Складна робота допомагає зберегти пам`ять в старості

Відео: Як зберегти пам`ять до старості

Існує думка, що розумова робота допомагає зберегти гостроту розуму в міру старіння.

Тепер шотландські вчені довели, що люди, які задіяні в складній роботі (адвокати, соціальні працівники, архітектори, викладачі, хірурги), мають великі шанси зберегти хорошу пам`ять в старості.

Дослідники з Університету Геріота і Уатта (Heriot-Watt University) і Центру когнітивного старіння і когнітивної епідеміології в Шотландії, очолювані доктором Аланом Гоу (Alan Gow), опублікували результати цієї роботи в журналі Neurology.

Для цього дослідження вчені проаналізували велику групу из 1 066 літніх шотландців, середній вік яких становив 70 років. Кожен учасник пройшов серію тестів на інтелект. Вчені звертали особливу увагу на пам`ять, швидкість обробки інформації і загальні здібності до мислення. Також команда брала до уваги результати тестів на IQ, які вони пройшли ще в 11-річному віці. Учасники розповідали про свою кар`єру.

Використовуючи довідник Dictionary of Occupational Titles, дослідники поставили кожному учаснику певну кількість балів залежно від категорії складності їх роботи в межах трьох груп: робота з людьми, робота з інформацією і робота з об`єктами.

Вчені пояснюють, що в кожній з цих трьох груп виділяються свої особливо складні професії. Якщо ви працюєте з людьми, то складними можуть вважатися робота адвоката, хірурга або соціального працівника. Продавець, наприклад, буде більш простою роботою з даної групи.

Серед професій, пов`язаних з інформацією, найбільш складними вчені назвали працю архітектора, музиканта, графічного дизайнера. Низький рівень складності в цій групі вони привласнили телефонному оператору, складач текстів та ін.

Складна робота позитивно впливає на розумові здібності

Вчені кажуть, що учасники, які були задіяні в більш складній роботі, пов`язаної з людьми та інформацією (включаючи вчителів та менеджерів) демонстрували на 1-2% кращі середні результати когнітивних тестів. Судячи з усього, цей зв`язок залишається достовірною після додавання в аналіз інших чинників, включаючи куріння, рівень інтелекту в 11 років, кількість років в інституті і особливості середовища проживання.

Коментуючи отримані результати, доктор Гоу каже: «Ці результати дозволяють припустити, що робоче середовище, яка сильніше стимулює мислення людини, допомагає краще зберегти інтелект навіть після виходу на пенсію. Наші дані допомогли визначити професії, які найкраще зберігають пам`ять і розумові здібності людини ».

Говорячи про механізми зв`язку з цим, доктор Гоу акцентує увагу на двох теоріях, запропонованих в минулому. Одна з них полягає в тому, що стимулююча робоче середовище може збільшувати «когнітивний резерв», тобто здатність мозку ефективно функціонувати при пошкодженнях і старечої інволюції. Інша теорія полягає в тому, що люди з більш високими інтелектуальними здібностями просто частіше здатні виконувати складну роботу.

Згідно з даними шотландських дослідників, отримані результати підтримують обидві теорії: «Показник інтелекту дитини в 11-річному віку пояснює близько 50% варіабельності інтелекту в майбутньому, але від нього залежить далеко не все. Хоча люди з високим IQ дійсно частіше вибирають більш складну і високооплачувану роботу, є ще й деякий позитивний вплив самої цієї роботи на старіючий мозок ».

І ще про особливості роботи. Нещодавно в медичному виданні MNT з`явилася цікава стаття, автори якої стверджували, що позмінна робота (денні та нічні зміни) протягом 10 років і більше може порушити інтелект працівника.