Робота при оптимальній температурі підвищує пам`ять

Відео: Комп`ютер сам перезавантажується або вимикається або з`являється синій екран

Яка температура на вашому робочому місці?

Якщо вам дуже жарко або занадто холодно, то ваша пам`ять не буде працювати продуктивно.

По крайней, так стверджують дослідники з Лейденського університету в Нідерландах.

Загальновідомо, що температура середовища може впливати на наш настрій. Багато з нас щасливішими на сонці, в той час як інші вважають за краще прохолоду. Але як впливає температура навколишнього середовища на наші когнітивні здібності?

За даними дослідницької групи, яка включала лейденських психологів Lorenza Colzato і Roberta Sellaro, більш холодне середовище стимулює когнітивні функції при виконанні складних розумових завдань.

Інше дослідження, проведене в 2012 році за підтримки Фонду Кесслера (Kessler Foundation), показало, що, навпаки, когнітивні функції підвищуються в теплому середовищі.

Але співробітники Лейденського університету відзначають, що існує дуже мало наукових даних про те, як температури впливають на ефективність «робочої пам`яті», що відповідає за короткочасне зберігання і маніпулювання інформацією. Ми використовуємо «робочу пам`ять» постійно, для виконання повсякденних справ, приготування обіду, запам`ятовування телефонного номера та ін.

Для подальшого вивчення цього явища дослідницька команда провела серію тестів на двох групах учасників, які були поміщені в різну середу, в залежності від температури, яку вони вважали за краще (холодну або теплу).

Всі учасники були зобов`язані виконувати завдання для «робочої пам`яті» в трьох різних середовищах, при наступних температурах: 25 ° C (77 за Фаренгейтом), 15 ° C (59 за Фаренгейтом) і 20 ° C (68 за Фаренгейтом).

Завдання включала перегляд різних букв на екрані комп`ютера. Букви з`являлися одна за одною, і учасники повинні були сигналізувати кожен раз, коли на екрані з`являлася буква, яку вони вже бачили два кадри назад.

Робота при улюбленої температурі «покращує розумову продуктивність»

Результати цього дослідження, нещодавно опубліковані в журналі Psychological Research, виявили, що, коли учасники виконували поставлене завдання в бажаною ними температурі, вони показували найкращі результати.

Дослідники припускають, що виконання завдань в улюбленому температурному режимі може протидіяти так званому «его-виснаження» (ego-depletion) - зниження самоконтролю після завершення стомлюючої інтелектуальної завдання, коли потрібно значний когнітивний контроль.

Коментуючи результати дослідження, вчені сказали: «Результати підтверджують припущення, що температура впливає на когнітивні функції. Працюючи в ідеальній для себе температурі, ми можемо бути більш ефективними і продуктивними.

Наші дані не тільки підтверджують важливість дослідницьких робіт в цьому напрямку, але і вказують на необхідність практичного застосування цих знань при дизайні робочих місць ».