Дружба онлайн допомагає скинути вагу

Відео: Як схуднути за допомогою бігу

В епоху соціальних мереж деякі люди почали ділитися один з одним дуже багатьом. Але коли мова йде про боротьбу із зайвою вагою, це навіть на користь.

Проведене в Північно-Західному Університеті (США) дослідження показало, що користувачі, які активно беруть участь в житті інтернет-спільнот, більш ефективно борються з вагою в порівнянні з тими, хто проявляє в соціальних мережах меншу активність.

Про це повідомляється в новому випуску Journal of the Royal Society Interface.

Вчені проаналізували дані користувачів, які платили членські внески на CalorieKing.com. На цьому сайті їм давали доступ до різних інструментів для схуднення, таким як харчовий щоденник, а також відкривали можливість спілкуватися на форумі. Хоча користувачі зберігали анонімність, вчені могли отримати дані про їх вік, зріст, споконвічному вазі і активності. Вони мали можливість стежити за їх лайками, запрошеннями в друзі, повідомленнями на форумі.

Виявилося, що ті користувачі, які були більш активними і ділилися з іншими інформацією про свою вагу, досягали великих успіхів у порівнянні з тими, хто був менш товариським і приховував свої проблеми. Найбільш активні користувачі втратили більше 8% початкового ваги всього за півроку. Найменш активні люди, у яких було найменше друзів онлайн і соціальних контактів, втратили за той же період менше 5% початкового ваги.

Дослідники висунули припущення, що соціальна взаємодія дає більший рівень підтримки, завдяки якому активним користувачам вдається досягти кращих результатів.

«Використання соціальних мереж для поліпшення здоров`я має великі перспективи. Онлайн-спільноти можуть бути відмінною альтернативою при таких захворюваннях, як депресія і алкоголізм, при яких спілкування може бути корисно. Сучасне життя складна і стресова, тому піти кудись на зустріч з друзями - це не завжди практично », - уклав провідний автор дослідження Lu s A. Nunes Amaral.