Дієта, харчова клітковина, бад в профілактиці геморою

Відео: Про користь клітковини для здоров`я. Правильне харчування, дієта, струнка фігура

дієта

Щоб правильно підібрати дієтичне харчування при геморої, необхідно знати особливості організму хворого, причини відхилень. Поради по лікувальному харчуванню мають багато індивідуальних особливостей. Тому необхідно звернутися до лікаря, пройти призначений їм обстеження.

У добовому щоденному раціоні людини, хворого гемороєм, обов`язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти, бажано збагачені біфідо-і лактобактеріями. А ось продукти з цільного молока і рафінованої білої муки необхідно по можливості обмежити.

Необхідно вживати рідину в межах 2,5-3 л на добу. Раціон повинен складатися з продуктів, які найкращим чином впливають на кишкову перистальтику. Ці продукти повинні містити в собі рослинну клітковину. До таких продуктів відносяться сирі овочі і фрукти, чорний хліб і хліб, що містить отрубі- гречана, ячна, вівсяна крупи.

Благотворно впливає на активність кишечника регулярне вживання мінеральної води. Рекомендуються середньо- і сільномінералізованних води. Дуже корисні мінеральні води, які містять іони магнію і сульфату, такі як «Московська» і «Єсентуки».

Хворим на геморой рекомендують відмовитися від щоденного вжитку сильнодіючих проносних засобів. Якщо запори вас все-таки турбують, то варто включити в свій раціон продукти, що викликають послаблюючий ефект.

Наступна особливість протигеморойного дієти полягає в тому, що необхідно виключити з раціону хворого все копчені, смажені, пряні продукти. Вживання міцних алкогольних напоїв теж рекомендується виключити, тому що алкоголь викликає розширення судин травного трактату означає, і судин прямої кишки. Розширення судин призводить до загострення, відбувається застій крові в гемороїдальних вузлах.

Слід виключити зі свого раціону гострі страви. Спеції, звичайно, стимулюють травну систему, але при цьому їх вживання викликає різкий приплив крові до прямої кишки, що призводить до подразнення слизової оболонки.

З алкогольних напоїв дієтологи дозволяють вживання коктейлів, легких вин і яблучного сидру. Для поліпшення смакових якостей їжі рекомендується додавання свіжих пряних трав, таких, як кінза, майоран, кріп, базилік, петрушка і деяких інших.

Якщо у пацієнта спостерігається схильність до діареї, то йому необхідно звернутися за порадою до лікаря-дієтолога для того, щоб виявити причини її виникнення та розробити індивідуальну дієту. Необхідність звернення до лікаря-дієтолога викликана тим, що діарея відноситься до числа серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Харчова клітковина

Частиною злакових рослин вважається грубоволокниста харчова клітковина. Для того щоб здійснювався правильний живильний баланс, необхідно в раціон додати клітковину. Організм потребує клітковині так само, як в білках, жирах і вуглеводах. Справа в тому, що в нашому травному тракті харчові волокна не переробляються, а утилізуються мікрофлорою кишечника.

Головна функція клітковини полягає в адсорбції води. Клітковина також бере безпосередню участь в таких процесах, як, наприклад, зниження рівня холестерину в крові за допомогою зв`язування кишкових жовчних кислот, що відрізняються певною канцерогенну активність. Процес адсорбції води в кишечнику сприяє збільшенню обсягу калових мас, що істотно знижує ризик виникнення запорів.

До природних джерел клітковини відносяться перш за все зерна злаків, в яких міститься близько 10-12% харчової клітковини. Вівсяні, ячмінні та кукурудзяні пластівці, які є переробленими продуктами злаків, містять близько 10% клітковини, а цільнозернові крупи і хліб з борошна грубого помелу - близько 6% клітковини. Клітковина міститься в бобових рослинах - 15-25%, в сухофруктах - 12%, ягідних культурах - 7%.

Постійне вживання клітковини знижує ризик виникнення запорів. При вживанні харчової целюлози необхідно збільшити кількість випивається води на добу до 2 літрів, тому що без .Вода вона втрачає свою адсорбуючих функцію.

Тим, хто страждає гемороєм треба пам`ятати про те, що клітковина є важливою дієтичної складової в комплексному лікуванні закрепів.

БАД

Кальцій потрібен для нормального процесу згортання крові, допомагає запобігти раку прямої кишки. Краще приймати у формі хелату або аспарат.

Магній приймають для балансу з кальцієм.

Вітамін С з біофлавоноїдами сприяє відновленню тканин і необхідний для згортання крові.
Вітамін Е допомагає одужанню і нормальному процесу згортання крові.

Комплекс вітамінів групи В з додатковим вмістом вітаміну В6, вітаміну В12, инозитола і холіну покращує травлення, в результаті чого зменшується навантаження на пряму кишку.

Коензим Q10 підвищує оксигенацію тканин, сприяє одужанню.

Дефіцит калію може бути пов`язаний з виникненням закрепів, які часто викликають геморой.

Диметилгліцин покращує постачання клітин киснем.

Акулячий хрящ зменшує біль і запалення.

Вітамін А з натуральним бета-каротином сприяють відновленню слизових оболонок та інших тканин, мають антиоксидантні властивості.

Вітамін D допомагає процесам відновлення слизових оболонок та інших тканин, необхідний для нормального обміну кальцію.

М.В. Смирнова