Годування дитини у віці 3-6 місяців і правила переходу на тверду їжу

Зазвичай в цей період він відмовляється від нічних годувань (якщо тільки не встиг зробити це трохи раніше). Якщо ж малюк два-три рази за ніч прокидається, то не від голоду, а з інших причин.

Деякі матері, успішно годують груддю, задаються питанням, чи не варто для різноманітності почати годувати дитину з пляшечки ще до того, як йому виповниться півроку. Врахуйте, проте, резони, викладені в розділі 1, і постарайтеся продовжити годувати дитину виключно грудьми. Якщо вам треба почати або відновити роботу поза домом, і в робочі години ви не зможете годувати, то зовсім не обов`язково повністю переводити немовля на суміші. Все залежить від вашого графіка і від особливостей дитини: можна годувати його грудьми до і після роботи, можна також, перебуваючи поза домом, зцідити молоко і дати його малюкові пізніше.

Дитина, який живиться сумішшю, буде випивати п`ять пляшок в день, по 150-240 мл кожна, в залежності від своєї ваги. Під час чергового медичного огляду можна обговорити з лікарем питання про те, скільки саме суміші треба давати, але приблизну кількість складе 30 мл на кілограм ваги дитини. До речі, в трьох-шестимісячному віці ще рано пити з чашки - це велика подія гряде після півроку.

У цей час батьки часто ворожать, чи не час давати дитині тверду їжу. Тридцять років тому педіатри зазвичай радили давати дитині рисову кашку починаючи з двох місяців, а потім швидко вводити і інші продукти. Можливо, бабуся дитини пичкала вас кашами мало не з першого дня вашого життя, а одна з ваших подруг з гордістю заявляє, що її чадо щосили уплітає фрукти і овочі, коли йому було всього два місяці. Але запам`ятайте, що раннє споживання твердої їжі зовсім не є свідченням благополучного розвитку. Насправді існують причини, за якими поспішати з введенням твердої їжі не слід, і краще не давати її дитині, поки їй не виповниться шість місяців.

Грудне молоко або спеціальні суміші засвоюються набагато легше, ніж інша їжа, і зазвичай забезпечують малюка всіма калоріями і поживними речовинами, необхідними організму в перші шість місяців життя. Інші види пиши починають успішно засвоюватися кишечником тільки ближче до шести місяців.

У дітей, яким почали рано давати тверду їжу, може розвинутися алергія або харчова непереносимість. А вже якщо цими недугами страждав (або страждає) хтось із батьків дитини або інші члени сім`ї, то з «дорослою» їжею безумовно слід почекати. Після шести місяців діти вже набагато більше пристосовані до різноманітного меню і менш схильні до ризику розвитку алергічних реакцій.

Тверда їжа краще йде у дітей, вже володіють певними вміннями.

Відео: 5 способів зберегти чистоту під час годування дитини

Перший досвід годування твердою їжею

Більшість малюків пробують щось відмінне від грудного молока і суміші лише на півроку. Подібно до багатьох інших порад по вихованню дітей, вказівка, як і коли слід вводити в раціон дитини тверду їжу, не включено в число Десяти Заповідей. Протягом багатьох тисячоліть в різних сім`ях цей великий перехід здійснювався самими різними способами. Дамо кілька рекомендацій, які допоможуть благополучно зробити його і вам, а також попередимо про те, чого слід уникати.

Вирішивши, що прийшла пора спробувати дати малюку нову їжу, подумайте, коли це краще зробити.

По-перше, дитина повинна бути для цього достатньо розвинений.

По-друге, детально обміркуйте, в який саме момент слід вперше дати йому тверду пишу Цього не можна робити в поспіху. Ви не повинні бути стурбовані. Уверьтесь, що вам ніхто не перешкодить, про всяк випадок вимкніть телефон. Дитина не повинна бути втомленим, примхливим, надмірно голодним або, навпаки, досить ситим. Перш ніж дати йому щось незвичне, погодуйте його трохи грудьми або сумішшю. Пам`ятайте, що спочатку тверда їжа повинна доповнювати годування молоком, а не замінювати його, тому після того як дитина її з`їсть, йому знову треба дати груди або суміш.

З чого слід починати? Всі погоджуються з тим, що найкраще для цієї мети підходить рисова кашка. Вона добре засвоюється, містить залізо і рідко викликає алергічну реакцію. Можна взяти вже готову кашу в баночці або ж зварити її на воді або суміші. Кашу можна зробити настільки густий, наскільки це сподобається дитині. Годувати кашею треба з маленької ложечки, а не з пляшечки з розширеним отвором в соску. Якщо малюк буде смоктати кашу з пляшечки, то може з`їсти її занадто багато, а це призведе до надмірної набирання ваги. Крім того, йому потім буде важко навчитися ковтати тверду їжу, заздалегідь не всмоктуючи її в рот.

