Сім девізів мами для комфортного життя після пологів: для допитливих

«З народженням дитини почни нове життя!»

Схоже латинський вислів звучить як tabula rasa, т. Е. З чистого аркуша. Багато хто починає нове життя з понеділка, але це дуже складно і рідко кому вдається, тому що за два вихідних дня ніхто не встигає як слід підготуватися і зібратися з духом. А вагітній жінці можна цілих дев`ять місяців будувати плани і якраз почати своє нове життя разом з народженням іншого нового життя! Більшість майбутніх мам починають серйозно готуватися до зустрічі з малюком тільки після виходу в декрет. У цей час уже і животик солідний, і особливо не втечеш з дому у справах. Якраз у жінки з`являється час, щоб подумати, якою має бути нова життя, і навіть її візуалізувати.

Ще до пологів для переходу на рейки нового життя спробуйте:

• навчитися вставати раніше, щоб налаштувати свій біологічний годинник під малюка-жайворонка. Сподіваюся, ви не забули, що за розкладом перше годування у дітей починається о 6:00;
• виділити час для прогулянок, завдяки яким можна докладніше дізнатися, де в вашому районі гуляють мами з колясками і чи є поблизу симпатичний парк або скверик;
• задуматися про придбання відповідної для тривалих прогулянок одежу і особливо взуття по сезону (для зими підійдуть непромокальні обливаючись уггі, модні зараз валянки і дуті чоботи, а для осені - взуття з водоннепроніцаемих і дихаючих матеріалів типу гортекс або сімпатекс);
• поекспериментувати з харчуванням для себе і, що важливо, для сім`ї а також подумати, як краще і без особливих жертв адаптувати його до раціону годуючої жінки.

Про що ще корисно дізнатися майбутній мамі? Про соціальні виплати в разі народження дитини, своїх правах на роботі, реєстрації нового члена сім`ї в квартирі, отриманні свідоцтва про народження і поліса обов`язкового медичного страхування для малюка, а також про взаємини з дитячою поліклінікою, можливості комерційних медичних установ, цінах в них, виборі спеціального дитячого крісла для поїздок в автомобілі правилах вибору прізвища дитині і т. д.

Де зазвичай мами знаходять цікаву для них інформацію?

1. У журналах для майбутніх і молодих батьків, а також в Інтернеті - в соціальних мережах, блогах, на материнських форумах. Там можна знайти багато практичної інформації - хто і як готувався до пологів і що стало в нагоді в результате- рейтинг медичних установ-де зручно купити все, що потрібно для дитини-як дешевше замовити- яка модель або марка більше сподобалася-де взяти в оренду або придбати б / у коляски, ліжечка та інші необхідні дитині речі.
2. У спеціалізованих книгах і на курсах для майбутніх батьків. У книгах можна знайти професійну медичну і практичну інформацію, а на курсах отримати можливість наживо поспілкуватися з лікарем або медичним працівником і задати будь-які наболілі питання.
3. У навчальних відеофільми, присвячених догляду за дитиною, його годівлі та розвитку, де є можливість, може, і вперше побачити, як виглядають немовлята і що вони реально вміють робити.
4. У задушевних розмовах з майбутніми бабусями. Майбутній мамі цікаво дізнатися про їхній досвід, відчути спадкоємність поколінь, і можливо, отримати від них в дар раритетні повзунки, в яких - о Боже! - Повзав її чоловік, або власну вишиту сорочечку з зовсім глибокого дитинства.
5. Багато дає спілкування з подругами і колегами, у яких є маленькі діти. Від них непогано б почерпнути емоційну впевненість - «Не бійся! Ми прорвалися, і ти прорвешся! »
6. Звичайно, добре б напроситися в гості до подруги з немовлям, щоб на власні очі все побачити і обговорити.

Звичайно, ви зберете море інформації! Тепер головне - не потонути в ній, не впасти в паніку і гідно виплисти!

«Важливо підготувати надійні тили!»

Найскладніші для більшості мам з первістком - перші дві-чотири тижні відразу після пологового будинку, коли і за новонародженим треба доглядати, і за побутом стежити.

Тому обов`язково домовтеся заздалегідь, хто буде вам допомагати в цей перший місяць - чоловік, бабусі, няня, ваші сестра або тітка. Якщо ж ви захочете все премудрості нового життя освоювати самостійно, без помічників або ж складеться так, що всі будуть зайняті, то не турбуйтеся, зберіться з духом і, як досвідчений адміністратор, заздалегідь придумайте план реорганізації життя сім`ї, щоб і самій вижити, і побут не сильно постраждав.

прибирання - Важливий захід в квартирі, де з`явилася маленька дитина. Хто буде цим займатися? Варіантів небагато: ви самі, чоловік, який повернувся з роботи або у вихідні, бабуся, помічниця по господарству, а, можливо, і робот-пилосос.

