Нові дослідження підтверджують: у здоровому тілі здоровий дух

Відео: Англійська для бізнесу і фінансів (рівень Elementary). заняття 1

Нові наукові дані підтверджують знамениту давньоримську приказку «Mens sana in corpore sano».

Дослідники з Університету Гранади продемонстрували, що люди, які регулярно займаються спортом, мають кращу розумову «продуктивність», ніж фізично неактивні люди.

Якщо говорити більш конкретно, то їх мозок здатний швидше реагувати на випадкові зовнішні стимули, які виникають при виконанні різних інтелектуальних завдань.

Їх автономна нервова система також, судячи з усього, краще справляється з розумовими навантаженнями протягом тривалого періоду часу.

У статті, яка була опублікована в свіжому випуску журналу Plos One, вчені докладно розповіли про порівняння когнітивних характеристик спортсменів і нетренованих людей при виконанні специфічних завдань.

Дослідження включало тест-групу з 28 молодих чоловіків. 14 з них були студентами Університету Гранади в віці від 17 до 23 років, які мали низький рівень фізичної підготовки (відповідно до критеріїв Американського коледжу спортивної медицини). Інші 14 суб`єктів у віці від 18 до 29 років мали відмінну спортивну підготовку: 11 з них належали до Федерації велоспорту Андалусії, 3 були студентами факультету фізичної активності та спорту Університету Гранади.

За даними попередніх досліджень поліпшення функціонування автономної нервової системи є одним з важливих факторів, які пов`язані зі структурною і функціональною адаптацією ЦНС. Наприклад, спортивні заняття попереджають нейродегенерацію і підсилюють зростання нейронів і капілярів в зоні гіпоталамуса, кори великого мозку, мозочка і базальних гангліїв.

Стаття, опублікована дослідниками Університету Гранади, розповідає про те, що фізична активність призводить до вираженого поліпшення концентрації уваги і реакції, що пов`язано з підвищенням продуктивності при виконанні певних інтелектуальних завдань.

Один з найцікавіших результатів дослідження - це те, як виконання інтелектуальних завдань впливає на стан автономної нервової системи. Це вплив вимірювалося за допомогою найпростішого індикатора - частоти серцевих скорочень. Короткочасне вникання в матеріал (сприйняття інформації) супроводжувалося значним зменшенням частоти серцевих скорочень, а тривале сприйняття інформації мало впливало на це показник. Більш того, у нетренованих учасників відзначалася менша варіабельність частоти серцевих скорочень при виконанні завдань.

Доктор Антоніо Касада з відділення експериментальної фізіології Університету Гранади каже: «Дуже важливо широко висвітлити фізіологічні та поведінкові результати, отримані в ході нашого дослідження. Вони доводять, що хороша фізична підготовка асоціюється з кращим сприйняттям і реакцією на зовнішні стимули ».

Проте, вчені попереджають, що це лише попередні результати, які були отримані при дуже обмеженій вибірці учасників. Для проведення більшого дослідження вчені Університету Гранади зараз вивчають різні популяції, які можна буде включити в наступну роботу з використанням електроенцефалографії (ЕЕГ) і більш просунутих інструментальних методів.