Запропонуйте дитині половину маленької ложечки (дитячої або кавовій, що складе приблизно чверть стандартної чайної ложки) каші. Малюк може не зрозуміти, що треба робити з новим делікатесом, який ви йому даєте. Він цілком може від нього відмовитися, скорчивши при цьому незадоволену гримаску. Продовжуючи спроби, весь час розмовляйте з малюком ласкавим, заспокійливим тоном. Коли він, нарешті, проковтне першу порцію, то широко розкриє рот в очікуванні добавки. Поставте собі за мету спочатку згодовувати йому одну столову ложку каші в день за кілька годувань. Потім поступово збільшуйте кількість каші до двох-трьох столових ложок, розподілених по всьому годувань. Якщо дитина відмовляється їсти або виштовхує кашу з рота язиком, не наполягайте. Їжа - це не питання принципу і не боротьба характерів. Просто перечекайте тиждень-другий, а потім знову спробуйте дати малюкові незвичну їжу, яку він врешті-решт розкуштує.

Коли за одне годування дитина буде з`їдати одну-дві столові ложки рисової каші, можна Спробувати дати йому каші з інших круп. Для другого заходу гарні вівсянка і ячмінна крупа. А ось перш ніж почати давати кукурудзяну або пшеничну кашу, треба порадитися з лікарем, оскільки у деяких дітей бувають проблеми з їх переварюванням. Погодувавши дитини кашами кілька тижнів, подумайте і про інший їжі. Ви можете спробувати дати малюкові овочі або фрукти, причому перевагу слід віддати овочам, тому що вони не привчать його до смаку солодкого. Фрукти можна додати пізніше. Що ж стосується м`яса, то його слід вводити в останню чергу. На той час як дитина буде вживати три-чотири різновиди продуктів, число годувань, швидше за все, зведеться до трьох в день. Можливо, ви хочете виростити вегетаріанця і взагалі не станете давати дитині м`яса, але в цьому випадку упевніться, що він не буде позбавлений необхідних поживних речовин.

Нехай малюк їсть кожен новий вид їжі (одну-три столові ложки) протягом декількох днів, і тільки потім починайте привчати його до чогось ще. Уважно стежте за тим, як дитина реагує на всі ці нововведення, чи немає у нього діареї, перезбудження, нежитю, кашлю або хрипів, а також висипу (в першу чергу на обличчі). При підозрі на алергію відмовтеся від нової пиши на кілька тижнів, почекайте до тих пір, поки зі здоров`ям все налагодиться, і спробуйте ще раз. Якщо реакція буде такою ж, то перед новою спробою порадьтеся з педіатром. Зрозуміло, якщо якась їжа породжує серйозні проблеми, наприклад, незабаром після її прийому з`являються шкірні висипання або утруднене дихання, потрібно звернутися до лікаря негайно. На щастя, раптові та сильні реакції на пишу для дітей цього віку характерні.

Ви можете купувати дитячу їжу в уже готовому вигляді, а можете приготувати її самі. Готове харчування набагато зручніше, особливо якщо ви перебуваєте в поїздці або вам не вистачає часу.

На відміну від своїх попередників, поширених кілька десятків років тому, сучасні готові дитячі продукти не містять цукру, солі і штучних ароматизаторів. У них входять тільки чисті інгредієнти, готові до вживання. Відкриваючи баночку з дитячим харчуванням, упевніться, що кришка видає характерний звук. Якщо цього не відбувається, поверніть баночку в магазин або викиньте її.

Не годуйте дитину прямо з баночки, бо містяться в слині ферменти і бактерії можуть зіпсувати залишок продукту. Викладіть трохи їжі на тарілку, а баночку поставте в холодильник: то, що залишилося, можна буде їсти протягом дня (а якщо ви помістили баночку в морозильник, протягом місяця). Якщо дитина не з`їсть все, що ви виклали на тарілку, то залишки треба викинути.

Не допускайте, щоб їжа була гарячою. Для більшості дітей найбільше підходить їжа кімнатної температури або трохи тепліше. Мікрохвильовою піччю користуйтеся дуже обережно - якщо нею взагалі варто користуватися, -тому що їжа в ній нагрівається нерівномірно, місцями вона виявиться гарячої, і дитина обпечеться. Їду, підігріту в мікрохвильовій печі, потрібно ретельно перемішувати. Але найкраще на кілька хвилин поставити баночку в каструльку з теплою водою.