Прання, сушка, прасування - Звичайно ж, цю роботу ви можете взяти на себе або віддати частково татові, бабусі, яка приходить помічниці, а допомогти вам можуть пральна машина з сушкою, прасувальний прес, «робот» для прасування сорочок чоловіка і хімчистка. Скажу вам по секрету, що в деяких сім`ях в перший час після появи малюка взагалі не гладять, наприклад, постільна білизна та домашній одяг.

харчування сім`ї - Вельми актуальна тема як для мам, яким необхідно підтримувати свої сили і лактацію, так і, природно, для тат. Можливо і ви захочете заздалегідь, до пологів, зробити якісь заготовки влітку або восени. Проведіть ревізію запасів наявної у вас вдома провізії: круп, макаронних виробів, овочевих консервів в скляній тарі і фруктового пюре.

Крім того, можна купити або отримати в подарунок різні кухонні агрегати: мультиварку, Кашоварки, пароварку, блендер, йогуртницю, а також іншої розумної техніку, яка спрощує кухонний побут.

Заздалегідь підберіть прості і швидкі рецепти, адже потім часу не те що на підготовку - на прийом їжі може не бути. Поговоріть зі своєю мамою і зі свекрухою, тому що багато молодих сімей в перші місяці після появи дитини рятують від голоду наші добрі, турботливі бабусі. Честь і хвала їм за це!

«Є шанс повернутися в дитинство і розбудити свого внутрішнього дитини!»

Якщо ви почнете доглядати за малюком як серйозна, доросла тітка, насупившись і в мовчазному зосередженні, то вам буде значно складно налагодити контакт з малюком. Розслабтеся і відпустіть себе. Ви не на іспиті і не на роботі, а у себе вдома, тому будьте природні. Спілкуйтеся з новонародженим, співайте (немає слуху і голосу? - Не біда, можна говорити веселим речитативом або читати вірші в стилі реп), жартуєте, грайте. Можна обговорювати будь-які ситуації - погоду за вікном, як малюк пописав або раптом покакать на вас, як він несподівано знайшов і старанно смокче свій кулачок, як смішно зробив бровки будиночком, чхнув і потягнувся, немов кошеня. Можете побалуватися і, як в дитинстві, поговорити з малюком різними голосами і навіть на початку посюсюкать для розкріпачення. Шукайте свій шлях, щоб швидше

знайти контакт з вашим рідним чоловічком. «І тоді напевно раптом затанцюють хмари ...» І тоді напевно вимушене сидіння вдома і тоскний, нудний процес догляду за дитиною чарівно перетворяться в захоплюючу пізнання нового і наіпріятнейшее спілкування з дивовижним і рідним маленьким дивом, яке, як ви не готувалися до цієї події і як його ні чекали, так несподівано з`явилося у вас вдома.

Після народження дітей в сім`ї дорослі із задоволенням періодично повертаються в дитинство! Адже можна купити будь-які іграшки, особливо ті, які колись давно вам так хотілося отримати: чарівний ляльковий будиночок, говорить ведмедя, залізницю і світиться меч самурая. Можна весело і на широку ногу проводити дитячі свята та Малишкова дні народження. Тепер у молодих батьків з`явиться можливість без докорів сумління самозабутньо грати в ляльки і машинки, будувати замки, знову вчитися малювати, будувати пики і дуріти, голосно або ніжно виспівувати дитячі пісеньки, згадувати, як старих друзів, казкових героїв і знайомитися з новими.

Зараз ви отримуєте дивовижний шанс прожити дитинство заново, так що не ловіть гав, хапайте цю птицю щастя за хвіст і - вперед!

«Мама-письменник, або З щоденником йти по життю легше!»

Щоденник - це для вас і пам`ять, і психологічне розвантаження. Ваша особиста книга може бути будь-якого формату - і рукописної, і електронної. У щоденнику можна писати про все, що хочеться і що цікаво: про вагу і зріст малюка, про те, коли він посміхнувся в перший раз, як подивився вам в очі, почав тримати голівку, свідомо взяв ручкою іграшку, правда, не розрахувавши сили, тут же вдарив себе нею по лобі, як агукнул, а один раз випадково, але чітко сказав слово на невідомій мові. Не соромтеся записувати в щоденнику і свої думки. Наприклад, з приводу того, як ви відсвяткували день народження чоловіка, як тепер в нових умовах і без шампанського провести Новий рік, що ви думаєте про свою вагу і про рішення через місяць після пологів почати робити зарядку. Можете занести в щоденник веселий анекдот про дітей або описати всі свої, може, навіть дурні страхи і сумніви. Як стверджує автор однієї з психологічних методик, при вихлюпування на папір різних поточних, нехай і не найважливіших міркувань поступово оголюються ваші справжні, глибинні почуття, і вам буде легше розібратися зі своїми думками, несподіваною нудьгою, яка до того ж посилено гормонами після пологів.

