У злагоді з самою собою

Відео: Як стати щасливим? Бути в злагоді з самим собою! Шлях до себе

У неї довгі розпатлане волосся, вона вже багато років не вилазить з халатів і спортивних костюмів, вся її взуття дуже практична, без тіні витонченості. Вона не пам`ятає, коли востаннє фарбувалася і одягала прикраси. І навіть не питайте мене, в чому вона спить! Вона носить велику чорну сумку весь рік безперервно, і сумка ця важить цілу тонну - не дивно, що дна так сутулиться, з таким-то вагою! До речі про вагу: сама вона теж важить кілограмів на 10 більше, ніж варто було б, і через це у неї, звичайно ж, проблеми з тиском. Хто це така? Це - типова матуся. І я не хочу, щоб ви стали такою, як вона!
З деякими жінками після народження дитини відбувається щось дуже дивне і страшне: вони вважають, що всі свої сили вони зобов`язані відтепер витрачати тільки на дітей. Хтось вбив їм в голову божевільну думку про те, що чим більше вони жертвують, тим щасливіше стає їхня сім`я. Дрібниці, які раніше змушували цих жінок відчувати себе жінками або хоча б навіть просто живими людьми, тепер чомусь здаються їм чимось зайвим і навіть егоїстичним. Відправитися побігати по парку або купити собі нову білизну? Ну що ви, адже відповідальні мами повинні залишатися поруч з малям і відкладати гроші йому на освіту!
Я розумію цих мам. Звичайно, материнство - це жертва. Але не тільки! Дітям не буде ніякої користі, якщо мама буде жертвувати заради них усіх, що приносить їй радість і не дає розвалитися на частини. Материнство має стати доповненням вашого життя, не можна просто взяти і перекреслити все, що було в ній раніше, тільки тому, що тепер ви - мати!
У мене є відмінна думка. Що ми там з вами говорили про необхідність балувати себе? Звичайно, у нас всіх бувають вдалі і невдалі дні. Але можна постаратися з самого початку стежити за собою - щоб навіть в найважчі дні залишатися якомога більше схожою на себе саму. Тут вся справа в дрібницях-всього-то й треба, що регулярно відвідувати перукаря, підфарбовувати губи щоранку, перед сном надягати щось симпатичне, а не стару рвану футболку.
На цьому тижні ви зосередилися на тому, яким чином можна подбати про себе в очікуванні малюка. Але як же бути з собою, коли дитина з`явиться на світ? В один прекрасний день (до нього ще далеко, але все-таки він настане) дитина покине рідну домівку. Щоб уникнути розвитку синдрому «спорожнілого гнізда», наповнюйте своє гніздо своїм власним внутрішнім світом. В очікуванні народження дитини можна не тільки відпочивати, але ще і спробувати ввести в своє життя невеликі деталі, які залишаться з вами і після повернення з пологового будинку.

Відео: Varduhi Vardanyan - Знімемо маски панове

Ось деякі ідеї:

• Фарбуйте губи коханої помадою.
• Душітесь улюбленими духами.
• Зволожуйте особа і руки.
• Робіть зарядку.
• Малюки обожнюють блискучі предмети, тому сережки і намиста поки можна приховати, але зате можна надіти браслет на щиколотку!
• Займайтеся йогою і медитуйте.
• Спіть в чому-небудь жіночому.
• Знаходьте час для своїх хобі.
• Відвідуйте художні галереї - це можна робити і зі сплячим в слінгу малюком!
• Купіть собі зручні, але при цьому красиві туфлі.
• Купіть собі новий-диск з музикою.
• Щотижня купуйте собі новий букет квітів.
• Купіть DVD з фільмом, який ви пропустили в кіно, але дуже хотіли подивитися.
• Подумайте, чому б вам хотілося навчитися, і запишіться на якісь заняття - курси флористів або кулінарні курси.
• Кожен день надягайте свіжу одяг і ніколи не спите в тому, в чому ходили по будинку.

Відео: Медитація для жінок | Тета-медитація для жінок

Можливо, вам є що додати до цього списку? Напевно, частина моїх порад ви вже і так виконуєте, але якісь із них, думаю, можуть стати для вас хорошим планом на майбутнє. Я не прогнили вас відразу почати робити все, що я перерахувала. І вже тим більше не поспішайте завести собі стільки нових звичок до того, як народиться малюк. Звичайно, скоро вам буде вже не так просто в будь-який. момент вибігти з будинку на масаж або на йогу, і навіть подивитися фільм від початку до кінця буде проблемою. Тому постарайтеся спланувати своє нове життя вже зараз. Якщо масаж дозволяє вам почувати себе так, ніби ви заново народилися, постарайтеся придумати, яким чином вписати його (і витрати на бебі-сіттера) у ваше сімейне кошторис. І про волосся теж подумайте. Чи не з`явиться у вас два сантиметри чорних відросло коріння до того моменту, як малюкові виповниться два місяці? Може, варто вже зараз записатися до свого майстра? Зовсім скоро все ваше життя заповниться суцільний суєтою, і вам приємно буде смакувати похід в салон краси, який вже записаний в ваш щоденник.
Придумайте собі щотижневі і щомісячні ритуали, які можна буде дотримуватися після народження дитини. Наприклад, якщо ви любите читати, призначте один раз в тиждень бібліотечний день - вирушайте в бібліотеку або книжковий магазин. Відзначте це в своєму тижневику, щоб не забути. Малюка, до речі, можна брати з собою, особливо в магазин. Якщо ви перетворите це в регулярне подія, ви збережете важливу частину свого життя.
Ваша дитина скоро буде з вами і йому потрібно, щоб ви були найщасливішою мамою на світі. У вашому житті ось-ось станеться одне з найважливіших переломних подій, і все тепер буде по-новому і по-іншому. Піклуйтеся про себе, балуйте себе ... і зараз, і в майбутньому. Ваш малюк дуже на це розраховує!