Зупинка дихання уві сні викликає сплутаність думок

Фізик Роберт Лега розповідав на сторінках Уолл Стріт джорнел, що після того, як він регулярно недосипав протягом декількох років, він розучився добре вирішувати абстрактні завдання, хоча раніше у нього це виходило. «Коли потрібно скласти рівняння, мені доводиться заглядати в книги, - говорить він.- І навіть тоді мені буває дуже важко сформулювати те, що я прекрасно знав якихось два роки тому». Обстеження в Центрі розладів сну показало, що Лега страждав зупинкою дихання уві сні.

На жаль, до сих пір невідомо, як часто хропіння призводить до розвитку зупинки дихання уві сні. «Відомо, що в нашій країні, - говорить доктор Девід Фейрбенкс з медичної школи університету Джорджа Вашингтона, -храпіт приблизно кожен восьмий. Ми не знаємо, яка частина людей, що хропуть страждає зупинкою дихання уві сні. Існує припущення, що апное схильне близько 2-3 млн осіб по всій країні, і що щорічно 2-3 тис осіб помирають від неї уві сні ».

У моменти переривання дихання під час сну повна відсутність проходження повітря через ніс і рот триває не менше 10- 15 секунд, але періоди від 30 до 40 секунд теж не рідкісні. В особливо важких випадках подих може бути відсутнім протягом 60 секунд і більше. Люди, які страждають зупинкою дихання, бувають стривожені і навіть налякані, бачачи подібне в запису результатів своїх обстежень, і нерідко відзначають, що вони не можуть затримувати дихання на такий час, коли не сплять.

Відео: Анти-Стрес Медитація. гіпноз

Це можна пояснити тим, що під час сну організму людини потрібно менше кисню, ніж в спати, активному стані. Для порівняння, автомобіль, двигун якого працює на холостому ходу, буде споживати менше бензину, ніж автомобіль, що розганяється на трасі.

Однак не всі хропуть люди схильні до зупинки дихання уві сні, так само як і нехрапящіе можуть її мати. Серед великої групи пацієнтів клініки розладів сну Стенфордського університету, які страждають зупинкою дихання уві сні, спостерігалося наступний розподіл симптомів: 96% дуже голосно храпелі- 44% відчували підвищену сонливість протягом дня-у 24% спостерігалося пригнічений настроеніе- у 36% - порушення в інтелектуальній сфері-23% відчували імпотенцію і 8% страждали енурезом (мимовільним нічним сечовипусканням).

Відео: Шаманське дихання. Гіпноз для відновлення нервової системи

На жаль, дані говорять про те, що зупинка дихання уві сні набагато більш поширена, ніж передбачалося раніше. У 1988 році дослідники університету Уппсала в Швеції розіслали за випадковою вибіркою 4064 анкети, що стосувалися питань сну, хропіння і підвищеної сонливості, чоловікам у віці від 30 до 69 років, які проживали в одному районі. Був присланий 3201 відповідь. 690 відповіли регулярно храпелі- 236 відчували підвищену сонливість протягом дня. На наступному етапі досліджень 156 з них, відібраних за критерієм тяжкості симптомів, були запрошені взяти участь у нічному тестуванні. Взяв участь в обстеженні 61 чоловік, наявність зупинки дихання уві сні було виявлено у 15. Зіставивши результати із загальним населенням країни, дослідники прийшли до висновку, що зупинка дихання уві сні вражає як мінімум 1,3% шведів у віці від 30 до 69 років - в масштабах країни це більше 25 000 чоловік.

Інше дослідження, метою якого було виявити поширеність зупинки дихання уві сні серед працівників промислових підприємств Ізраїлю, також проводилося в два етапи, дало подібні результати. Незважаючи на те, що анкети були розіслані робочим обох статей, позитивні відповіді були отримані тільки від чоловіків. Дослідження показали, що близько 3% чоловіків - працівників промислових підприємств страждають зупинкою дихання уві сні.

Чи впливає хропіння на розумові здібності?

Експерименти, проведені доктором А. Дж. Блоком, показали, що хропіння може впливати на розумові здібності людини, на його здатність мислити і діяти в періоди неспання.

Результати доктор Блок представив на засіданні Американського товариства пульмонологів, що проходив в Ана-геймі, штат Каліфорнія, в 1985 році. Дослідження проводилися серед людей, що хропуть з метою виявити вплив нестачі кисню на головний мозок. До кожного на ніч було підключено відповідне обладнання. На наступний ранок всіх їх розділили на три групи: ті, у кого не знижувався рівень вмісту кисню при зупинці дихання-ті, у кого він знижувався час від часу-і ті, у кого він знижувався завжди.

Показники інтелекту, пам`яті і швидкості мови знизилися у всіх прямо пропорційно нестачі кисню. Іншими словами, ті, у кого на протязі ночі частіше за інших переривалося дихання, на наступний день показали найнижчі результати в тестах на розумову діяльність, час реакції і зорову координацію.

«Я не хочу сказати, що хропіння робить людину дурним, -Укласти доктор Блок. - Однак він може позбавити його можливості повністю використовувати свій потенціал. Людина просто стає трохи менш кмітливим ».

Слід зазначити, що більшість тестованих були набрані з числа студентів і професорів, тобто людей, яким необхідно мати високий інтелектуальний рівень.

Це ще не всі ваші неприємності

Від людей, які страждають зупинкою дихання уві сні, нерідко можна почути, що вони практично перестали бачити сни. Це відбувається через періодичних переривань сну під час швидкої фази. Як було зазначено вище, людина бачить сни саме під час швидкої фази, нерідко позначається в сучасній медичній літературі терміном сон зі сновидіннями, коли сон найбільш глибокий.

Подібні зміни в характері і частоті сновидінь можуть вказувати на наявність початкової стадії апное. Коли зупинка дихання у таких пацієнтів одужує і відновлюється нормальний перебіг швидкої фази сну, вони знову починають бачити тривалі, барвисті сни. І, як би надолужуючи втрачене, їхні сни стають ще більш яскравими Багато чоловіків, схильні до зупинки дихання уві сні, страждають від імпотенції. Цей глибоко особистий і делікатне питання є досить сложним- своїм виникненням він зобов`язаний багатьох причин як психологічного, так і фізіологічного плану. Дослідники сну, вивчаючи імпотенцію у пацієнтів, які страждають зупинкою дихання уві сні, приходять до висновку, що цей розлад викликається в першу чергу накопичується втомою, депресивним станом, надмірною вагою, підвищеним артеріальним тиском і старінням організму. Крім того, гучне хропіння, незмінно супроводжує нічні зупинки дихання, нерідко призводить до того, що хропе, і його чоловік або дружина виявляються змушені спати в різних спальнях. І нарешті, останні дослідження показали, що як ожиріння, так і зупинка дихання уві сні призводять до зниження кількості чоловічих гормонів в організмі.

Тепер ви розумієте, що такий «джентльменський набір» ніяк не додає романтики в подружні стосунки! А тепер хороша новина: успішно пройшовши курс лікування, більшість людей, які страждають хропінням і зупинкою дихання уві сні, отримує можливість повернутися в свої спальні і знову насолодитися теплотою інтимних відносин.