Як мені розповідали мами, через пару років після народження малюка занедбані і, як їм здавалося раніше, непотрібні сентиментальні записки вони читали з придихом і великим інтересом.

«Будьте впевнені: ви не одна!»

У перші місяці після народження малюка ритм життя жінки різко змінюється. Начебто і на роботу ходити не треба, але догляд за малюком і домашні обов`язки абсолютно інші, та й робочий день уже не вісім, а всі 24 годину без вихідних і свят. До того ж багато жінок до пологів вели активний спосіб життя (робота, зустрічі з друзями, шопінг, фітнес), і їм незвично, а деяким навіть страшно, раптом так надовго опинитися в чотирьох стінах і до того ж нести повну відповідальність за безпорадного крихітку.

Щоб відчути себе не самотньою, а сміливою і самостійною, частіше спілкуйтеся зі своїми близькими. Вони вас завжди підтримають, підбадьорять і постараються допомогти.

Чудово, якщо у ваших подруг або приятельок є немовлята - ровесники вашого малюка, тому що ці жінки будуть з вами абсолютно на одній хвилі і вас будуть хвилювати одні і ті ж проблеми. Мами мені часто розповідають, що набувають хороших подруг в пологовому будинку, чудово спілкуються з ним, звичайно ж, з пристрастю (не без цього) порівнюють розвиток своїх дітей.

Дуже зручно, якщо у вас є друзі, родичі, колеги чи сусіди з дітьми старшого віку. Вони вже все пережили і іноді навіть краще психолога можуть вам багато підказати і вчасно заспокоїти.

Завжди приємно зустрітися і поспілкуватися зі старими друзями. Звичайно, хочеться, щоб це були спільні прогулянки, походи в гості, посиденьки в кафе, але за браком часу і сил в перші місяці життя малюка підійдуть і контакти по телефону, скайпу і електронній пошті, в соціальних мережах і навіть з допомогою есемесок.

Згодом, коли життя новоспеченої мами увійде в звичне русло, колишні контакти легко відновляться.

«З появою дітей ваше життя не закінчується, а тільки починається!»

З появою дитини у вашому житті починається абсолютно нова смуга. Вам так комфортно жилося удвох з чоловіком! Ви, красива і нарядна, ходили на навчання або на роботу, а ввечері відпочивали вдома або ж забрідали з чоловіком в кінотеатр або в ресторанчик. А зараз часу на догляд за собою практично немає, вільного часу - теж, і всі ваші сили і увагу зосереджені на новому члені сім`ї. Так, ви повинні знати, що поява дитини - це сильний стрес, переломний момент в житті сім`ї, і не всі пари благополучно така криза переживають. Намагайтеся все-таки зберегти себе і не повністю розчинитися в дитині. Будьте, як мудра жінка, готові до нового життя і заздалегідь «постеліть соломку» в небезпечних місцях. Продумайте графік дня зручний не тільки для малюка, але і для вас і інших членів сім`ї.

Як би вам не було важко все встигати, намагайтеся приділяти увагу чоловікові, будуйте разом з ним плани на відпочинок, обговорюйте великі покупки, а також можливі варіанти проведення дозвілля і свят.

Чи не скупіться і діліться радістю материнства з чоловіком. Що це означає? Просіть його допомагати вам доглядати за малюком, грати з ним, переодягати, його, купати, гуляти, заколисувати, готувати дитині дитяче харчування. Навіть якщо чоловік все це робить не дуже вміло, не зліться і допомагайте йому. В результаті завдяки спільній справі ви ще більше зблизитися. Крім того, у вас з`явиться пара вільних хвилин, а чоловік навчиться спілкуватися з малюком з самого раннього віку, а не тільки тоді, коли з ним можна буде обговорити футбольний матч, курс долара або зіграти в «Монополію» і шахи.

Якщо так склалося, що ви народили улюбленого малюка одна, а тато взяв і «полетів на Північний полюс», це теж не біда. Зараз у всьому світі така тенденція, і на «Північному полюсі», напевно, скоро не залишиться місця.

Головне, що у вас з`явився рідний чоловічок, зовсім крихітний і беззахисний, який вас любить і дуже в вас потребує. Зараз не час розмірковувати про мінливість своєї долі. Геть непотрібні думки, і нехай в вас прокинеться материнська мудрість, а в серці розквітне любов до вашого найкращого малюкові на світі!