Не змушуйте свою дитину вступати в «суспільство друзів чистих тарілок». Пробуючи якусь їжу вперше, він може з`їсти дуже мало. Вам доведеться збільшувати порції поступово. Намагайтеся вловити момент, коли малюк вже наївся: він починає крутити головкою, відволікається або виявляє повну байдужість до подносімая до рота ложці.

Спроби змусити малюка з`їсти все до кінця не тільки обертаються безплідним заняттям, але можуть також привчити його їсти, коли він насправді ситий.

Ще кілька попереджень у зв`язку з їжею і годуваннями.

Не давайте дитині мед. У дітей до року мед і будь-які солодкі сиропи можуть викликати незвичайні реакції - алергічні або по типу харчового отруєння, які здатні завдати серйозної шкоди нервовій системі.

Годуєте дитину грудним молоком або дитячою сумішшю (Збагаченої залізом), а не продуктами з молочної кухні. У дітей, які п`ють коров`яче молоко до свого першого дня народження, частіше розвивається алергія на що містяться в ньому білки. Коров`яче молоко може також перешкодити засвоєнню заліза, що міститься в інших продуктах.

Відео: Про горщиках і ложках. Або як привчити дитину до ...?

Уникайте фруктових соків, напоїв та інших підсолоджених рідин. У деяких дітей може спалахнути така пристрасна любов до солодких напоїв, що вони будуть віддавати їм перевагу перед більш важливими для них джерелами поживних речовин. Їх буде важко відірвати від пляшечки з улюбленим соком, і тільки що прорізаються зубки будуть омиватися ласої рідиною, що викликає карієс. Час соків для вашої дитини настане, коли він навчиться пити з чашки.

Не давайте дитині їжі з сіллю, цукром і ароматичними добавками. Він повинен звикнути до цього смаку високоякісних продуктів, що не містять жодних домішок.

Не дозволяйте своїй дитині стати «жуйних тварин». Деякі батьки, варто лише малюкові видати якийсь звук, який, як вони впевнені, свідчить про його невдоволення, тут же починають його годувати (дають йому груди, пляшку або тверду їжу). В результаті дитина їсть без зупинки, ніколи не буває дійсно голодний або зовсім ситий і набирає зайву вагу.

Запам`ятайте, що не можна залишати дитину в ліжечку з пляшечкою молока або суміші. Якщо він засне, а в роті у нього залишиться їжа, то бактерії завдадуть шкоди готовим ось-ось прорізатися зубах. Крім того, дитина, який смокче пляшку лежачи, ризикує підхопити запалення середнього вуха. Для того щоб малюк швидко заснув і добре спав, його треба погодувати і потім упевнитися, що він все проковтнув.

Ознаки того, що ваша дитина готова (або не готовий) до твердої їжі

• Коли новонароджений починає смоктати груди або пляшечку, він першим ділом висовує язик і притискає його до соска. Цей рефлекс, зазвичай зникає до шести місяців, заважає брати їжу з ложки, проштовхувати її до горла, а потім ковтати. Дитина, який постійно виштовхує ложку мовою, швидше за все, не готовий до твердої їжі.
• Брати їжу з ложки набагато простіше тій дитині, яка добре тримає голову, а це вміння більше характерно для малюків старше шести місяців, ніж для трьох-або чотиримісячних. Маленька дитина, чия голова бовтається з боку в бік, якщо її не підтримувати, поки еше повинен здебільшого смоктати груди або пити з пляшечки.
• До шести місяців ваша дитина буде з радістю вистачати все, що під руку попадеться, і нести цілий в рот, а це знак того, що він знайде ложку гідної своєї дослідницької діяльності.
• Якщо дитині ще немає шести місяців, але у нього вже прорізалася пара зубів (звичайне для такої події час), то це саме по собі не означає, що йому вже можна їсти піцу. Малюк не буде жувати зубами ще кілька місяців. Але, навіть не маючи до шести місяців жодного зуба, він зможе ковтати кашоподібну тверду їжу, яку ви будете йому давати.

