28-32 Тижня вагітності

Відео: друга вагітність. 28 тиждень

Щомиті під ногами у нас знаходиться земля, а навколо нас - повітря, що наповнює наші легені і знову їх залишає. Ось про це і треба згадувати, коли нам необхідна підтримка.

ТЕПЕР ВИ ВСЕ частіше і частіше будете ловити себе на думці: «Ого! Та все це правда! »Як би старанно ми не готувалися до чогось, як би ретельно не вибирали і як би усвідомлено ні розуміли параметри чого б то ні було, реальність того, що відбувається все одно осягається нами далеко не відразу. Усередині вас росте дитина, і ви ніяк не звикнете до думки про те, що це відбувається насправді. Уявляєте, як непросто усвідомити реальність того, що відбувається майбутньому татові, вашим рідним і друзям?
Цей місяць ми присвятимо деяким важливим моментам, які допоможуть вам відчути, що у вас є підтримка і що все під контролем. Не піддавайтеся паніці через те, що від вас вимагають одночасно прийняти якесь незліченна кількість рішень. Попереджений значить озброєний, це правда. Тому перший тиждень ми будемо перевіряти, наскільки ретельно ви продумали все, що стосується пологового будинку і пологів. Наприклад, чи знаєте ви, що лікар, провідний вашу вагітність, або той, з яким ви домовилися про пологи, зовсім не обов`язково буде брати активну участь в процесі? Велику частину часу ви проведете в компанії медсестер або акушерки. У мене є знайомий лікар-акушер, так ось він розповідав мені, що глава їх відділення пропускає майже всі пологи, які ніби як повинен приймати. Зате на наступний ранок він незмінно упливає в палату з букетом червоних троянд і добре відрепетирувати вибаченнями. Звичайно, ваш доктор зовсім не обов`язково поведе себе саме так, але все-таки добре б вам подбати про те, щоб на пологах вас оточували професіонали-адже медсестри теж бувають різні. Запитайте у лікаря, хто буде замінювати його в разі, якщо сам він не встигне приїхати на пологи. Попросіть його познайомити вас з усіма медичними працівниками, які будуть з вами в цей важливий момент.
Наступного тижня ми подумаємо над тим, яким чином не втратити зв`язок із зовнішнім світом після того, як народиться малюк. Материнство - це радість і велике благо. Але молодих мам часто снідати почуття відірваності від світу і самотності. Вам це не загрожує! Потрібно просто зробити усвідомлені кроки до того, щоб залишитися на зв`язку. Почнемо прямо зараз. Поставте друзів до відома про свої бажання. Коли перше захоплення з приводу народження дитини вляжеться, ваші друзі повернуться до своїх справ і будуть жити, як і раніше. Їх власні турботи закрутять їх з головою, і вони або забудуть про вас, або вирішать, що ви сама зателефонуйте їм, коли вам це знадобиться. Не треба грати з друзями і родичами в стару дурну гру «Якби ти мене і справді любив, то сам би здогадався!». Навіть якщо ви родом з сім`ї професійних психологів, вважайте, що у них зараз відпустка і їм, як звичайним людям, треба говорити, чого вам хочеться.
Звичайно, місяць був би неповним без чергового організаційного проекту! На цей раз ми з вами попрацюємо над домашньої пральні і коморою. Ви, напевно, вже помічали, що мами займаються пранням практично весь час? Тому приміщення, в якому це відбувається, має бути в повній бойовій готовності до того моменту, коли ви вступите в їх ряди. Що ж до комори (або будь-якого місця в будинку, де ви зберігаєте їстівні припаси), то особисто я такі місця люблю найбільше. Там, де зберігається їжа, завжди відчуваєш якийсь приплив енергії. А організована комора - це особливо чудово. Я не хочу, щоб після народження дитини ви займали себе питаннями на кшталт «Цікаво, а чи є у нас ...?». Я хочу, щоб ви чітко знали, скільки чого зберігається на ваших полицях з припасами і де все це лежить. Кінець місяця ми присвятимо роздумів про перші тижні, коли в будинку з`явиться малюк. Від того, як ви впораєтеся з цим перехідним періодом, багато в чому залежить ваша майбутня «батьківська кар`єра». На цьому тижні я пораджу вам провести серйозні бесіди з чоловіком і подумати про поділ праці.

Відео: 32 тиждень: набір ваги. друга вагітність

Звичка МІСЯЦЯ Вчіться любити себе

Яку ж це фразу люблять повторювати все без винятку вагітні жінки? Ах, да: «Я - товста корова!» Або «Я стала як слон!». Якщо ви правильно харчуєтеся, то цілком можете залишатися розміру невеликого слоненяти, але взагалі-то надбавка в 11-16 кілограмів - цілком нормальне явище. І це ж не означає, що ви не можете мати, наприклад, красивих пальців на руках і ногах. Дістаньте улюблений чайник і заваріть собі чашку чаю. Візьміть в руки останній номер журналу Vogue і помрійте про те, якими речами доповніть свій гардероб після того, як знову схуднете. Що, якщо зробити собі дрімборд на тему стильною мами, яка весело проводить час з малюком і чоловіком? Поставте в плеєр улюблений диск і прийміть ванну з аромамаслами. Одягніть прикрасу,
про існування якого ви давно забули. Візьміть з собою в ванну книжку або вимкніть світло і помрійте про майбутнє. Здрімніть. Зателефонуйте давньої подруги, з якою сто років не спілкувалися. Візьміть щоденник і складіть в ньому список з п`яти способів прояву любові до самої себе, які підходять особисто вам.