І ще хочу дати всім мамам важлива порада, який через втому і безлічі абсолютно нових обов`язків в перший час складно виконати: постарайтеся з перших днів після пологів мати гарний вигляд і не забувати, що ви - не тільки мама, але і красива, бажана жінка в самому розквіті сил, що знаходиться на піку материнства !

«Блага цивілізації - на службу мамі!»

Так, як ви зрозуміли, нудьгувати вам вдома не доведеться. Але, щоб викроїти в складному «робочому» графіку час і проводити його з інтересом і користю, постарайтеся грамотно поставити собі на службу блага цивілізації.

Відео: Як правильно носити маленьку дитину на руках

Багатьом мамам дуже зручно, не виходячи з дому, робити замовлення через інтернет-магазини. Додому вам привезуть все, що треба: несподівано закінчилися підгузники, засоби гігієни і косметику для вас і малюка, іграшки та книжки, дитячий стільчик, харчі і ще багато чого, навіть з подарункам і знижками.

Маленька жіноча хитрість

Коли ви замовляєте товари на будинок, у вас з`являється час на спілкування з чоловіком, тому що ні він, ні ви не витрачаєте сили і час на виснажливі поїздки по магазинах і аптеках.

Проведіть аналіз, що з побутової та іншої техніки може допомогти вам будинки в умовах, що змінилися. Ми вже говорили про мультиварці і роботах-пилососах, а тепер подумайте, чи потрібні вам чайник з терморегулятором для приготування дитячих сумішей, швейна машинка, фотоапарат, відеокамера, радіо- або видеоняня, стерилізатор для пляшечок, підігрівачі дитячого харчування, ультрафіолетовий стерилізатор для пустушок, дитяча мультиварка та інше.

А ви не подумали, що після пологів у вас з`явиться ще одна несподівана професія - режисер-документаліст? Малюк росте не по днях, а по годинах, і вам так захочеться закарбувати кожну мить його життя: першу чарівну посмішку і сміх, веселе купання, лепет, два смішних стирчать зуба, перші слова і кроки ... Навчіться «перекидати» зняте з фотоапарата на комп`ютер, правильно зберігати знімки, а, може, навіть робити слайд-шоу з накладенням музики або красиві відеофільми до сімейного торжества.

Додати свого будинку індивідуальності, зшити малюкові красиві речі і, можливо, придбати несподіване хобі вам допоможе швейна машинка. Якраз, поки ви сидите вдома, саме час почати творити чудеса: змінити дизайн дитячої кімнати-самостійно підшити нові веселі занавескі- зробити комплект з однакової тканини: сорочечку - крихітці і простий халатик - себе- придумати красиву постільну білизну для дитячого ліжечка, клаптева ковдра або корисний настінний килимок з кишенями - для Малишкова одягу і навіть власноруч пошити дитині кілька іграшок. Якщо у вас є швейна машинка з додатковою функцією вишивки, то ви зможете порадувати себе і своїх близьких фірмовими фамільними вензелями на рушниках або кофтинах і чарівними півниками і кошенятами на слинявчиках.

Можливо, сім`ї з трьох осіб буде корисно користуватися додатками на гаджетах з обліку витрат-доходів, а також сучасними програмами для мам, щоб контролювати вагу і зріст дитини, і багатьма іншими.

Тепер ви розумієте, що материнство - це окрема професія, яку дівчинки зазвичай освоюють з самого дитинства. Як? Читають народні казки, складають свої історії, грають в сім`ю з друзями. У всі часи дівчинки сповивали і заколисували ляльку, шили на неї одяг, катали в колисці, годували, укладали спати, співали колискові і виховували, розставляли меблі в ляльковому будиночку, купували їжу і варили її на іграшковій плиті. Часи змінилися, і якщо чогось з цього у вас не було - не страшно!

Раз зараз ви прочитали цю книжку, значить, занурилися в новий світ - світ материнства! Складний? Так! Прекрасний? Так.

Деякі мами після пологів хвилюються і запитують мене: «Я поки нічого не відчуваю, це нормально?» Так, так буває, що не з перших днів, а поступово, іноді протягом місяця в жінці прокидаються потужні інстинкти: «Тепер я мама і повністю відповідаю за свою дитину! »А слідом за турботою приходить незвичайна любов, яка прокидається в серці кожної мами!

Попереду вас чекає найпрекрасніший життєвий досвід - спілкування з малюком, турбота про нього, дорослішання разом з ним! Не хвилюйтеся, ви вже багато про що знаєте, а що не знаєте, будете освоювати разом з членами своєї сім`ї, бабусями, дідусями і подругами. Адже дорогу подужав йде. Чекайте щасливого моменту зустрічі з дивом - вашої рідної кров і плоть. Після народження малюка пам`ять і логіка, приправлені інтуїцією і інстинктами, в потрібний момент без ваших зусиль послужливо вам наповнять все, що ви читали і вивчали.