Як давати дитині тверду їжу

1. Коли ваша дитина почне поглинати по три столові ложки рисової каші за кожне годування, можна затіяти експеримент з вівсом і ячменем. Перш ніж переходити до пшеницю і кукурудзу, обов`язково порадьтеся з лікарем, оскільки у деяких дітей вони викликають проблеми з травленням.
2. Після того як каші зайняли гідне місце в меню дитини, можна почати прикорм фруктами або овочами. Краще починати з овочів: тоді дитина не звикне до солодкого. Фрукти додайте пізніше і в найостаннішу чергу - м`ясо. У вас є право ростити з дитини вегетаріанця, але при цьому ви повинні бути твердо впевнені в тому, що він отримує всі необхідні йому поживні речовини.
3. Вводячи в раціон дитини нову їжу, давайте її по одній-три столові ложки протягом декількох днів. Поспостерігайте його реакцію: чи не став він дратівливим, перезбудження, чи не з`явилися діарея, нежить, кашель, хрипи або висип, особливо на обличчі. Якщо виникне хоча б один з перечнеленних симптомів, відмовтеся від нової їжі. Нехай організм дитини прийде в норму, потім спробуйте ще раз. Але якщо реакція дитини на продукт була занадто сильною, попередньо порадьтеся з лікарем. На щастя, раптові сильні реакції на їжу не характерні для дітей цього віку.
4. Якщо ваша дитина їсть уже кілька видів продуктів (наприклад каші і овочі), можна давати йому тверду їжу двічі в день. Коли в його меню увійдуть три або більше різновидів продуктів, число годувань твердою їжею слід збільшити до трьох разів на день. Додатково до цього малюк буде випивати по 450-900 мілілітрів грудного молока або суміші. (У цьому віці за одне годування дитина випиває 180-240 мілілітрів молока.)

Коли ваша дитина звикне до твердої їжі, можна давати йому груди або суміш після основного годування. Адже якщо малюк грунтовно заправитися молоком, він навряд чи проявить великий інтерес до твердої їжі. (Молоко можна також давати між годуваннями і на ніч.)
Годування: більш детально про твердої їжі

У шість місяців ваш малюк досягне ще однією важливою віхи - тепер він стане є переважно тверду їжу.

Коли дитині виповниться шість місяців, грудне молоко або суміш вже не зможуть забезпечити його всіма необхідними калоріями і поживними речовинами. У той же час між шістьма і дев`ятьма місяцями малюки пробують найрізноманітнішу їжу з більшою охотою, ніж в однорічному віці. Вашою метою в годуванні шестимісячної дитини стане введення в його раціон твердої пиши (якщо тільки ви не зробили цього раніше). Потім слід поступово і послідовно урізноманітнити меню малюка.

До кінця першого року життя дитина повинна їсти приблизно те ж, що і ви, тільки порції, природно, будуть менше, а консистенція їжі м`якше. І тут постає питання, чому саме повинен харчуватися ваш малюк. Якщо у вашій родині харчування організовано погано (всі члени сімейства їдять, коли хочуть, що хочуть і де хочуть) і ви віддаєте перевагу жирній, солоної і солодкої їжі, то чи бажаєте ви, щоб ваша дитина харчувався так само? Схоже, настав час переглянути власні харчові пристрасті.

До дев`яти місяців ви помітите, що дитина робить жувальні рухи яснами, - значить, йому можна тепер давати більш густі страви. Це гарний час для того, щоб ввести в його раціон всякого роду пюре і роздавлені вилкою, добре перемішані овочі та фрукти, а також їжу, яку відправляють в рот руками. З останньої процедурою дитина прекрасно впорається сам. Він вже їсть маленькі шматочки м`яких фруктів (наприклад, персиків або груш), кубики з хліба, шматочки млинців або м`яких вафель, а також макаронні вироби.

Відео: Yoga Basics Workout by BeFit in 90 Which muscles should be trained to a long time is on his feet

Не треба ставати фанатом чистих тарілок. Пробуючи тверду їжу вперше, дитина з`їсть дуже мало - одну-дві столові ложки за раз. Не наполягайте: ви збільшите порції згодом. Постарайтеся вловити момент, коли дитина насититься: він почне відвертатися від їжі, стане соватися або проявить до вмісту ложки повна байдужість. Спроби чинити на нього тиск і змушувати з`їсти все до кінця в переважній більшості випадків до успіху не приведуть. Крім того, у дитини може з`явитися погана звичка поглинати їжу при повній відсутності апетиту.

