжі, то це нормально. Бажано не допускати дефіциту харчування.
• Різноманітність продуктів харчування під час вагітності має чимале значення: вам необхідні молочні та тваринні білки. Якщо ви їх не особливо любите і вживаєте зрідка, бажано зробити над собою невелике зусилля ... Це в тій же мірі стосується овочів і фруктів, жирів, борошняного і злаків. Вашому організму необхідно отримувати більше заліза, фолієвої кислоти, кальцію і вітаміну D. Всі вони присутні в їжі: залізо - в м`ясі, овочах, фруктах, кальцій - в молочних продуктах, фолієва кислота в яйцях і зелених овочах, вітамін D - в жирній рибі . А вітамінні препарати призначить лікар. Таким чином, на початку вагітності найбільш розумним рішенням є різноманітне збалансоване харчування.
• Необхідно дотримуватися деяких запобіжних, якщо ви хочете уникнути токсоплазмозу (при відсутності у вас імунітету) і лістеріозу. Гігієна в даному випадку полягає в тому, щоб ретельно мити фрукти і овочі, дотримуватися чистоти в холодильнику, доводити до повної готовності м`ясо, рибу і морепродукти. Щоб уникнути токсоплазмозу бажано також усунути будь-який контакт з кішками і ні в якому разі не торкатися до їх туалету. Це базові заходи, до них можна додати наступні рекомендації: обов`язково зрізайте кірочки сиру, не вживайте сире молоко, пророщені насіння, наприклад сої, ковбасні вироби без упаковки, м`ясні паштети або інші заморожені продукти.

УВАГА!

Якщо до вагітності ваш лікар призначив вам вітаміни, що містять фолієву кислоту, прийом закінчується на двомісячний термін.

Я кілька разів пила алкогольні напої, ще не Знаючи, що вагітна. Чи може це погано відбитися на здоров`ї дитини?

Шкідливий вплив алкоголю на плід

Якщо ви дізналися про вагітність через кілька тижнів після її початку, ви не могли вживати запобіжних заходів, пов`язані з алкоголем. На щастя, 1-2 склянки вина з нагоди не завдають шкоди розвитку зародка.

Проте рекомендується утримання від алкоголю до кінця вагітності, оскільки відомо, що споживання його під час виношування може викликати проблеми у дитини. Алкоголь поступає в кровоносну систему плода практично в тій же концентрації, що й у кров матері. Кожен раз, коли вагітна жінка приймає алкоголь, вона розділяє його з майбутньою дитиною. Так як плоду необхідно в два рази більше часу, щоб його організм позбувся алкоголю, він смертельно п`яніє, тоді як мати лише трохи захмелів.

Споживання великої кількості алкоголю (5-6 склянок вина, пива чи іншого міцного напою) під час вагітності здатне спровокувати у плода синдром алкоголізму. Цей синдром викликає малу вагу новонародженого, специфічне вираз обличчя, недоумство і деформацію кінцівок, серця і центральної нервової системи. З роками у дітей можуть проявитися ментальні (труднощі з навчанням) і поведінкові проблеми.

Відео: Секс під час вагітності - Мамині секрети з Оленою Лазаревої

В ідеалі, слід уникати споживання алкоголю з самого початку вагітності.

Я проводжу багато годин з мобільним телефоном у вуха. Чи може це зашкодити моїй дитині?

Ефект мобільного телефону

Мобільні телефони стали невід`ємним аксесуаром в нашому суспільстві, де все відбувається швидко і де ми повинні бути неодмінно на зв`язку, незалежно від місця нашого перебування. Ви теж завжди готові, особливо коли щось термінове, зателефонувати коханому - наприклад, при перших сигналах тривоги, і попередити його про це, не витрачаючи часу на пошуки телефонного кабіни.

Аргументи, що мобільні телефони випромінюють хвилі, вельми суперечливі: знадобиться час, щоб точно визначити, наскільки. великий ризик. Однак теоретично користувач стільникового телефону відчуває вплив радіоактивного випромінювання.

До сьогоднішнього часу не встановлено жодного зв`язку між викиднями або деформаціями плоду і використанням мобільного телефону. Все ж не варто класти телефон на живіт, навіть якщо ви хочете дати дитині послухати голос батька.

Стільникові телефони, безумовно, небезпечні за кермом. Вести машину, розмовляючи по телефону, ризиковано (і протизаконно) - незалежно від швидкості автомобіля і дороги. Тим більше що вагітні жінки, через гормональної насиченості, дуже розсіяні. Ви ризикуєте, навіть телефонуючи з опцією «вільні руки», тому що ваша увага відволікається від водіння. Не піддавайте себе небезпеки, не зловживайте зайвої балаканиною.

Після того, як я дізналася про свою вагітність, я вирішила кинути палити якомога швидше. Дозволяється мені використовувати антинікотиновий пластир або жувальну гумку?

Перестати курити за допомогою антинікотинового пластиру або жувальної гумки

Хоча такі замінники тютюну, як пластир, жувальна гумка і таблетки, пропускають в організм менше нікотину, ніж сигарета, ніколи не використовуйте їх без консультації з лікарем. Попросіть його рекомендувати вам для боротьби із залежністю від тютюну менш ризиковані засоби, оскільки нікотин обмежує харчування плода киснем, що може затримати його розвиток, особливо на початку вагітності.

Ви можете також, щоб допомогти собі, скористатися Tabac Info Service.

Нарешті, зверніться до послуг гіпнотизера, спробуйте голковколювання і різні методи релаксації.

Дантист змусив мене зробити рентген, а я не знала, що вагітна. Це може негативно вплинути на мою дитину

Вплив рентгена на плід

Лише в разі крайньої необхідності дантисти (як і інші лікарі) призначають рентгенографію вагітним жінкам. Якщо ви зробили рентген

зубів, не підозрюючи, що вагітні, то марно турбуєтеся. Рентгенівські промені слабкі і не спрямовані на матку.

Коли робиться знімок однієї частини тіла під час вагітності, не так просто сказати, небезпечно це чи ні, навіть знаючи, що рентген, який використовується в діагностиці, рідко є загрозою для зародка або плоду. Ступінь небезпеки радіоактивних променів залежить від багатьох факторів (дози радіації, зони опромінення, стадії вагітності і т. Д).

Якщо радіографія абсолютно необхідна, не бійтеся, довіртеся фахівцям, вони вживають усіх заходів обережності, щоб мінімізувати ризик.

Попередьте рентгенолога, що ви вагітні, точно виконуйте вказівки і, коли вам роблять знімок, стійте на місці, інакше доведеться робити повторно.

При можливості ваш доктор перенесе рентген на післяпологовий період і призначить УЗД, замінивши, наприклад, мамографію.

Я вставила внутрішньоматкову пружину, і раптом виявилося, що я вагітна. Ми хочемо зберегти дитину. Це можливо?

Вагітність зі спіраллю

Вагітність при наявності спіралі завжди бентежить. Для збереження дитини існує два варіанти рішення, які мають бути обговорені з лікарем: залишити або витягти спіраль, в залежності від того, видно вона чи ні.

Якщо спіраль, хоч я знаю, вона просто буде зрушуватися до стінки матки в міру розширення амніотичної порожнини, що оточує плід. Якщо видно, краще її витягти і якомога швидше.

В обох випадках є великий шанс, що вагітність пройде нормально.

Але завжди є ризик зараження, що збільшує ризик викидня або передчасного розриву стінок.