Прийом їжі і поведінку дитини

Алергія впливає на поведінку не тому, що їжа безпосередньо впливає на нервову систему, а тому, що деякі страви викликають алергічні реакції, що в свою чергу далі дитину нещасною і дратівливим. Дитина з сильним дерматітом- болями в шлунку, кишковими спазмами та головним болем, швидше за все, буде погано спати і дратуватися, що ще більше посилить його погану поведінку. Втомленим батькам дуже легко повірити, що якась внутрішня і піддається контролю сила відповідає за всі ці неподобства. Те, що харчова алергія є причиною поведінкових проблем, довести важко - втім, як і спростувати. Щоб довести, що певна поведінка пов`язано з харчовою непереносимістю, потрібно змінити раціон, залишивши в недоторканності навколишнє оточення. Оскільки поведінка -Величина складна і стрімко змінюється, важко зрозуміти, що викликало поліпшення: зміна раціону або зміна інших факторів. Дитина, якій відмовили в «Kool-Aid», може вести себе краще тому, що гостро реагував на якусь складову напою, а може бути, його втихомирив тверду відмову матері виконати його вимоги.
Люди намагаються за допомогою харчових добавок вирішувати такі проблеми, як гіперактивність, затримка розумового розвитку та необучаемость. Успіху вони не досягають. Щоб шукати рішення в харчуванні, проблема теж повинна бути в харчуванні. Наприклад, поживні добавки підуть людині на користь, якщо симптоми його нездоров`я були в першу чергу викликані дефіцитом поживних речовин. Немає доказів того, що причиною станів, про які я говорила, є дефіцит поживних речовин. Ці стани часто лікуються великими дозами нутрієнтів, але лікування не допомагає. На ділі ж таке лікування іноді викликає серйозні харчові та фізичні неполадки в організмі. Недолік майже будь-якого вітаміну і мінералу змінює поведінку людини, тому що той стає фізично слабким і схильним до захворювань. Люди із залізодефіцитною анемією апатичні і дратівливі. Деякі нутрієнти, такі як нікотинова кислота і тіамін, дуже важливі для правильного і стабільного функціонування нервової системи. І якщо ваша дитина різноманітно харчується і добре росте, навряд чи він буде страждати від нестачі якогось нутриента.
Харчові калорії - один з важливих факторів, які безпосередньо впливають на поведінку вашої дитини. Голодна дитина, швидше за все, буде втомленим, дратівливим і впертим. Іноді його впертість доходить до того, що він навіть не може їсти. Фізично активний, повний ентузіазму малюк часто так зайнятий, що не звертає уваги на почуття голоду до тих пір, поки не стане занадто пізно. Деякий час він продовжує діяти за інерцією на порушення, але поступово перетворюється в роздратоване істота, з яким важко впоратися. Також існує ймовірність того, що голод зробить його ще більш активним. Такий використаної та активна дитина є першим кандидатом в ласуни, тому що йому хочеться перехопити що-небудь на ходу, то, що не завадить займатися своїми справами і далі. Залишайтеся твердої. Наполягайте на тому, щоб дитина заспокоївся, сів за стіл і провів деякий час за їжею. Як тільки він виявить, що ваші наміри серйозні, він почне їсти з таким же ентузіазмом, як і грати. Маючи активного дитини, потрібно уважно поставитися до вибору перекусів, які повинні складатися з збалансованого кількості білків, жирів і вуглеводів. Тільки така «довгограюча» їжа дасть малюку сили для подальших ігор. Активній дитині важко самостійно заспокоїтися і підготуватися до прийому їжі. Якщо ви забезпечите свою дитину стравами, які підтримають його сили довгий час, все тільки виграють від цього.
Чи можуть харчові обмеження взагалі, а штучні барвники та ароматизатори зокрема, допомогти знизити дитячу гіперактивність? Можуть, але далеко не завжди. Дослідження, що проходили під суворим контролем, показали, що харчові обмеження вплинули на краще тільки на 1% маленьких дітей з синдромом гіперактивності, та й то незначно.

Відео: Далматинець Люсі. Перекладач з собачого