Важливо дотримуватися таких заходів:

• Не давайте дітям до одного року мед, оскільки він може призвести до тяжких алергічних реакцій.
• Продовжуйте давати дитині грудне молоко або суміш (збагачену залізом) до тих пір, поки їй не виповниться дванадцять місяців. Діти, які п`ють коров`яче молоко до року, частіше схильні до алергії, яка провокується містяться в ньому білками. Коров`яче молоко може викликати подразнення слизових кишечника. Воно також здатне перешкодити засвоєнню заліза, що надходить в організм з інших продуктів. Все, разом узяте, нерідко стає причиною зменшення кількості еритроцитів в крові (тобто виникнення анемії). Коли дитині виповниться дванадцять місяців, можна починати давати коров`яче молоко, але воно обов`язково повинно бути цілісним, а не знежиреним, тому що для розвивається центральної нервової системи потрібні додаткові жири.
• До року не давайте дитині шоколаду, арахісового масла, молюсків, раків, крабів, яєчних білків, цитрусових, суниці, полуниці і помідорів: ці продукти сприяють виникненню діатезу та інших форм алергії. Деякі медики з тих же самих причин додають до цього чорного списку пшеницю і кукурудзу.
• Ще більш небезпечна для дитини їжа, якою він може вдавитися. Тому не давайте йому ніяких насіння, горіхів, льодяників, гороху, повітряної кукурудзи. Треба також утримуватися від липких, в`язких, маленьких і / або круглих продуктів типу арахісового масла, хот-догів, винограду, сирих овочів, непотертих яблук і сухофруктів. Відмовтеся поки від усього, що в шкаралупі, що не можна пережувати (перетерти) яснами, що погано розчиняється в слині або може легко потрапити в дихальне горло.
• Не давайте дитині їжу, приправлену сіллю, цукром, ароматизаторами і консервантами. Він повинен звикнути до справжнього, нічим не порушеного смаку високоякісних продуктів. На десерт запропонуйте йому фрукти, а не висококалорійні солодощі на кшталт молочного крему або бісквіта. Не дозволяйте дитині звикати до газованої води, лимонаду і іншим солодким напоям.
• Намагайтеся, щоб їжа малюка була різноманітною. Якщо ваш син ігнорує все, крім однієї-двох її різновидів, скажімо, бананів і картопляного пюре, не піддавайтеся на шантаж і не дозволяйте йому взяти себе на переляк. Приберіть жадані ласощі і запропонуйте дитині на вибір щось ще. Якщо він відмовиться, не впадайте в паніку. Коли малюк гарненько зголодніє, то з`їсть все, що йому дадуть, особливо якщо не встиг до цього напитися молока.
• Не дозволяйте дитині ставати ненажерою. Деякі батьки починають впихати своєму чаду їжу (пропонують йому груди, пляшку або невелику кількість твердої їжі), варто лише йому видати звуки, що виражають, на думку дорослих, невдоволення. В результаті у горе-батьків виявляються на руках постійно щось поглинають син або дочка, які ніколи не буває дійсно голодні або, навпаки, з овершенно ситі. У таких дітей виробляється важко зживає звичка накидатися на їжу для того, щоб заспокоїтися. Проявіть розсудливість: малюк ні в якому разі не повинен переїдати, особливо якщо хтось із членів вашої сім`ї страждає ожирінням.
• Між шістьма і дев`ятьма місяцями ви можете встановити приблизно такий розклад годувань: сніданок, другий легкий сніданок, обід, полуденок і вечерю. У проміжках між цими прийомами їжі годувати дитину не треба.
• Не укладайте дитини в ліжко з пляшкою молока або соку. Якщо він засне, маючи в роті щось, крім води, то на його прорізуються зубки накинуться бактерії, що викликають карієс. Крім того, дитина ризикує підхопити ще і вушну інфекцію. Якщо після їжі малюк засинає краще, то трохи погодуєте його перед сном і переконайтеся, що він проковтнув все і ротик у нього порожній. А потім обережно почистіть йому зубки (якщо вони є) водою.
• Не допускайте, щоб ваша дитина стала «сокоголіком». Деякі діти так люблять солодкі фруктові соки, що надають їм перевагу перед набагато більш корисними і калорійними продуктами, в тому числі і молоком. Крім того, сік, якщо дитина п`є його з пляшечки, досить довго контактує з тільки що з`явилися зубами, що аж ніяк не йде їм на користь. Пристрасть до соку з пляшечки може обернутися справжнісінькою поганою звичкою.
• Не давайте дитині соки доти, поки він не зможе пити їх з чашки. А якщо вже він почав пити їх регулярно, встановіть денний ліміт в 120-150 мл. Якщо ж ви хочете, щоб дитина пив більше і частіше, то в міру необхідності розбавляйте сік рівною кількістю води (загальний обсяг випитого за день соку повинен залишитися тим же, тобто 120-150 мл). Оскільки у дітей до року соки цитрусових часто дають алергічну реакцію, вперше почастуєте свого малюка апельсиновим соком не раніше першого дня народження, попередньо порадившись з лікарем.